Senin bu profil resim ne yaw
O kadar sık kilo farkın oluyorsa bence kendin değilde doktora gidip diyet uygulamalısın. Haftalık 4-5 kilo oynaması sağlıklı değil benceEvet kızlar başlıktan da anladığınız gibi ömrüm diyet yapmakla geçek 3 kg ver, 5 kg geri alıp vermekten yoruldum artık hayatıma temiz beslenmeyi koyacağım ha öyle çok yiyen biri de değil tek sıkıntım düzensiz beslenme bu hafta 64 kg iken haftaya hop 68kg olan bir bünyeye sahibim malesef ,
Burada sadece sıkılmadan yorulmadan gün bitiminde her gün yediğimi içtiğimi ve hareketleri mi yazarak bu şekilde motive olarak tekrardan hedefimi 60 kg çektim.Hafta da bir tartılarak buraya not alacağım
Rabbimizin emaneti olan bedenimize sahip çıkalım
08-06-201567,90 kg
15-06-201566,90 kg
22-06-201566,60 kg
29-06-201565,90kg
06-07-201565,40kg
14-07-201565.30kg artik gram gram gidiyor kilolarimmm
07-09-2015 67,10kg yine döndüm başa
12-10-2015 70,70 kg
19-10-2015 69,50 kg
26-10-2015 67,50kg
02-11-2015 67,00 kg
06.11.2015 66,80 kg
13.11.2015 66,00 kg
20.11.2015
Bak bu resimdeki aynı sen uçuyorsun zayıflıktanngülme lennnnn
al değiştirdimm
O kadar sık kilo farkın oluyorsa bence kendin değilde doktora gidip diyet uygulamalısın. Haftalık 4-5 kilo oynaması sağlıklı değil bence
günaydın canımgünaydın arkadaşlar
olsun öğlen akşam çorbandan içersin, hem cıslı kahvaltını tolere etmiş olursun,Herkese günaydın bugün Ablam kahvaltı ya çağırdı bol kaçamaklı bir kahvaltı oldu ayran aşı diyeti de yalan oldu atın beni denizlere aa ankarada deniz yokki
günün kötü espirisi benden olsun ruh halim karmaşık
Sağol tatlım senin nasıl gidiyorolsun öğlen akşam çorbandan içersin, hem cıslı kahvaltını tolere etmiş olursun,
afiyet olsun rollacım
Kızlar dün pek vaktim olmadı yazmaya ha bu arada eşim telefonu aldı doğumgünü hediyesi olarak
Herkese günaydın bugün Ablam kahvaltı ya çağırdı bol kaçamaklı bir kahvaltı oldu ayran aşı diyeti de yalan oldu atın beni denizlere aa ankarada deniz yokki
günün kötü espirisi benden olsun ruh halim karmaşık
güle güle kullan canımKızlar dün pek vaktim olmadı yazmaya ha bu arada eşim telefonu aldı doğumgünü hediyesi olarak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?