- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
evet canım level3 ü bende göremedimbegümm 3 ü bulamıyorum ama kesik kesik var
evet canım level3 ü bende göremedim
sen 1 ve 2 ile idare et
H Heart of Gold yataktayim yeni uyandim soyle goz ucuyla okudum msjlari gerginligin sitresin bana geçti
istersen bu hafta farklı bir diyet uygula vücudun sasirsin duraklaman gecer belki ve üzülme bazen hızlı bazen yavas gider bende senin gibi agir veriyorum cok stresler yasadim ama faydasi yok. bu arada sakin hergün tartilma
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 ymk kaşığı bal - 221 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 porsiyon tavuklu mantar sote + yarım porsiyon zeytinyağlı salata - 297 kalori
Bende istemiyorum mantar diye aldım içinden tavukta çıktı Allahtan abla biliyor hassaslığımı az koyuyorbu menü güzel beğendim,ama artık sende tavuk görmeye dayanamıyorum yime artık yaaa
boğazların nasıl oldu?sen nasıl oldun?
Olur neden olmasın o da yoğurt süt gibi bir şeydi değil mi açıkcası ben yemek yanına alıyorum o chia tohumunu sadece süt yoğurt içinde akşam yemeği yerine hayatta tok tutmaz ister 40 dakika ister 2 saat bekleteyimbegum75 YÜRÜDÜM geldim tam 1 saat ; 5 km; 7417 adım....yeminle rahatladım. kimselerde yoktu bağıra bağıra şarkı söyledim patlamam lazımdı çünkü. dönüşte de eşimi gördüm yemekten çıkmış yürüyordu. dedim ki akşama beni alma. neden ne oldu diyor. yürüyürek gidecem gelirken de pazara uğrayacagım kabak alacam dedim tamam diyor. 5-6 aydır bizim tarafa mini pazar kuruyorlar çarşamba günleri iyi oldu. 3 gün boyunca akşamları yağ yakan anneciğimin kabak çorbasını içeceğim eve gider gitmez yapacağım. yanına da salata ve kefir ohhh. kefirin içine de chia eklerim değil mi nehirnil111 olurm u kefirin içine
Sabah; 07:40 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 ymk kaşığı bal - 221 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 porsiyon tavuklu mantar sote + yarım porsiyon zeytinyağlı salata - 297 kalori
Olur neden olmasın o da yoğurt süt gibi bir şeydi değil mi açıkcası ben yemek yanına alıyorum o chia tohumunu sadece süt yoğurt içinde akşam yemeği yerine hayatta tok tutmaz ister 40 dakika ister 2 saat bekleteyim
begum75 YÜRÜDÜM geldim tam 1 saat ; 5 km; 7417 adım....yeminle rahatladım. kimselerde yoktu bağıra bağıra şarkı söyledim patlamam lazımdı çünkü. dönüşte de eşimi gördüm yemekten çıkmış yürüyordu. dedim ki akşama beni alma. neden ne oldu diyor. yürüyürek gidecem gelirken de pazara uğrayacagım kabak alacam dedim tamam diyor. 5-6 aydır bizim tarafa mini pazar kuruyorlar çarşamba günleri iyi oldu. 3 gün boyunca akşamları yağ yakan anneciğimin kabak çorbasını içeceğim eve gider gitmez yapacağım. yanına da salata ve kefir ohhh. kefirin içine de chia eklerim değil mi nehirnil111 olurm u kefirin içine
afiyet olsun kuzum. ben de ıspanak 2 ayran ve salata yiyorum halen yiyorum bitmedi
bence de, instagram da ece sabaha kadar bekletip öyle yiyormuş. lapa gibi oluyordur herhalde.
her çarşamba eve yürüyerek git o zaman,evde ekstra spor yapmanada gerek kalmaz,yemekten sonra yat uyu
chia herşeye eklenir sorun olmaz bencede
her çarşamba eve yürüyerek git o zaman,evde ekstra spor yapmanada gerek kalmaz,yemekten sonra yat uyu
chia herşeye eklenir sorun olmaz bencede
ilk yaptığında sakın pes etme,şimdi bana az bile geliyo,önce 30 dakika eliptik yapıp peşine jillan yapıyorumaynen öyle ama şu jillian yapacağım merak ediyorum deneyeceğim yani
Afiyet olsun sana da kuzum ohh al vitaminleri yalnız ıspanağın yanında yoğurt ayran falan önermiyorbegum75 haberin olsun
Bence de çok şiştiğini de görmedim açıkcası o kadar zahmete niçin katlanacağız ki anlamadım zayıflatacak diye geceden fasulyeyi suya koyar gibi
ilk yaptığında sakın pes etme,şimdi bana az bile geliyo,önce 30 dakika eliptik yapıp peşine jillan yapıyorum
var canım,2. yarı zayıflamı ona borçluyumeliptik bisiklet var mıydı sende. bende dün 2. el bakınıyordum ama pahalı yaaa
var canım,2. yarı zayıflamı ona borçluyum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?