hımmm analdım benım sımdı adetıme 1 hafta var yapmıyım osaman sagol canım ya bende hemen yapıcaktım
Arkadaslar peki sperm kalitesini ya da hareketliligini arttirmanin bir yolu var mi? Ben selenyum ve cinko sprem kalitesini arttiriyor diye okumustum ama acaba cinko ve selenyum hangi besinlerde var? Maydonoz gibi pratik bir seyler varsa bunun icinde super olur.
Günaydın bakuu
Ben selenyum ve çinko ile ilgili küçük bir araştırma yaptım.
Selenyum
Ceviz,yumurta,karides,ayçiçek çekirdeğinde varmış.
Çinko
Kırmızı et, karaciğer yumurta, deniz ürünleri, fasulye, bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir.
Benim eşiminde sperm sayısı çok düşük.. Bende bu bilgilerden faydalanacağım.
cok tesekkur ederim. :) Bakalim isallah ise yarar. Tabi bunlari caktirmadan yedirmek lazim yoksa benim kocam dunyada yemez. Gurur meselesi yapar.