♥haftalık kilo verme yarışması♥


evet bende etrafımdakilere bakıyorum,teflon,granit,seramik setler dolu evet şık ama zararlarının ne kadar olduğunu hiç bilmiyoruz
sadece pilav ve makarnada kullanmak için bir teflon 1 de granit tencerem var gerisi hep çelik,sulu yemeklerimi çorbalarımı çelikte yaparım,makarna,pilavıda pişirdikten sonra asla o tencerede saklamam çelik tavaya alır öyle dolaba koyarım
köfte,et içinde döküm tavam var,orda yaparım
herşeyden kaçamıyoruz malesef,ama kaçabildiğim kadar kaçmaya çalışıyorum bazı şeylerden, haa bunun sonunda olmaz diye birşey yok,hastalık bulursada oda Allahın takdiri
oyy oyy hastamı oluyosun,aman aman geçmiş olsun canım
bol c vitamini al (kivi,kuşburnu),bide tavuk suyu çorba (malesef tavuğu kullanmak zorundayız)yada tarhana çorbası yap, ıhlamurda çok iyi gelir,bide kendini yorma yat uzan dinlen
 
günaydın kızlar dünkü tam liste menü

Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 3 yeşil biber
* 30 gram beyaz peynir
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* 2 dilim ekmek

Öğlen (saat 11:50)
* 4 tane fırın köfte (içinde havuç ve patlıcanlı)
* 1 kase cacık
* 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
yarım dilim ekmek

Ara Öğün (saat 13:50)
* 1 kupa yeşil çay (limonlu)
*
Ara Öğün (saat 13:50)
* 1 mandalina
* 2 bütün ceviz
* 1 çay bardağı ıhlamur (100 ml)

Akşam (saat 18:00)
* 140 gram tarhana çorbası (1,5 kepçe)
* 100 gram hamsi
* salata

Son Öğün (saat 20:00)
* 6 tane yulaflı bisküvi

diyetisyene liste vericez dedik,akşam bisküvi yedik bu ne perhiz bu ne lahana turşusunerelerden atayım kendimi, cumartesi akşamıda doğum gününe gidicemyandım ben
 
Bende pilav ve köfte tarzı yiyecekler dışında herşeyi çelikte yaparım patates kızartmalarımda çeliktedir sadece pilavı teflonda yaparım o da nadir yaparız. Köfte balık kızartmaları falan teflonda yaparım o da nadirdir Isıtma kaplarım çeliktir bunlara bile dikkat etmek çok önemli dediğin gibi kuzum
 

Harika bir menü yulaflı bisküvi yulaftan mı yoksa bu menünün yanında kaynadı diye mi nedir hiç gözüme batmadı söylemesen dikkat etmezdimDoğum gününde kaçırma iyi gidiyorsun
 
fıstık geç kaldın bugün,işer yoğun sanırım
kızartma için emaye tencereler var tavsiye ederim,yıllardır kullanıyorum çokta memnunum, çelik kirlenince çabuk temzilenmiyo,bide geç ısınıyor bu çok çabuk ısınıyor

bak bu
 
Evet kuzum millet gitti rahatladım şimdi Haklısın galiba bunları almakta çok kolay olur öteki türlü uğraş dur hangi markayı tavsiye edersin sıradan bir tencere işimi görür mü
 
cumartesi doğum günü,pazar gündeyim
pazartesi sbeden i kızdırmamam lazım

Favori yiyeceği sen onu ye 1 günde bütün zararlı şeyleri yersen o kadar az kalori alırmışsın her gün almaktan iyidir öyle düşünelimBende bu akşam doğum günündeyim babamın hafta sonu da bebiş görmeye gideceğiz ama hastaneye diğeri de belki ev görmeye
 
Evet kuzum millet gitti rahatladım şimdi Haklısın galiba bunları almakta çok kolay olur öteki türlü uğraş dur hangi markayı tavsiye edersin sıradan bir tencere işimi görür mü
bunda marka yok diye biliyorum ben 10 sene önce dükkandan almıştım,şimdi n11 gibi sitelerde emaye kızartma tenceresi diye ararsan bulursun
 
sende baya yoğunsun, biyerlere gidince ikramlarla büyük imtihan oluyoruz
 
bunda marka yok diye biliyorum ben 10 sene önce dükkandan almıştım,şimdi n11 gibi sitelerde emaye kızartma tenceresi diye ararsan bulursun

sende baya yoğunsun, biyerlere gidince ikramlarla büyük imtihan oluyoruz

Etrafa bakınayım o zaman kuzum sağol çeliği temizlemek işkence

Benim imtihanla işim olmuyor genelde yiyorum
 
bugünkü menüm

Sabah (saat 07:45)
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 3 yeşil biber
* 30 gram beyaz peynir
* 1 dilim ekmek
* 1 kivi
* 1 kupa çay (300 ml)

Ara Öğün
* ıhlamur (300 ml) (09:45)
* ıhlamur (100 ml) (11:00)

Öğlen (saat 11:50 )
* yumurtalı patates
* yoğurt
* salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…