- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
günaydın canım sana da hayırlı cumalar
bende müthiş bir artıdayım 77,7 çıktım şaka gibi tartı şaka yapıyor sandım biri üstüme yük falan koydu galiba.
yarın ki randevumu merakla bekliyorum
Günaydın hayırlı cumalar çıtırlarDün akşam az domatess çorbası 1-2 ymk kaşığı bulgur pilavı yedim - ler tartıda görünmeye başladı hafta sonu da hastalığı atlatıp da sporla desteklersem değmeyin keyfime
Bence sen su topluyorsun herşey su toplayabilir canım ben su topladığını vücudun atamadığını düşünüyorum lavaboya çıkmak ne durumda ?günaydın canım sana da hayırlı cumalar
bende müthiş bir artıdayım 77,7 çıktım şaka gibi tartı şaka yapıyor sandım biri üstüme yük falan koydu galiba.
yarın ki randevumu merakla bekliyorum
Günaydın hayırlı cumalar çıtırlarDün akşam az domatess çorbası 1-2 ymk kaşığı bulgur pilavı yedim - ler tartıda görünmeye başladı hafta sonu da hastalığı atlatıp da sporla desteklersem değmeyin keyfime
ben de öyle düşünüyorum. bak sen çerezin yaptıklarına kaç gün oldu ama geçmedi. 2 gündür çıkamadım maalesefBence sen su topluyorsun herşey su toplayabilir canım ben su topladığını vücudun atamadığını düşünüyorum lavaboya çıkmak ne durumda ?
ben de öyle düşünüyorum. bak sen çerezin yaptıklarına kaç gün oldu ama geçmedi. 2 gündür çıkamadım maalesef
hep dedim diyorum,o kaçamaklar bizi yakıyoo,düzenli sporda yapamıyosun,yapma etme,yeme,umarım bu sefer son olur,artık inişe geçersin
devam et canım,faydasını illaki görüyosun,belki görüntüden anlamıyoruz ama diyetisyene gidince göreceksin2 haftadır spor yapıyorum
Sağol Begüşüm Allah razı olsun her zaman yanyanayızherkese vermem o gazı,buranın demirbaşlarıyız tabikide destek olcaz birbirimize
günaydın çıtır çerezimsanada hayırlı cumalar dilerim...
recep ivedik 5 nasıldı?geçen akşam oğlumda gitti beğendim dedi..
tartı sana ola laa dedi demek, yaşaşın
boğazların nasıl oldu?daha iyisindir inşallah
ben de öyle düşünüyorum. bak sen çerezin yaptıklarına kaç gün oldu ama geçmedi. 2 gündür çıkamadım maalesef
öğlen yemeğine bayıldım amaSabah; 07:35 - 1 ad.ufak haşlanmış yumurta + 1 kibrit kutusu beyaz peynir + 3 ad.siyah zeytin - 126 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 orta boy arnavut cigeri (patatesler ayıklanmış) + 1 kase mevsim salata (zeytinyağıyla) - 439 kalori - Kalori bu kadar tuttu ama ben yarı açım neyse
Ara; 1 fincan şekersiz türk kahvesi - 2 kalori
Akşama misafirlikte olabiliriz az sağlıklı yiyeceğim tabi ki
Sağol Begüşüm gel beraber olsunöğlen yemeğine bayıldım amaafiyet şifa olsun
bende ciğer yemek istiyorum
seni cok iyi anlıyorum ayni dusunuyorum. benimde ozellikle 4 yildir derdim zayiflamak bu yüzden herseyden geri kaldim. gece sabah gunduz her an aklimda kilo. ruh sagligim bozuldu. eski nesemi kaybettim. bu sefer diyetle veriyorum ve yavasta olsa sabrettigim sürece verebilecegime inandim . tartilmana engel olamiyorsan gece yatarken yarin tartilmayacam diye yemin et. yarin bakalim kac olacaksin. ne et et yarin 77 yi görme bu gun limonlu filan sular ic cay may icme yarin 77 gorursen moralmen hirpalanirsin. bende bugun spora gitmedim ev isleri ve su kahve Yeşilçay bişeyler yapıyorum aklimda hep kilo. ikide bi kıyafetlerimi degerlendirip inceliyorum 3 tane daha kiyafetimi kaldirdim bi yere vermek üzere onlardan kurtulmak istiyorum giyerken bile rahatsiz oluyorm. inaniyorum olacak sabir sabir sabir.ahh ahhsbeden herşey bitti tek derdim bu oldu yarabbim Allahım diyorum çok şükür sağlığım yerinde sevdiklerim yanımda bu da dert edilecek şey mi diye avutayım diyorum ama yok olmuyor. resmen diyetteyim. hani sağlıklı beslenme olayı değil beynime komut hep ölçülü ye onu yeme bunu yeme olmaz ayy valla daraldım. beynim diyet modunda olduğu sürece motivasyonum düşüyor... güya tartılmayacağım ama merakımdan duramıyorum ki tartıyı kırasım var çok para verdim olmaz
seni cok iyi anlıyorum ayni dusunuyorum. benimde ozellikle 4 yildir derdim zayiflamak bu yüzden herseyden geri kaldim. gece sabah gunduz her an aklimda kilo. ruh sagligim bozuldu. eski nesemi kaybettim. bu sefer diyetle veriyorum ve yavasta olsa sabrettigim sürece verebilecegime inandim . tartilmana engel olamiyorsan gece yatarken yarin tartilmayacam diye yemin et. yarin bakalim kac olacaksin. ne et et yarin 77 yi görme bu gun limonlu filan sular ic cay may icme yarin 77 gorursen moralmen hirpalanirsin. bende bugun spora gitmedim ev isleri ve su kahve Yeşilçay bişeyler yapıyorum aklimda hep kilo. ikide bi kıyafetlerimi degerlendirip inceliyorum 3 tane daha kiyafetimi kaldirdim bi yere vermek üzere onlardan kurtulmak istiyorum giyerken bile rahatsiz oluyorm. inaniyorum olacak sabir sabir sabir.smykmy da yok kim bilir yine motivasyonu bozulmuştur belki.
hii bende yarın tartilacaksin sandim . ne zaman bakacaklar kilona yagdan verdikce problem yok.benim 10 yıldır herhalde ama son 3 yıldır kafaya çok takmış vaziyettteyim. benim de her an aklımda çıkmıyor ki, sinirlerim bozuluyor. vallahi yarın ne olacak bilmiyorum ş uan 2,5 lt suı bitti ama fıs tık yok . özellikle öğlen yürümedim kaslarım dinlensin diye. 77 çıkarsam esas bana neler diyecek onu düşünüyorum.
bugün 2 fincan yeşikl çay içtim. tartılmıyorum mesela dün bakmadım bugün grupta paylaşım yapacağım diye tartıldım. yarın da tartılmayacağım zaten öğlen göreceğim.
hii bende yarın tartilacaksin sandim . ne zaman bakacaklar kilona yagdan verdikce problem yok.
benim pazartesi kilom 77.600 dü bugun 77.400 kilo sayaci oluşturdum düz yazi ile her pazartesi paylaşıcm.. sporum ağır bitiyorum yine de yavas gidiyor bunu kabullenmek zorundayim uzun zamandir kahvaltiyi atladim ondanda olabilir 11 saate yakin uyuyorum uyku yetmiyo bugun evdeyim bari erken yatayimda erken kalkayim .
seni cok iyi anlıyorum ayni dusunuyorum. benimde ozellikle 4 yildir derdim zayiflamak bu yüzden herseyden geri kaldim. gece sabah gunduz her an aklimda kilo. ruh sagligim bozuldu. eski nesemi kaybettim. bu sefer diyetle veriyorum ve yavasta olsa sabrettigim sürece verebilecegime inandim . tartilmana engel olamiyorsan gece yatarken yarin tartilmayacam diye yemin et. yarin bakalim kac olacaksin. ne et et yarin 77 yi görme bu gun limonlu filan sular ic cay may icme yarin 77 gorursen moralmen hirpalanirsin. bende bugun spora gitmedim ev isleri ve su kahve Yeşilçay bişeyler yapıyorum aklimda hep kilo. ikide bi kıyafetlerimi degerlendirip inceliyorum 3 tane daha kiyafetimi kaldirdim bi yere vermek üzere onlardan kurtulmak istiyorum giyerken bile rahatsiz oluyorm. inaniyorum olacak sabir sabir sabir.smykmy da yok kim bilir yine motivasyonu bozulmuştur belki.
yarin unutmazsan bana da de yagdan vermissindir insallah onuda yaz. bu gece yatarken yemin edecem kalkmak icin sabah alarm kurup kalkacam. bi kere kalkinca devami kolay oluyo. diyetimi harfiyen uygulamış olurum..evet evet yarın tartı günüm. diyetisyene gideceğim. ama cuma günleri de burdaki bir grupta yarışma var ona katılıyorum . canım 11 saat uyku maşallah çokmuş kahvlatı en önemli öğün, onu atlamadığından farkı göreceksin.
tamam canim kolayliklar diliyorum öptümsbeden bazi sebeplerden oturu uzulerek senden izin istiyorum eski duzenimi kurana kadar cok vaktim olmaycak yazamicam bu ara yazamiyorumda bu sebeple izin almak istiyorum. Hepinizi opuyorum cok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?