- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
kızzzzzzzzzzzzzzzzzzz hem şeker hem süttozu hem de nescafe
iç iç onlarda sana löp löp yağ olsun canım
pişşştt genic duyma sen bundan sonrasını
2 şekerli, süt tozlu nescafe ile ara öğün yapıyorum
kızzzzzzzzzzzzzzzzzzz hem şeker hem süttozu hem de nescafe
iç iç onlarda sana löp löp yağ olsun canım
aslında kısaca 3in1 yani uzun uzadıya yazıyorum ondan çok görünüyor
kendime ara öğün için meyveli soda mı alsam acep, tek seferde tüketilecek bir şey olmalı
sade sodanın içine limon sık iç
meyveli içmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
nefes alabilirsin zeliş izin veriyorum
nefes alabilirsin zeliş izin veriyorum
nefes alabilirsin zeliş izin veriyorum
yulaf yıyemıyorumbak sabah kahvaltısında yulaf kepeği ve yumurta ile omlet yaparsın, çok doyurucu ve tok tutuyor, biraz dukan modeli diyet gibi düşün :)
yulaf kepeği denedin mi, yulaf ezmesi vs. değil kız bu bildiğin un, yumurtayla pişiriyorsun çok lezzetli :)yulaf yıyemıyorum
canım yumurta ile karıştırıp az tereyağlı tavada pişir tadına doyamazsın :)yulaf ezmesi yedim kepeğini bi kere denedim midem bulanmıştı yoğurdun içine karıştırmıştım
kahvaltıda 2 yumurta yerim peynir zeytin domates vs yeşillik falan öğle ve akşam köfte tavuk ton balığı salata ve yoğurt
canım sana kalmış, istersen kahvaltıdan önce meyve ye, ama geç saatlere bırakmamanı öneririm, 6 dan sonra sadece su çay bitki çayları vs. içersin, çok acıkırsan ayran ya da 2-3 kaşık yoğurt yersin, bence gece süt içme yerine ayran ya da yoğurt ye :)peki meyve varmı bu pro diyetinde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?