- 3 Eylül 2012
- 21.890
- 57.776
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
-
- #161
Canim sen suan nasil besleniyorsun?
Hemen bir ayran yap iç hem serinle hem de kan şekerin dengelensin açlığın yatışsın.Bugün bir tabak çorba yedim en azından.
Bu da bir şey..
Ama şuan canım feci ekmek arası çekiyor.
Hemen bir ayran yap iç hem serinle hem de kan şekerin dengelensin açlığın yatışsın.
Sürahinin birine de bir limonu dilimle su koy gelip gittikçe iç. Hem yağların erisin hem de serinle. Ya bu hamilelik fena yakıyor insanı çok mu belli?İyi fikir :)
Sürahinin birine de bir limonu dilimle su koy gelip gittikçe iç. Hem yağların erisin hem de serinle. Ya bu hamilelik fena yakıyor insanı çok mu belli?
Amin tatlım çok teşekkür ederim.Hahahah evet çok belli :)
Sağlıkla kucaklayın bebişinizi inşallah
Bende yapamiyorum ve ben senden cok daha kiloluyum.. napcaz yaaHamur çeşitleriyle :)
Maalesef ben diyet yapmıyorum yapamıyorum canım..
Yemiycez :)Bende yapamiyorum ve ben senden cok daha kiloluyum.. napcaz yaa
Yemiycez :)
Başka yolu yok.
Az önce bir bütün ekmeği bitirdim nerdeyse.
Utandım bir el büyüklüğünde kısmını bıraktım.
Valla onu da yiyecektim ama sırf utandım da bıraktım
seni döverimBende yapamiyorum ve ben senden cok daha kiloluyum.. napcaz yaa
Ben spora geri başladım artık, günlük challangelar da var. Günde belli sayıda squat ve karın hareketleri var, onları da yapıyorum, spor programımın dışında.
Ama yeme konusunda hepinizden farklıyım, diyet yapmıyorum.
Günde sadece 2 öğün, onun dışında yemem.
Bu öğünlerde ekmek ve un içeren yiyecekler yemem.
Kızartma, pirinç pilavı, hamur işleri vs. de yemem.
Şeker kullanmıyorum.
Abur cuburlardan da bir tek çikolataya dur diyemiyorum, onu da her gün yemiyorum zaten.
Şu programı bir süre askıya alınca göbek olarak geri dönünce askeri disiplinime koşarak geri geldim.
Kuzum akşam yemeğimi yazayım istersen?Sen şimdi diyette değil misin? :)
Emin misin? :)
Kuzum akşam yemeğimi yazayım istersen?
Yazıyorum bak.
+1 tabak anne salatası, öyle yağsız falan değil, bayağı anne ölçüsünde.
+3tane kuru köfte
+3 yemek kaşığı haşlanmış barbunya, 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır.
+4-5 parça peynir
+2yemek kaşığı süzme yoğurt
+4tane hurma 2 tane incir.
Bu nasıl diyet sence?
Dipçe: Kaşıklar da öyle ucuyla değil, dolu dolu koydum 2 kaşık çıkar yani
Çok tatlısın@_asmunikal_ @gizlibiri
Bu tarif sizler için :)
Bugün poğaça yaptım bir de güzel götürdüm
Öncelikle hamur için:
1 su bardağı süt.
1 su bardağı zeytinyağı
1 buçuk su bardağı su
İnstant maya
Bir tatlı kaşığı tuz (dolu olsun :))
Aldığı kadar un.
Başlayalım.
1 su bardağı sütü hafif ısıtın içine çay kaşığı ucu ile şeker atın ve instant mayanızı dökün bu mayanın gelmesi için.
Dikkat süt çok yakmamalı çok hafif ısınmalı. Bu maya köpürüp kabardığında.
Tüm malzemeleri karıştırıp hamur elde edeceğiz.
Yine dikkat. Elde ettiğimiz hamur hafif ele yapışmalı.
Çok hafif.
Mayalandığında cıvır iyice nasıl şekil vercez dediğinizi duyabiliyorum :)
Elimizi azıcık yağlayıp çok rahat şekil veriyoruz.
Şimdi gelelim içine.
Bir soğanı minik minik doğrayıp bir tatlı kaşığı salça ile yağda iyice öldürüyoruz.
Ben biraz tereyağı da katıyorum burda.
Kıyma (400 gr kadar yeterli olur sanırım) ekleyerek, tuzunu, pul biber ve kara biberini atarak karıştırıyoruz.
Ve iki küçük domates ilave ediyoruz. Son olarak da bol maydanoz.
İşte içi de hazır.
Şekil verdikten sonra üzerine yumurtanın sarısı, bir tatlı kaşığı yoğurt, azıcık sıvıyağını karıştırıp sürüyoruz.
Çörek otu ile süslüyoruz. Isıtılmış fırına sürüyoruz.
Not: 20 dk boyunca fırın kapağı açılmamalıdır, güzel kabarması için.
20 dk sonra fırını açıp tepsiyi bir kez çevirelim.
Yüksek ihtimal 10 dk sonra poğaçalar hazır olacak.
Afiyet olsun :)
:) Annem bir tepsi poğaça çıkardı şimdi, asla bir ısırık bile almam. Çünkü sevmiyorum, diyetle alakası yok. İçimden gelmiyor yani, bir de üşengeçlik var. 2 öğünüm hariç, kalkıp da tabak hazırlamam. Çok yorucu görünüyor gözüme. Günde 8 bardaktan az su içmem, onları bile öğün öncesi ve sonrasına sıkıştırıyorum ki kalkıp kalkıp su içmeyeyim diye o dereceUn, ekmek, şeker yoksa eğer bana diyet gibi geliyor :)
Bence gayet diyete uygun bir öğün emin olabilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?