Haydi Yine Yeniden...

angelina35 · 20 Mayıs 2016

I

butterfly143 .!.:
Güzel dengeli bir menü olmuş afiyet olsun.

En çok akşam yemeğini sevdim canım. Gün itibariyle de güzel olmuş.

Biraz karbon mu olmuş dedim ama genel bakınca azcık azcık yemişsin güzel olmuş canım. Sende de kahve hastalığı var dikkatimden kaçmadı. Yunan kahvesi falan :) bir de dibek kahvesi de sendeydi dimi yanlış mı hatırladım?

Tam yaz menüsü olmuş ekimim. Ama çok azcık yemişsin sanki :) doydun mu merak ettim. Doyurucu pek birşey yok gibi.

Ex kankim akşamı çok güzel idare etmişsin. Afiyet olsun. Gün içinde de hep azcık yemişsin zaten. Ama çikolata 50 gram mı? Çok mu olmuş sankim :)

Vaaaavvv süpper bir menü olmuş tebrikler canım afiyet olsun. Akşam tavukla salata yesen daha iyi giderdi tatlım. Bir de o bisküvilerden çok tüketme canım. Kuru meyveler kuruyemiş falan daha iyi.

Evet canim dibek kahveside benim menudeydi kardesim getirmisti mardinden bu yunan kahveside komsumun kiz kardesi getirmis o da tadina bak diye yollamis ben nescafe hic sevmem ama turk kahvesi cok severim degisik kahvelerde iciyorumtabiki sekersizz

zynpbbb · 20 Mayıs 2016

Afiyet olsun harika menu canım..

Biraz karbonlu olmuş ama miktarlar çok değil. Afiyet olsun canım.

Kusursuz bir menü canım ama badem çok kalorili bi yemiş miktarına dikkat cigerim

Ama bu çok az canım ya sen hep bize diyorsun aslında.neden böyle oldu ki

Öğünlerde kesinlikle sabah 2 öğle ve akşam da da birer dilim ekmeğin olmalı bence. Aralarin daha çeşitli olabilir suyun harika [/QUOTE]

Ekmek yemesem daha iyi :) çok tüketiyorum zamanla olucak inşallah şu an açlık hissetmeye başladım:)

brcnmm · 20 Mayıs 2016

angelina35 .!.:
Kizzz kocaman oglum var benim eversem evlendiririm yani he he he olsa fena olmaz ama nasip kucuk oglus on sene sonra oldu tedaviyle benim olmaz yaa tabi rabbim bilir gercide oyle iste ....

Ne guzel iste. Onlar üniversiteye giderken evlenince yanında yoldaş olur rabbim gönlüne göre verir insallah AMİNNN

brcnmm · 20 Mayıs 2016

butterfly143 .!.:
Benimkisi 10 gün sonra 18 aylık olacak canım. İlaç kullanmam gerekiyor. Doktor bıraktırıyor çok üzgünüm büyümüş zaten dedi. Sende de depolar tükenmiş dedi. Ama yine de duygusala bağladım oturdum ağladım.

Ay kıyamam yaaa ne Zaman bırakmalı sinyal veriyor mu bilemedim. Anneliğin herşeyi ayrı guzel ayrı değişik senin sağlığın aslında çocuklardan daha önemli. Sen iyi ol ki onlar da iyi olsun.

brcnmm · 20 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
bende menümü yazıp 5 kilo yaprak desteleme işime döneyim :))
öğle 12
1 haşlama yumurta
peynir domates salatalık
1.5 dilime yakın ekmek

ara
tarçınlı süt
bir kaç tane fıstık

akşam 17 :50
1 kase mercimek çorbası

arada derede
4-5 çilek
1 muz

20:10
1 salatalık
4-5 çeri domates peynir

ekim2009 yaa ben var ya metabolizması herşeyi yakan biri olarak sizin eve taşınıp sizde hep yemek yemek istiyorum mümkün mu :))) börekler açmalar sarmalarrrrrr

brcnmm · 21 Mayıs 2016

Cok geç oldu kusuruma bakmayın. Beyim geldi sunnet düğününe gittik dışarda oyalandık derken gec oldu. Bir de bugünü benim es gecin yaa olmaz mı cozuttum resmen. He olmaz mı bu gün kıymayın banaaaa

14:00 8-9 çatal patates kızartması 6-7 tane salçalı sosis 1 yumurta peynir omlet

17:00 sütlü şekersiz Türk kahvesi

21:00 karışık kuruyemiş 1 sakallı poğaça 1 ince dilim pasta 2 yudum kola

Ve iste finallll aylardır canimm çeker derim beyime yiyelim diye o da almış gelmiş. Simdi yemesem 40 laf etcek bidaha da Almicak diye irademe karşı geldim.

22:30 yarım kokoreç büyük ayrannnnn

ekim2009 · 21 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
ekim2009 yaa ben var ya metabolizması herşeyi yakan biri olarak sizin eve taşınıp sizde hep yemek yemek istiyorum mümkün mu :))) börekler açmalar sarmalarrrrrr

hahahah olur kız olur gel bana komşu ol :)))

ekim2009 · 21 Mayıs 2016

evet kızlar merak ettiğiniz gibi doymamışım ben acıktım valla sonra 1 dilim t.b. ekmeğine labne sürüp yedim azcıkta marul kemirdim

ekim2009 · 21 Mayıs 2016

mutlu ve enerjik yaşamak için

zynpbbb · 21 Mayıs 2016

Hanımlar günaydın:)
Aşırı baş ağrısı söz konusu bu sabah böyle uyandım genel bir keyifsizlik söz konusu ve açlık :) yumurtam haşlansın ben işe gider :) musmutlu haftasonları dilerim herkese :)

zynpbbb · 21 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
mutlu ve enerjik yaşamak için

süperrrrrrr

zynpbbb · 21 Mayıs 2016

Melrin · 21 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8
yarim simit
biraz peynir

oglen 14
1 adt yagsiz tost
5 adt yesil zeytin
cay

aksam 19
1 tabak yogurt corbasi
ekmeksiz et doner 1 kase kadar
1 bardak sekersiz limonata

su 2.5 litre kadar
ara yaparsam yazarim meyve yiyebilirim uzun zamandir meyve yemedigimi farkettim

Akşam menün şahane olmuş afiyet olsun arkadaşım

angelina35 .!.:
Iyi aksamlar kizlar menumu vereyimm
11 00
Bir dilim tb ekmrk
Uc catal beyaz peynir
Bes alti catal patates kizartmasi
Dort kup kasar
Domates salatalik
Sekersiz cay
13 30
Meyveli dondurma
15 30
Iki dilim ekmek kadar ekmek icine tavuk birazda sogan domates koyup yedim
Bir bardak ayran
18 30
Bir dilim kek
Alti tane incecik yaprak sarma
Iki kup kasar
Sekersiz cay
Su iki litre
Bugunluk bu kadar belki kahve icerim komsum yunan kahvesi getirmisti bir tadina bakabilirim

Maşallah sana illa misafire gerek yok çocukların gönlü olmuş afiyet olsun arkadaşım

butterfly143 .!.:
Menümü vereyim canlarım:

Kahvaltı (10:30)
1 yumurta omlet, 1 kk peynir, 2 zeytin, az krem peynir, 2 minik sosis, 2 dilim tb, 1 kupa süt

Ara (14:00)
Ş.siz Nescafe, 3 d bitter, 10-12 badem

Öğle (15:30)
1 tabak taze fasülye, 2 parça piliç kebap, 1 kase yoğurt

Ara (16:30)
1 kupa Adaçayı

Akşam (20:00)
1,5 kepçe tarhana çorbası

Ara
Yarım Armut

2,5-3 lt su
15-20 dk yürüyüş

Şahaneeeeeeee

ekim2009 .!.:
bende menümü yazıp 5 kilo yaprak desteleme işime döneyim :))
öğle 12
1 haşlama yumurta
peynir domates salatalık
1.5 dilime yakın ekmek

ara
tarçınlı süt
bir kaç tane fıstık

akşam 17 :50
1 kase mercimek çorbası

arada derede
4-5 çilek
1 muz

20:10
1 salatalık
4-5 çeri domates peynir

Çok az değil mi diyecektim iyiki peynir ekmek eklemişsin afiyet olsun arkadaşım

tevafuk55 .!.:
Menumü vereyim
Sabah ılık ballı limonlu şu
Kahvaltı 8.30: 2 has yumurta
3 zeytin, kk peynir
Domates salatalık

Ara 10.30: sek Nescafe
5 badem 4 k kayısı

Öğle 12.30: 4 köfte
1 çatal p kız.
2 kaşık salata

Ara 13.30: Nescafe 50 gr karam

Ara 17.30: küçük kase yoğurt
Ara 18.30: Türk Kahvesi 1 hurma

Aksam 19.45 misafirlikte: küçük kase patates salatası
1 lokma havuç top
1 orta büyüklükte tavuk göğsü tatlısı
3 litre su
Bitki çayları

Misafirlik en az hasarla atlatmışsın gayet iyi olmuş afiyet olsun arkadaşım

zynpbbb .!.:
Hanımlar merhaba,
İlk menümü paylaşayım :)

Sabah kalkınca (07:30)
-1 kuru kayısı
-1bardak su

Kahvaltı (08:30)
-tost ekmeği boyutunda dometesli kaşarlı tost
-1 bardak açık şekersiz çay

Ara öğün(10:30)
-1 kupa şekersiz yeşil çay
-3 adet form bisküvi (tabiri caizse sunta :)

Öğle yemeği (12:30)
-1 kase ezogelin çorbası
- Akdeniz salata büyük bir tabak üzerinde rende peynir ve az zeytin ile

Ara öğün( 15:30)
-1 adet elma

Ara öğün (17:30)
-form bisküvi
-çay (şekersiz)

Akşam yemeği (20:00)
-haşlanmış tavuk

Biraz sonrada bir kase yoğurt yemeyi planlıyorum 3 lt yakındır su içtim sanırım
Birde çay tüketirim :) severim ve şekersiz

Ilk gün için gayet yerinde bir menü olmuş su harika biskuvi 3 tane yemek sıkıntı olmaz diyetisyenin yalancısıyım değişim isteyince kuru yemiş, süt olabilir

brcnmm .!.:
Cok geç oldu kusuruma bakmayın. Beyim geldi sunnet düğününe gittik dışarda oyalandık derken gec oldu. Bir de bugünü benim es gecin yaa olmaz mı cozuttum resmen. He olmaz mı bu gün kıymayın banaaaa

14:00 8-9 çatal patates kızartması 6-7 tane salçalı sosis 1 yumurta peynir omlet

17:00 sütlü şekersiz Türk kahvesi

21:00 karışık kuruyemiş 1 sakallı poğaça 1 ince dilim pasta 2 yudum kola

Ve iste finallll aylardır canimm çeker derim beyime yiyelim diye o da almış gelmiş. Simdi yemesem 40 laf etcek bidaha da Almicak diye irademe karşı geldim.

22:30 yarım kokoreç büyük ayrannnnn

Çokta abartı değil demek isterdim kokoreç zaten geç saatte oluyo napalım olana ölene çare yok pişmanlık yok bugün dikkatli olursun sorun olmaz

Melrin · 21 Mayıs 2016

Bugün bize erken başladı alışveriş yapıcaz yoğun bi gün olacak herkese sevgiler

zynpbbb · 21 Mayıs 2016

Melrin .!.:
Bugün bize erken başladı alışveriş yapıcaz yoğun bi gün olacak herkese sevgiler

Kolay gelsin sevgiler :)

tomurcukkk · 21 Mayıs 2016

zynpbbb .!.:
Hanımlar merhaba,
İlk menümü paylaşayım :)

Sabah kalkınca (07:30)
-1 kuru kayısı
-1bardak su

Kahvaltı (08:30)
-tost ekmeği boyutunda dometesli kaşarlı tost
-1 bardak açık şekersiz çay

Ara öğün(10:30)
-1 kupa şekersiz yeşil çay
-3 adet form bisküvi (tabiri caizse sunta :)

Öğle yemeği (12:30)
-1 kase ezogelin çorbası
- Akdeniz salata büyük bir tabak üzerinde rende peynir ve az zeytin ile

Ara öğün( 15:30)
-1 adet elma

Ara öğün (17:30)
-form bisküvi
-çay (şekersiz)

Akşam yemeği (20:00)
-haşlanmış tavuk

Biraz sonrada bir kase yoğurt yemeyi planlıyorum 3 lt yakındır su içtim sanırım
Birde çay tüketirim :) severim ve şekersiz

Menün ilk gün için gayet yeterli ve dengeli ancak ara öğünlerde form bisküvi tüketmesen iyi olur.onun yerine hurma ve süt,kuruyemiş,meyveli yoğurt gibi alternatifler ye canım.form bisküvi yeyip de boşuna karbonhidrat alma

tomurcukkk · 21 Mayıs 2016

Günaydın,Berat kandilimiz mübarek olsun...

Deligonul783 · 21 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Ay kıyamam yaaa ne Zaman bırakmalı sinyal veriyor mu bilemedim. Anneliğin herşeyi ayrı guzel ayrı değişik senin sağlığın aslında çocuklardan daha önemli. Sen iyi ol ki onlar da iyi olsun.

Orası öyle de canım çocuğun isteğiyle bırakmasını isterdim. Ama onun da bırakacağı yok :) mecbur kalmak üzdü beni. Seninki daha ufak. Benimki 9 aylıkken ciddi rahatsızdım ama yine de bırakmadım emzirdim. Şu anda da saçlarım aşırı dökülüyor halsizlik fazlaca var. Regl düzensizliği var. Sık sık rahatsızlanıyorum. Artık bıraktırmak şart. Ramazan da geldi çattı. Geçen sene baya küçüktü zırt pırt emerdi halim kalmıyodu ve çok zor geçmişti.

tomurcukkk · 21 Mayıs 2016

Dün akşam artık yazlıkları çıkardım kışlıkları kaldırdım verilecekleri seçtim atılacakları attım.Sağlam bi gardırop güncellemesi yaptım yani 2-3 büyük poşet verdim hem bol gelenleri hemde uzun zamandır giymediğimi.Eşiminkilerden oğlumunkilerden de baya seçtim verdim.Eşim sorar şimdi şu tişörtüm nerde bu gömleğim nerde diye Halamın bi lafı var bu sene giymediğimi seneye hiç giymem deyip seçer verirdi hep Bende kendiminkileri de eşiminkileri de öyle yaptım...
Hazır annemler kızkardeşlerim burdayken ve onlar çocukla ilgileniyorken aradan çıkardım yazlık kışlık işini de.Çok yoruldum ama üzerimden tır geçmiş gibi yorgunum.Gece 2,30 da yattım çok uykum var

tomurcukkk · 21 Mayıs 2016

butterfly143 .!.:
Orası öyle de canım çocuğun isteğiyle bırakmasını isterdim. Ama onun da bırakacağı yok :) mecbur kalmak üzdü beni. Seninki daha ufak. Benimki 9 aylıkken ciddi rahatsızdım ama yine de bırakmadım emzirdim. Şu anda da saçlarım aşırı dökülüyor halsizlik fazlaca var. Regl düzensizliği var. Sık sık rahatsızlanıyorum. Artık bıraktırmak şart. Ramazan da geldi çattı. Geçen sene baya küçüktü zırt pırt emerdi halim kalmıyodu ve çok zor geçmişti.

Oruçken bitap düşersin canım zaten.Baya da büyüdü maşallah.O yüzden artık zamanıdır evet bırakması en hayırlısı

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency