- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #20.161
Yaparsın canım sen kadılar her zaman güzeldir
Yaparsın canım sen kadılar her zaman güzeldirKızlar bu arada eşim gecende diyor ki sen bi guzellestin diyo :)) sanki cirkindim önceden hıh
Birde ben esimden kiloluydumartık değilim o 73 kilo ben 71 ama o hala zayıf görünüyor ben ondan iri o yüzden kilo farkımızi 10 yapmak istiyorum
Bi ben beceremedim galiba su yeme isini erken bitirmeyi.yine guzel bir menu cnm afiyet olsunYemegimi şimdi yedim menumu vereyim
M Melrin D Deligonul783 ve arkadaşlar
Sabah yarım şu bardağı limonlu soda
Kahvaltı 8.30:
1 küçük servis tabağı b. Krep(ince)
1 has yumurta
2 kuru kayısı
Ara 10.30:sek Nescafe 2 dilim bitter
Öğle 12.30: patates tavuk haşlama
(Büyük patatesin çeyreği, 1 parça butun kalça tarafi)
4 kaşık sebzeli bulgur p
Salata
Ara 13.00: 1 avuç çekirdek, çay
Ara 15.00: Türk Kahvesi, yarım dilim kek
akşam 16.00: yarım kepçe çorba
1 tabak ıspanak yem
4 kaşık yoğurt
duruma göre süt icebilirim
yeşil çay
Limonlu yoğurt suyu
3 litre su
Canim bekarkenki halimi sormussun.gelinligim bol geliyor suan oyle soyliyimYaparsın canım sen kadılar her zaman güzeldir
Canim bekarkenki halimi sormussun.gelinligim bol geliyor suan oyle soyliyim
Tam.bir pazartesi menüsü afiyet olsun canıminciiitanesi
sabah 08.00
1 yumurta ile yagsiz omlet
1 kk tulum ve 1 kk suzme peynir
Ara 11.00
yarimdan az yesil elma
oglen 14.00
el kadar tavuk gogus eti
2 lokma ekmek
ara 16.30
1 hurma
aksam 17.45
3 yk kiymali karnabahar
3 yk tavuk taslik
sinirsiz kivircik salata
ara (saati belli degil)
Yogurt kuru
su 3 litreye yakin
inciiitanesi
sabah 08.00
1 yumurta ile yagsiz omlet
1 kk tulum ve 1 kk suzme peynir
Ara 11.00
yarimdan az yesil elma
oglen 14.00
el kadar tavuk gogus eti
2 lokma ekmek
ara 16.30
1 hurma
aksam 17.45
3 yk kiymali karnabahar
3 yk tavuk taslik
sinirsiz kivircik salata
ara (saati belli degil)
Yogurt kuru
su 3 litreye yakin
tevafuk55 , D Deligonul783 sevgili ortaklarım ve diğer arkadaşlarım
06:55
Limonlu su, 8 goji berry
Kahvaltı (07:30)
1 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 dilim tahıllı ekmek
Ara(10:15)
Yeşil çay, 1 biskrem
Öğle (12:15)
5 yemek kaşığı zeytinyağlı( kereviz, kabak karışık) yemeği, yoğurt
Ara(15:30)
Türk kahvesi, avuçiçi fındık, 2 gün kurusu
Akşam (16:30)
1 kase tarhana çorba
Ara
Türk kahvesi
Belki yoğurt kürü yaparım ya da yatmadan tarçınlı süt içerim
2.5 litre su
Yemegimi şimdi yedim menumu vereyim
M Melrin D Deligonul783 ve arkadaşlar
Sabah yarım şu bardağı limonlu soda
Kahvaltı 8.30:
1 küçük servis tabağı b. Krep(ince)
1 has yumurta
2 kuru kayısı
Ara 10.30:sek Nescafe 2 dilim bitter
Öğle 12.30: patates tavuk haşlama
(Büyük patatesin çeyreği, 1 parça butun kalça tarafi)
4 kaşık sebzeli bulgur p
Salata
Ara 13.00: 1 avuç çekirdek, çay
Ara 15.00: Türk Kahvesi, yarım dilim kek
akşam 16.00: yarım kepçe çorba
1 tabak ıspanak yem
4 kaşık yoğurt
duruma göre süt icebilirim
yeşil çay
Limonlu yoğurt suyu
3 litre su
Super fistik.menuler harika bugun masallah.yarin buyuk cekisme varBen de menümü vereyim arkadaşlar :
tevafuk55 M Melrin
Kahvaltı (12 gibi)
2 dilim tb arası kahvltlk sos,biraz tel peynir, papatya çayı
Öğle (15:30)
2 kepçe tarhana, 1 dilim tb, 2-3 kaşık közl patlıcan, yarım soğan
Ara (17:30)
Ş.siz nescafe, 3 dilim bitter
Akşam (19:00)
1 tabak kıymalı pazı
Ara
1 bardak tarçınlı süt
3 lt su
Eki Görüntüle 1804105
1. Resimde 100 kilonun uzerindeyim.oglumun dogum gununde.iki sene once yani...
2 .resmi gecen bi arkadasin evinde cektirdim.guncel yani. Daha cok resim var boyle ama gunlugumuz şenlensin diye attim bi tane.tek tek ugrasmayayim ozelden dedim.yuzumu gizledim o yuzden
Sagol canim benim.dile kolay 45 kilo gitti.İnanmıyorummm maşallah yaaa süper süper olmuşsun canım arkadaşımmm :)) insan bir şeyi istesin yeter ki..
tomurcukkk canım burdayken menümü vereyim
SABAH 08:00
1 yumurta
1 domates ekmek arası
ARA 10:00
3 tane yulaflı bisküvi
ÖĞLE 13:00
150 gr yoğurt
1 kepçe mercimek çorba
2 servis kaşığı kıymalı patlıcan
ARA 16:00
6 tane kuru üzüm
AKŞAM 18:30
1 bardak süt
5 tane kuru üzüm yada 2 tane yulaflı bisküvi
3,5 lt su
inciiitanesi
sabah 08.00
1 yumurta ile yagsiz omlet
1 kk tulum ve 1 kk suzme peynir
Ara 11.00
yarimdan az yesil elma
oglen 14.00
el kadar tavuk gogus eti
2 lokma ekmek
ara 16.30
1 hurma
aksam 17.45
3 yk kiymali karnabahar
3 yk tavuk taslik
sinirsiz kivircik salata
ara (saati belli degil)
Yogurt kuru
su 3 litreye yakin
Sagol canim benim.dile kolay 45 kilo gitti.
Cok kilolu hallerimde resim cektirmekten imtina ederdim.hep ustumde şal uzun hirka falan.ortbas eder kapatirdim.boydan resim cektirmezdim hic.simdi oyle bi ozguven geldi ki insanin yuruyusu durusu bile degisiyor inan
inşallah canım geçen haftayı dengelemem lazım malum 1 haziran sabahı tartıda eşimin dediği 75 göremezsem gitti 20 gr bilezik parasını verecem eşime
Çok güzel bir menü olmuş canım ama proteinin az olmuş çünkü gün içinde yumurta ve yogurt göremedimBen de menümü vereyim arkadaşlar :
tevafuk55 M Melrin
Kahvaltı (12 gibi)
2 dilim tb arası kahvltlk sos,biraz tel peynir, papatya çayı
Öğle (15:30)
2 kepçe tarhana, 1 dilim tb, 2-3 kaşık közl patlıcan, yarım soğan
Ara (17:30)
Ş.siz nescafe, 3 dilim bitter
Akşam (19:00)
1 tabak kıymalı pazı
Ara
1 bardak tarçınlı süt
3 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?