- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #23.881
canım menün her zamanki gibi kusursuz afiyet olsunMenumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin
Sabah 8.30: 1 has yumurta
4 zeytin
KK peynir, domates, salatalık
Ara 10.30: 1 kepekli galeta çay
Öğle 12.00: 1 bardak çabuk çorba
1 küçük kabak dolma, 5 yaprak s
Ara 13.00: Nescafe
Aksam 16.00: 1 kase mısır çorbası(yağsız Yoğurtlu)
1 küçük kabak, 4 yaprak s
3 kaşık yoğurt
4 köfte Fırında
Ara 17.30: Türk Kahvesi 1 hurma
3 lt su
Menü güzel olmuş.Sen spor yapıyor muydun canım?Menumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin
Sabah 8.30: 1 has yumurta
4 zeytin
KK peynir, domates, salatalık
Ara 10.30: 1 kepekli galeta çay
Öğle 12.00: 1 bardak çabuk çorba
1 küçük kabak dolma, 5 yaprak s
Ara 13.00: Nescafe
Aksam 16.00: 1 kase mısır çorbası(yağsız Yoğurtlu)
1 küçük kabak, 4 yaprak s
3 kaşık yoğurt
4 köfte Fırında
Ara 17.30: Türk Kahvesi 1 hurma
3 lt su
Çok süper menü canım.ayrıca çilekli yoğurt fikrin de çok iyi hergün yemen de ayrı iyi.kalsiyum kaynağıtomurcukkk ve arkadaşlar
SABAH 08:00
1 yumurta 2 ince dilim kaşar domates maydanoz ekmek arası
ARA 10:30
1 avuç leblebi
1 hurma
ÖĞLE 13:00
1 kase ezo gelin çorba
1 kase menemen
1 bardak ayran
ARA 16:30
1 kase çilekli yoğurt (kendim yaptım öğleden sonra beni baya tok tuttuğu için tercih ediyorum bu kadar sık)
ARA 19:00
1 hurma
AKŞAM 21:00
1 kase beyaz peynirli salata
3 lt su
Çok süper menü canım.ayrıca çilekli yoğurt fikrin de çok iyi hergün yemen de ayrı iyi.kalsiyum kaynağı
Menumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin
Sabah 8.30: 1 has yumurta
4 zeytin
KK peynir, domates, salatalık
Ara 10.30: 1 kepekli galeta çay
Öğle 12.00: 1 bardak çabuk çorba
1 küçük kabak dolma, 5 yaprak s
Ara 13.00: Nescafe
Aksam 16.00: 1 kase mısır çorbası(yağsız Yoğurtlu)
1 küçük kabak, 4 yaprak s
3 kaşık yoğurt
4 köfte Fırında
Ara 17.30: Türk Kahvesi 1 hurma
3 lt su
Menun cok guzel cani m afiyet olsunMenumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin
Sabah 8.30: 1 has yumurta
4 zeytin
KK peynir, domates, salatalık
Ara 10.30: 1 kepekli galeta çay
Öğle 12.00: 1 bardak çabuk çorba
1 küçük kabak dolma, 5 yaprak s
Ara 13.00: Nescafe
Aksam 16.00: 1 kase mısır çorbası(yağsız Yoğurtlu)
1 küçük kabak, 4 yaprak s
3 kaşık yoğurt
4 köfte Fırında
Ara 17.30: Türk Kahvesi 1 hurma
3 lt su
Gayet dengeli vede besleyici bir menu olmus canim afiyet olsuntomurcukkk ve arkadaşlar
SABAH 08:00
1 yumurta 2 ince dilim kaşar domates maydanoz ekmek arası
ARA 10:30
1 avuç leblebi
1 hurma
ÖĞLE 13:00
1 kase ezo gelin çorba
1 kase menemen
1 bardak ayran
ARA 16:30
1 kase çilekli yoğurt (kendim yaptım öğleden sonra beni baya tok tuttuğu için tercih ediyorum bu kadar sık)
ARA 19:00
1 hurma
AKŞAM 21:00
1 kase beyaz peynirli salata
3 lt su
Afiyet olsun canim gayet guzel menunBen de menümü vereyim kV dedeyim. Sonra yazamam falan şimdiden yazayım. Akşama da menülerinizi yorumlarım eve geçince.
M Melrintevafuk55
Kahvaltı (11:30)
1,5 yumurta tavada, kk peynir, 2 zeytin, domates, 1,5 d tb ekmek, çay, 1 ince d salam
Ara (14:30)
Ş.siz nescafe, 2 d bitter, birkaç fındık fıstık, birkaç doritos
Ara (16:00)
1 bardak süt
Akşam (17:45)
1 tabak taze fasülye, küçük kase yoğurt, domates, 1 d ekmek
2,5-3 lt su
Yarım saat yürüyüş
Mercimek bulgur ve ayran üçlüsü şişirmez seni umarım canım.Yoksa menü çok güzel yaniIyi aksamlar kızlar menumu vereyim
10 00
Bir dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Uc kup lasar
Do.ates salatalik
Sekersiz cay
12 30
Dibek kahvesi
14 30
Dort lasik mercimekli bulgur pilavi
Iki bardak ayran
Yagsiz limonlu salata
17 30
Uc kasik mercimekli pilav
Iki bardak ayran
Az yagli salata
Ceyrek koy yufkasi
Su 2litre
Spor 9bin 568 adim oldu
Sekersiz cay icerim birazdan
Süper menü canm :)Ben de menümü vereyim kV dedeyim. Sonra yazamam falan şimdiden yazayım. Akşama da menülerinizi yorumlarım eve geçince.
M Melrintevafuk55
Kahvaltı (11:30)
1,5 yumurta tavada, kk peynir, 2 zeytin, domates, 1,5 d tb ekmek, çay, 1 ince d salam
Ara (14:30)
Ş.siz nescafe, 2 d bitter, birkaç fındık fıstık, birkaç doritos
Ara (16:00)
1 bardak süt
Akşam (17:45)
1 tabak taze fasülye, küçük kase yoğurt, domates, 1 d ekmek
2,5-3 lt su
Yarım saat yürüyüş
Iyi aksamlar kızlar menumu vereyim
10 00
Bir dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Uc kup lasar
Do.ates salatalik
Sekersiz cay
12 30
Dibek kahvesi
14 30
Dort lasik mercimekli bulgur pilavi
Iki bardak ayran
Yagsiz limonlu salata
17 30
Uc kasik mercimekli pilav
Iki bardak ayran
Az yagli salata
Ceyrek koy yufkasi
Su 2litre
Spor 9bin 568 adim oldu
Sekersiz cay icerim birazdan
Afiyet olsun kankim gayet dengeli hafif bir menüBen de menümü vereyim kV dedeyim. Sonra yazamam falan şimdiden yazayım. Akşama da menülerinizi yorumlarım eve geçince.
M Melrintevafuk55
Kahvaltı (11:30)
1,5 yumurta tavada, kk peynir, 2 zeytin, domates, 1,5 d tb ekmek, çay, 1 ince d salam
Ara (14:30)
Ş.siz nescafe, 2 d bitter, birkaç fındık fıstık, birkaç doritos
Ara (16:00)
1 bardak süt
Akşam (17:45)
1 tabak taze fasülye, küçük kase yoğurt, domates, 1 d ekmek
2,5-3 lt su
Yarım saat yürüyüş
Yemeği erken yemissin canım her şey kararında afiyet olsun :)Iyi aksamlar kızlar menumu vereyim
10 00
Bir dilim tb ekmek
Biraz tel peynir
Uc kup lasar
Do.ates salatalik
Sekersiz cay
12 30
Dibek kahvesi
14 30
Dort lasik mercimekli bulgur pilavi
Iki bardak ayran
Yagsiz limonlu salata
17 30
Uc kasik mercimekli pilav
Iki bardak ayran
Az yagli salata
Ceyrek koy yufkasi
Su 2litre
Spor 9bin 568 adim oldu
Sekersiz cay icerim birazdan
afiyet olsun güzel canım ara var öğle yokBen de menümü vereyim kV dedeyim. Sonra yazamam falan şimdiden yazayım. Akşama da menülerinizi yorumlarım eve geçince.
M Melrintevafuk55
Kahvaltı (11:30)
1,5 yumurta tavada, kk peynir, 2 zeytin, domates, 1,5 d tb ekmek, çay, 1 ince d salam
Ara (14:30)
Ş.siz nescafe, 2 d bitter, birkaç fındık fıstık, birkaç doritos
Ara (16:00)
1 bardak süt
Akşam (17:45)
1 tabak taze fasülye, küçük kase yoğurt, domates, 1 d ekmek
2,5-3 lt su
Yarım saat yürüyüş
Maalesef canım biara yürüyüş yaptım ama şimdi yapamıyorum.Menü güzel olmuş.Sen spor yapıyor muydun canım?
Mısır çorbasını merak ettim,mısır unu ile mi yapılıyor?
benimde işler çok eve gidince hazırlık yapacağımBenim menü gecikecek büyük ihtimal.Hala iş yerindeyim çünkü.Evde kaçta olurum bilemem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?