Mükemmel bir menü birincimize yakışırangelina35 ve güzel hatunlar
sabah
1 portakal
öğle 12:10
2 dolma köfte
domates salatalık
1 kk peynir
15 :40(komşum geldi çaya )
2 küçük biber dolması
bir avuçtan az karışık çerez (çiğ fındık fıstık leblebi)
4-5 kuru kayısı
1 avuç kabak çekirdeği
akşam 18 :30
1 kase tarhana çorbası
suyu bu gün çok az içtim yatana kadar içebildiğim kadar içiceminşallah
Çok değil niye gözünde büyüttün be arkadaşım tek akşam makarna miktarın biraz az olabilirdi önceki menülerine göre tabi yürüyüşte var rahat olCanlarım özür dilerim menüyü unuttum yazmayı. Oğlan çok huysuz azı dişi patladı. 10 dk da bir ağlıyo
Kahvaltı (10:45)
kepekli sandviç (peynir,domates,salatalık,marul)
çay
Öğle (14:00)
1,5 kepçe yayla çorbası, 2-3 kaşık p pilav, 2-3 kaşık etli nohut, salata
Ara (16:00)
Ş.siz nescafe, 1-2 ceviz, 6 fındık, 1 d bitter, 1 d saklıköy
Akşam (19:30)
2 parça tavuk kebap, 2 servis kaşığı makarna, salata
2,5 lt su
45 dk yürüyüş
Göz hakkını seveyim düğüne yakın güzel bir menüSabah 08.00
1 haslanmis yumurta
2 dlm tam bugday ekm
1 tk krem peynir
oglen 14.00
1 adet yagsiz tost
5 adt yesil zeytin
ara 16.00
1 muz
aksam 19.30
1 tabak etli nohut
3 yk pilav
cerez paketlerken bikac tane badem kaju findik vs. 1 avuc etmez yani goz hakki
Güzel hayırlı telaşlar Rabbim mutluluğunuzu daim etsin ne hayırlı insansın çalış sonra gel bu işlere yardım et dünyada cennetini kazanıyosunBende isten gec ciktim.ordan kostur kostur terziye gittim.elbise boyundan kestircem birazcik.cok uzun ayagima dolaniyor.2 tane de daralip pens atilacak pantolonum vardi onlari da verdim hele sukur.
ordan eve geldim tekrar yemek yedim.dugunu olacak kuzenin annesine yardima gectim.kinada dagitilacak cerezleri paketleyip tullere koyduk.yeni bitti simdi oturdum menu yazicam
Mantıklı doğru kararSiyah suet platform ayakkabilar canim.elbise altinda pek gorunmuyor zaten.her zaman kullanirim diye siyah aldim
Şahane olmuş napcan bu ara ayakların havada ne güzel günler için rahat olsun biz bi aileyiz geç menü verdin diye kırılmayız ki sadece sen mutlu olduğun için mutlu oluruzIyi aksamlar kizlar yarina kalabalik yemekli misafirim vsr simdiden basladim hazirliga yarinda tum gun hazirlik yaparim off cok yoruldum menude gecikti biliyorum gunlerdir gec yaziyorum ne olur affedin beni kizlar insallah duzene gircem
ekim2009
10 30
Iki dilim ekmek
Biraz telpeynir
Iki dilim salam
Domates salatalik
Sekersiz cay
Ogle yok
Bir avuc cagla 16 00
18 00
Bir kepce corba
Bir tabak salcali makarna tabagim ucuktu
Iki salatalik tursusu
Bir bardak ayran
Su 1 litre anca galibaunuttu is yaparken icmeyi
Spor 5km yurudum
Proteinin az olmuş canım akşam yogurtta yeseydin keşke. Ama onun dışında güzel menuSabah 08.00
1 haslanmis yumurta
2 dlm tam bugday ekm
1 tk krem peynir
oglen 14.00
1 adet yagsiz tost
5 adt yesil zeytin
ara 16.00
1 muz
aksam 19.30
1 tabak etli nohut
3 yk pilav
cerez paketlerken bikac tane badem kaju findik vs. 1 avuc etmez yani goz hakki
Yaş 27, boy 1.6680.3 ile listeye alınız..
makarnan sanki azcıkkk fazla olmuş ama yürüyüş de var yakmışsındırCanlarım özür dilerim menüyü unuttum yazmayı. Oğlan çok huysuz azı dişi patladı. 10 dk da bir ağlıyo
Kahvaltı (10:45)
kepekli sandviç (peynir,domates,salatalık,marul)
çay
Öğle (14:00)
1,5 kepçe yayla çorbası, 2-3 kaşık p pilav, 2-3 kaşık etli nohut, salata
Ara (16:00)
Ş.siz nescafe, 1-2 ceviz, 6 fındık, 1 d bitter, 1 d saklıköy
Akşam (19:30)
2 parça tavuk kebap, 2 servis kaşığı makarna, salata
2,5 lt su
45 dk yürüyüş
iyi yapmışsın gülüm rahatlarsa birde tadından yenmez:))Siyah suet platform ayakkabilar canim.elbise altinda pek gorunmuyor zaten.her zaman kullanirim diye siyah aldim
afiyet olsun ee göz hakkıda elbette olacak güzel olmuş menü:)Sabah 08.00
1 haslanmis yumurta
2 dlm tam bugday ekm
1 tk krem peynir
oglen 14.00
1 adet yagsiz tost
5 adt yesil zeytin
ara 16.00
1 muz
aksam 19.30
1 tabak etli nohut
3 yk pilav
cerez paketlerken bikac tane badem kaju findik vs. 1 avuc etmez yani goz hakki
o kadar da yürümüşsün nasıl unuttun gülüm suyuIyi aksamlar kizlar yarina kalabalik yemekli misafirim vsr simdiden basladim hazirliga yarinda tum gun hazirlik yaparim off cok yoruldum menude gecikti biliyorum gunlerdir gec yaziyorum ne olur affedin beni kizlar insallah duzene gircem
ekim2009
10 30
Iki dilim ekmek
Biraz telpeynir
Iki dilim salam
Domates salatalik
Sekersiz cay
Ogle yok
Bir avuc cagla 16 00
18 00
Bir kepce corba
Bir tabak salcali makarna tabagim ucuktu
Iki salatalik tursusu
Bir bardak ayran
Su 1 litre anca galibaunuttu is yaparken icmeyi
Spor 5km yurudum
Canim onun ödem old biliyoruz ve sen onu bu hafta çok rahat atarsin canım. Onemli olan sağlığın canım.Kızlar günaydın bugün ise başladım ve 87.300 oldukça artı ben nerelere giden başımı nerelere vurayim bilmiyorum ama bugün hem ise hem diyete başladım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?