Haydi Yine Yeniden...

brcnmm · 24 Mayıs 2016

Bende yazayım :)

6:00 4 kayısı

8:00 lifalif 200ml sut

10:30 yeşil cay karışık cay

12:30 kori soslu tavuk tabagi( salata makarna tavuk)

15:00 yeşil cay karışık cay

19:30 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 7-8 çatal yoğurtlu kabak kızartma(cok severim kvdeyim hem bugün ne varsa onu yedik) karpuz

Sekersiz cay 5km yürüme

Kızlar soru karpuz iyilerden yana mı kötülerden yana mı yiyelim mi?

tomurcukkk · 24 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Bende yazayım :)

6:00 4 kayısı

8:00 lifalif 200ml sut

10:30 yeşil cay karışık cay

12:30 kori soslu tavuk tabagi( salata makarna tavuk)

15:00 yeşil cay karışık cay

19:30 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 7-8 çatal yoğurtlu kabak kızartma(cok severim kvdeyim hem bugün ne varsa onu yedik) karpuz

Sekersiz cay 5km yürüme

Kızlar soru karpuz iyilerden yana mı kötülerden yana mı yiyelim mi?

Bugünkü menune bayıldım...
Karpuz kavunla çok aram yok ama karpuz daha masum geliyor bana...

zynpbbb · 24 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Gün içinde hiç karbonhidrat olmadığı için baklavada sorun yok canım ama bu tip kaçamaklari 1dilimde tutarsan daha iyi olur

peki :)

tevafuk55 · 24 Mayıs 2016

zynpbbb .!.:
Menüm
Kalkınca
1 kayısı
1bardak su
Kahvaltı(08:30)
1 haşlanmış yumurta
6 tane zeytin
Domates, salatalık
1kk peynir
Ara (10:30)
Küçük süt
Bir avuç beyaz leblebi
Öğle (13:00)
Yarım kase domates çorbası
Fırında tavuk
Salata
Ara(17:00)
2 dilim tatlı (baklava)
Akşam(19:30)
Babamda tavuk yapmış şansa az küçük tavuk
Salata

2.5 lt su çaylarrrr:) bir de türk kahvesi var

Soda içerim belki yada yoğurt yerim diye düşünüyorum

Afiyet olsun canım baklava yi akşamı hafif geçirerek dengelemissin..

brcnmm .!.:
Bende yazayım :)

6:00 4 kayısı

8:00 lifalif 200ml sut

10:30 yeşil cay karışık cay

12:30 kori soslu tavuk tabagi( salata makarna tavuk)

15:00 yeşil cay karışık cay

19:30 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 7-8 çatal yoğurtlu kabak kızartma(cok severim kvdeyim hem bugün ne varsa onu yedik) karpuz

Sekersiz cay 5km yürüme

Kızlar soru karpuz iyilerden yana mı kötülerden yana mı yiyelim mi?

Karpuz bence abartilmadigi müddetçe güzel diyet için canım. Menun de gayet güzel

Melrin · 24 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
bende yazayım garii:)
sabah 10 :30
2 köy biberinden dolma
6 yaprak sarma
2 bardak yoğurdun suyu
( yoğurt bu defa acayip su olmuştu ayran yapmaya üşendim canımın ağrısına suyunu almıştım zaten sürahiye önceden kalsiyum deposu zayi olmasın )

komşumda 15- 14: 00 arası

2 tane sigara böreği büyüklüğünde kıymalı patatesli fırın böreği
bir dilim kremalı ıslak kek
bir kaç badem ve fıstık
1 tane mısır patlağı presi adı neydi unuttum gongamı kango muydu ne işte ondan :))

acıkırsam tutacam kendimi ya süt yada ayran yapıp içerim aşırı şiş var 2 gündür karnım göbeeem aldı başını gidiyor

Bu hafta menülerin o kadar azdıki bugünkü cıslar zarar etmez diye düşünüyorum saati çok erken zaten bence akşam süt içmelisin

tomurcukkk .!.:
Bende munu yazayim.oglusla parka geldik.o kaydiraklarda ben telefonda
Sabah 8
2 kk koy peyniri
1 domates
1 salatalik
1 dlm tam bgdy ekm

ara 11
yarim yesil elma

oglen 13.30
1 kase kuru fasulye

ara 16
5 adet cilek
10 adet kiraz

aksam 17.30
3.yk firinda patlican oturtma
3 yk patatesli havuclu araka
3 yk pilav
1 kase cacik

Su 2.5 lt

daha da ara yapmam anacim alin size ara ogun

Işte tomurcukkk menüsü olmuş arada var gayet yerinde menü olmuş

zynpbbb .!.:
Menüm
Kalkınca
1 kayısı
1bardak su
Kahvaltı(08:30)
1 haşlanmış yumurta
6 tane zeytin
Domates, salatalık
1kk peynir
Ara (10:30)
Küçük süt
Bir avuç beyaz leblebi
Öğle (13:00)
Yarım kase domates çorbası
Fırında tavuk
Salata
Ara(17:00)
2 dilim tatlı (baklava)
Akşam(19:30)
Babamda tavuk yapmış şansa az küçük tavuk
Salata

2.5 lt su çaylarrrr:) bir de türk kahvesi var

Soda içerim belki yada yoğurt yerim diye düşünüyorum

Baklava ne olacak 1 dilim olacak ikinciyi yiyince tadı değişmiyor ki buna yavaş yavaş kendini alıştırmalısın o zaman gelsin eksiler gitsin yağlar menün genel itibariyle güzel akşam tavuk yemende güzel

brcnmm .!.:
Bende yazayım :)

6:00 4 kayısı

8:00 lifalif 200ml sut

10:30 yeşil cay karışık cay

12:30 kori soslu tavuk tabagi( salata makarna tavuk)

15:00 yeşil cay karışık cay

19:30 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 7-8 çatal yoğurtlu kabak kızartma(cok severim kvdeyim hem bugün ne varsa onu yedik) karpuz

Sekersiz cay 5km yürüme

Kızlar soru karpuz iyilerden yana mı kötülerden yana mı yiyelim mi?

Kızartmanın yağı alındıysa güzel olmuştur yazın gelişi kızartmadan anlaşılıyor karpuz iyilerden yalnız abartmadan olması gerekiyor fazlası şekerli olduğu için önerilmiyor

Melrin · 24 Mayıs 2016

Kızlar 1 saat açık havada yürüyüş ve yarım saat ev egzersizi yapıldı

Melrin · 24 Mayıs 2016

Kızlar artık bende ışıklar kapanıyor çocukları uyutup yatcam herkese hayırlı geceler sabaha görüşürüz

tomurcukkk · 24 Mayıs 2016

Benim oglus da oglen uyumamis.aksam 8.30 da uyudu.cok sacma bir saat.sonra ara ara uyanip miziklandi huysuzlandi.duzeni bozuldu yavrumun.bugun misafir gelmis kv ye uyutamayinca maalesef boyle oldu.bende yanina uzanmistim icim gecmis azcik.simdi derin derin uyuyo insallah gecenin bi yarisi uyanmaz

ekim2009 · 25 Mayıs 2016

zynpbbb .!.:
Menüm
Kalkınca
1 kayısı
1bardak su
Kahvaltı(08:30)
1 haşlanmış yumurta
6 tane zeytin
Domates, salatalık
1kk peynir
Ara (10:30)
Küçük süt
Bir avuç beyaz leblebi
Öğle (13:00)
Yarım kase domates çorbası
Fırında tavuk
Salata
Ara(17:00)
2 dilim tatlı (baklava)
Akşam(19:30)
Babamda tavuk yapmış şansa az küçük tavuk
Salata

2.5 lt su çaylarrrr:) bir de türk kahvesi var

Soda içerim belki yada yoğurt yerim diye düşünüyorum

afiyet olsun gülüm baklavanın düğruyu söyle baklavanın tekini benim için mi burçin için mi yidiinn :))
bu ara hepimizde bi tatlı isteği var zannımca :))

ekim2009 · 25 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Bende yazayım :)

6:00 4 kayısı

8:00 lifalif 200ml sut

10:30 yeşil cay karışık cay

12:30 kori soslu tavuk tabagi( salata makarna tavuk)

15:00 yeşil cay karışık cay

19:30 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 7-8 çatal yoğurtlu kabak kızartma(cok severim kvdeyim hem bugün ne varsa onu yedik) karpuz

Sekersiz cay 5km yürüme

Kızlar soru karpuz iyilerden yana mı kötülerden yana mı yiyelim mi?

bayılırım yoğurtlu kabak kızarmasına hele birde sarımsaklıysa oyy oyy oyyy ama bence akşamın oyurucu değil gibi sonra acıkmadın mı

ekim2009 · 25 Mayıs 2016

Melrin .!.:
Kızlar 1 saat açık havada yürüyüş ve yarım saat ev egzersizi yapıldı

maşallah maşallahhh
bende egzersiz diye anca patates haşlayım soğan kavurayım hamur yoğurayım merdaneyle cebelleşeyim :)) (yine patatesli poğaça istedi eşim) 3 tepsi yaptım 2 gün kahvaltı derdim olmaz yanlarına alır giderler :)

ekim2009 · 25 Mayıs 2016

zeynebim burçin kızlar sizin için ilk defa instegram da paylaşım yaptım ilk foto paylaşma denememdi yüklemeyi başardım galiba yeni pişmiş poğaça resmiydi

ekim2009 · 25 Mayıs 2016

şimdi mutfak toplayıp hamur masamı temizleyip geri yerine götürmem lazım eşek ölüsü gibi ağır geliyor şimdi kaldıramıycam galiba 2 masa yan yana dursun ben gidip yatsam mı :))))

brcnmm · 25 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
zeynebim burçin kızlar sizin için ilk defa instegram da paylaşım yaptım ilk foto paylaşma denememdi yüklemeyi başardım galiba yeni pişmiş poğaça resmiydi

Ben gece beğendim valla. Ne guzel de duruyorlar he. Of ekim offf. Ellerine sağlık afiyet olsunnnn bal şeker olsun yiyenlere

brcnmm · 25 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
bayılırım yoğurtlu kabak kızarmasına hele birde sarımsaklıysa oyy oyy oyyy ama bence akşamın oyurucu değil gibi sonra acıkmadın mı

Acıkmadım hic. Aslında simdi de bi tıka basa doymuş halim var. Karnını içeri çekemiyorum. Servis gelsin yaw :) biri bana servisi göndersin

brcnmm · 25 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
afiyet olsun gülüm baklavanın düğruyu söyle baklavanın tekini benim için mi burçin için mi yidiinn :))
bu ara hepimizde bi tatlı isteği var zannımca :))

Zeynep ikisini de kendi icin götürmüştür :) onun dün annesi gelecekti dimi Z zynpbbb geldi mi kız annen?

brcnmm · 25 Mayıs 2016

Ben işe geldim bu hafta onca yediklerime göre 200gram gitmiş ne güzel yaw o kokoreçler tatlılar kızartmalar aleyhime çalıştı. Tabi birde evde olunca of of Hadi bakalım pamuk kilolar ekrana :)

brcnmm · 25 Mayıs 2016

Haydiii uyanınnnnnn

zynpbbb · 25 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Ben gece beğendim valla. Ne guzel de duruyorlar he. Of ekim offf. Ellerine sağlık afiyet olsunnnn bal şeker olsun yiyenlere

Evet çok başarılı çok canım çektiiiiiii :):)

zynpbbb · 25 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
afiyet olsun gülüm baklavanın düğruyu söyle baklavanın tekini benim için mi burçin için mi yidiinn :))
bu ara hepimizde bi tatlı isteği var zannımca :))

Burçin için yedim :):) çok sever tatlıyı açlığa hiç dayanamaz :):) canı çeker diye aklımdan geçirmedim değil hani:):)
Ama söz bidaki sefere senin için:)

Haydi Yine Yeniden...

Guru

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency