- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #25.501
Yok be gulum gelmedi iyice meraklandim hic boyle seyler yapmazdi yaa bu kiz
Yok be gulum gelmedi iyice meraklandim hic boyle seyler yapmazdi yaa bu kiz@inciiitanesi geldi mi öğleden sonra haber var mı
Masaallah nazar değmesin qiiizzzzzzKızlar kombin yapınca foto atacağıma söz vermiştim. 3 farklı kombin yaptım buyrun kızlar :)
Allah seni gerçekten ya, sadece oglenki tatlı olmayabilirdi ikindi arasındaki olabilir bence. Afiyet olsunKahvaltı
1.5 yumurta, 3 zeytin, 2 kibrit kutusu peynir, domates salatalık, 1.5 dilim ekmek üzerine kaymak bal yağ
Ara
Muz
Öğle
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği,yoğurt , yarım dilim ekmek, 1 dilim bisküvi tatlısı
Ara
Türk kahvesi, 1 dilim bisküvi tatlısı
Akşam
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği, salata, yoğurt
Ara
Türk kahvesi
2 lt ödem atıcı su
1 litre sade su
Menümü de vereyim:
tevafuk55 M Melrin
Kahvaltı (11 gibi)
1,5 haşl yumurta, 2 kk karışık peynir, 1 minik sosis, taze soğan, domates, 2 zeytin, 1,5 dilim tb, çay
Ara (13:45)
1 kase nesfit ve süt karışımı
Öğle (15:30)
1 kepçe tarhana, 5-6 kaşık tavuklu patates, 1 kase semizotu salatası
Ara (18:30)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter
Akşam (20:00)
1 kepçe çorba
Ara
Bitki Çayı ve
belki biraz meyve
2,5-3 lt su
Menumu vereyim
@butterfly143 M Melrin
Sabah ılık limonlu şu
Kahvaltı 8.30: 2 has yumurta 3 kayısı 1 hurma
Ara 10.30: 3 tane Mücver
Öğle 12.00: 2 kaşık p pilavı
2 kaşık susuz nohut
1 kepçe cacık
Ara 13.15: 2 dilim börek
10 yaprak sarma
1 y kaşığı patates salatası
Ara 15.30: Türk Kahvesi 5 gr bitter 2 kayısı
Aksam 17.15: ton balıklı salata
Bitki Çayı
3 litre su
Tartı arefesi iyi bir menü değil ama bugun reddedemeyecegim insanlar vardı 1 yıldır görmemiştim. Velilerim özellikle takip ettiler yiyor muyum diye öyle yani.
angelina35 ve kızçeler :))
sabah 10 a doğru
yoğurt içine doğranmış salatalık
öğle 12:20
1 haşlama yumurta
2 patatesli poğaça
domates salatalık
1 dilim peynir
ara (komşum geldi )
bir avuç çekirdek
3-4 yer fıstığı
3 çatal tahin helvası
1 kahve
akşam 19 :30
salata
1 büyük kocamaaaan bardak ayran
bu gün suyu az içtin öğleden sonra uyukladım sonrada komşumla çay içince suya fırsat kalmadı pek
yatasıya içebidiğim kadar içerim inşallah
Buskivili pasta dilimleri kucukse sorun olmaz canim yani ne arti yapar nede eksi afiyet olsun takilma o kadarKahvaltı
1.5 yumurta, 3 zeytin, 2 kibrit kutusu peynir, domates salatalık, 1.5 dilim ekmek üzerine kaymak bal yağ
Ara
Muz
Öğle
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği,yoğurt , yarım dilim ekmek, 1 dilim bisküvi tatlısı
Ara
Türk kahvesi, 1 dilim bisküvi tatlısı
Akşam
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği, salata, yoğurt
Ara
Türk kahvesi
2 lt ödem atıcı su
1 litre sade su
Kahvaltı
1.5 yumurta, 3 zeytin, 2 kibrit kutusu peynir, domates salatalık, 1.5 dilim ekmek üzerine kaymak bal yağ
Ara
Muz
Öğle
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği,yoğurt , yarım dilim ekmek, 1 dilim bisküvi tatlısı
Ara
Türk kahvesi, 1 dilim bisküvi tatlısı
Akşam
3 yemek kaşığı sulu köfte yemeği, salata, yoğurt
Ara
Türk kahvesi
2 lt ödem atıcı su
1 litre sade su
Harika bir menü olmuş bugün gerçekten. Öğle ve akşam yer degistirse daha iyi olurmuş sadece. Birde ara olarak bitki çayı tabiki olabilir ama yanına kuru meyve kuruyemiş galeta gibi şeylerle daha iyi olur.Bende geç olmadan paylaşayım. Bugün hava yağmurluydu ise arabayla gittim geldim. Yürüyüş yok maalesef
08:00 haşlanmış yumurta peynir domates salatalık 1 koy ekmegi
10:00 yeşil cay karışık cay (iki poşeti tek bardağa koyuyorum içiyorum)
12:30 kızarmış tavuğun sadece eti domates şekersiz cay
15:00 şekersiz cay karışık cay 1 tane dünkü kurabiyeden(küp seker boyu)
18:00 yarım kase ezogelin 1 lahmacun 1 büyük ayran
21:00 şekersiz cay
Vayy cozmusuz diyet isini bak gor sana iyi eksiler getirecek bu tarz menuler afiyet olsun canim ...Bende geç olmadan paylaşayım. Bugün hava yağmurluydu ise arabayla gittim geldim. Yürüyüş yok maalesef
08:00 haşlanmış yumurta peynir domates salatalık 1 koy ekmegi
10:00 yeşil cay karışık cay (iki poşeti tek bardağa koyuyorum içiyorum)
12:30 kızarmış tavuğun sadece eti domates şekersiz cay
15:00 şekersiz cay karışık cay 1 tane dünkü kurabiyeden(küp seker boyu)
18:00 yarım kase ezogelin 1 lahmacun 1 büyük ayran
21:00 şekersiz cay
Aralarda is sebebiyle unutuyorum yemeyi bende cay içeyim diyorumHarika bir menü olmuş bugün gerçekten. Öğle ve akşam yer degistirse daha iyi olurmuş sadece. Birde ara olarak bitki çayı tabiki olabilir ama yanına kuru meyve kuruyemiş galeta gibi şeylerle daha iyi olur.
Ayyy insallahhh.Vayy cozmusuz diyet isini bak gor sana iyi eksiler getirecek bu tarz menuler afiyet olsun canim ...
Eksi getirecek bir menü ilk hafta için harika diyebilirimBende geç olmadan paylaşayım. Bugün hava yağmurluydu ise arabayla gittim geldim. Yürüyüş yok maalesef
08:00 haşlanmış yumurta peynir domates salatalık 1 koy ekmegi
10:00 yeşil cay karışık cay (iki poşeti tek bardağa koyuyorum içiyorum)
12:30 kızarmış tavuğun sadece eti domates şekersiz cay
15:00 şekersiz cay karışık cay 1 tane dünkü kurabiyeden(küp seker boyu)
18:00 yarım kase ezogelin 1 lahmacun 1 büyük ayran
21:00 şekersiz cay
Sağlıklı dengeli olması gerektiği gibi süpersinMisafirlikteyom menumu yazayim yorumlar eve gecince
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
3 adt zeytin
1 ufak domates
1 dlm tm bgdy ekm
ara 12
1 salatalik
oglen 14.30
tombik ekmek et doner
1 bardak ayran
aksam 19
1 kase sehriye corbasi
4 yk kiymali patates yemegi
4 yk yagsiz makarna
Karisik salata
su 2.5 litre
Misafirlikteyom menumu yazayim yorumlar eve gecince
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
3 adt zeytin
1 ufak domates
1 dlm tm bgdy ekm
ara 12
1 salatalik
oglen 14.30
tombik ekmek et doner
1 bardak ayran
aksam 19
1 kase sehriye corbasi
4 yk kiymali patates yemegi
4 yk yagsiz makarna
Karisik salata
su 2.5 litre
Menun guzel canim tekrar kahvaltili gunlere donmussun afiyet olsun yarina bol bol eksi olsun canim benimMisafirlikteyom menumu yazayim yorumlar eve gecince
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
3 adt zeytin
1 ufak domates
1 dlm tm bgdy ekm
ara 12
1 salatalik
oglen 14.30
tombik ekmek et doner
1 bardak ayran
aksam 19
1 kase sehriye corbasi
4 yk kiymali patates yemegi
4 yk yagsiz makarna
Karisik salata
su 2.5 litre
Bak is yerinde masan dolabın falan varsa ayarla galeta koy kuru kayısı hurma koy oradan almak daha pratik oluyorAralarda is sebebiyle unutuyorum yemeyi bende cay içeyim diyorum
Hepsi birbirinden guzel cnm eee tasiyan guzel oluncaKızlar kombin yapınca foto atacağıma söz vermiştim. 3 farklı kombin yaptım buyrun kızlar :)
Olur cnm oyle yapariz olmazsaExcel uzmanlık alanım bende yardımcı olabilirim. İsterseniz vücut kitle endeksi de yapabilirim. İstersen istediklerini net yaz ben bi Excel hazırlayayım atayım sana. Sende verileri girer paylaşırsın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?