- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #26.581
Evet canım bence de sence sahurda süt icilmeli mi canım. Yoksa şişkinlik yapar mı.
Evet canım bence de sence sahurda süt icilmeli mi canım. Yoksa şişkinlik yapar mı.Kesinlikle katılıyorum ramazan öncesi 1 er 2 şer kilo versek süper olur.Ama bu sene ramazanda da kilo vereceğimize inanıyorum ben.çünkü sahura kadar acıkmayız.su içip yatarız
Menü super olmusIlk menu benimki olsun
10 00
Bir dilim tb ekmek
Bir dilim domates
Uc dilim salatalik
K k buyuklugunde beyaz peynir
Ince bir dilim kasar peynir
Uc parca tel peynir
Sekersuz cay
12 00
Dokuzlu cay
15 00
Bir ufak muz
Yarim avuc kabak cekirdegi
17 20
Bes kasik tavuklu patlican
Bur tane kuru dolma ( komsum yapmis maras biberi ile )
Bes kasik yogurt
Su 2 oldu dahada icerim
Hicbisey yememişsin ki :) afiyet olsun cok guzel olmus08:35
Çeyrek simitin yarısı ( ilaç için)
10:15
1 erik
13:15
3 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı, azcık tavuk, ayran
Ara 14:45
Çay,3 kare bitter
Akşam 18:35
1 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu peynir, domates salatalık, süt,2 ceviz
Ara
Belki karpuz ya da kiraz
Kuzum stres kilo vermeyi zorlastiriyormus. Bence sen büyütme canini sıkma bu durumdan dolayı. Zaten verdiğin kilo başarının ta kendisiMuhtemelen stres tetikledi yaz geldi hala bu kiloda hedefe ulaşamadım eşime mahcup oldum bu ara kafam hep kiloda biliyorum büyük kilo verdim ama hedefe bi türlü ulaşamadım oda beni çok sinir ediyo tartıda artı görünce çıldırıyorum
Süt içtim inşallah işe yarar
Ekimim azcik yemişsin kuzum afiyet olsun. Bu hafta baya giden kilolar gorucez sanırım.bende menü vereyim sonra gelir sizinkileri okurum
sabah 8 :30
1 dilim t.b. ekmeğine kaşar sucuk mikrodalgada (ekmek büyük ekmeklerden dilimi büyük yani)
3 çeri domates
12:30
2-3 dilim salatalık
1413:20 arası
2 bardak sıcak süte kahve
17:00
1 elma
19:00
1 kase mercimekli semizotu yemeği
2 kase sarımsaklı cacık
sonra çilek ya da kiraz yiyebilirim az gidip yatıcam kafamı zor tutuyorum kalkınca şekerli istiyor canım ona göre yersem yazarım
Yarasın Zeynep hatunmenüm
sabah kalkınca su ve kayısı
kahvaltı (08:30)
haşlanmış yumurta
1 dilim eski kaşar
domates
7 tane zeytin açık şekersiz çay
1 tane ceviz
ara(11:00)
bitki çayı 1 tane ceviz
1 tane form bisküvi
öğle(13:30)
sebzeli kebap (sadece etlerini seçtim birkaç lokma normalde sevmiyorum o yemeği)
3y yemek kaşığı bulgur pilavı
Bol akdeniz salata
ara ne yazık ki yapamadım bugün öğleden sonra gergin ve yoğun geçti
Akşam (20:30)
haşlanmış yoğurtlu makarna
2.5 lt ye yakın su şimdi tekrar bitki çayı içiyorum sonrada soda içmeyi planlıyorum.......
Oh ne güzelmiş aksamın olaydı da yiyeydimmmBende yazayim menüyü de şarj bitti bitecek
Sabah 8
2 haşlanmış yumurta
1kk beyaz peynir
Ara kiraz saplı çay
Öğlen 14
1 adt yağsız tost
5 adt yeşil zeytin
Ara 17
10 adt kiraz
1 adt küçük nektarin
Akşam 19
3yk kıymalı bezelye
1 kase karışık kızartma
1kase yoğurt
1dlm ekmek
Su 3 litre
Ohhh be insanın her zaman yemek istediği seyler :) ama neden kötüleri seviyoruz hep biz yaSelam canlarim eve gireli yarım saat olmadı her yerim ağrıyor
Menüm
Sabah ılık ballı limonlu şu
Kahvaltı 8.30:2 h yumurta kk peynir salatalık 4 zeytin
Ara 10.40: 3 kuru k 1 hurma 5 badem
Öğle 12.30: 4 y kaşığı orman kebabı
3 k bulgur pilavı
Salata
Ara 18.30: 1 top kek(gösteride)
Aksam 21.00: yarım pide, 1 baklava, 7 sarma, 4 çatal yaş pasta (nişanda)
3 litre su içtim
Ah ahhhhh nefsimizi soyutlayabilsek keşkeOhhh be insanın her zaman yemek istediği seyler :) ama neden kötüleri seviyoruz hep biz ya
Hay masaallah cillop gibi hatun gordum sanki :)))))Selam kızlarrr özledim siziii :):):) Kına gecesinden foto atayım dedim. Çok güzel oldu kınası bayıldım. Bu akşam da düğün var.
Yok :) aksam gec eve geldik bugünde esimin teyzesi gelmiş kvye geldik. Anca müsait oldum ve siziii ozlllleeeeddddiiimmmm. Sarılın banaaaaSenin kanki nerelerde Zeyno? Hafta sonu da mı eğitimi var acaba
harikaaaane güzel normal görünmek hiç fazlalık kalmamış ne giysen yakışır artık gülüm
Hay masaallah cillop gibi hatun gordum sanki :)))))
Bence içilmeli,sahurda olabildiğince protein almalı,zaten iftarda ister istemez ramazan pidesi yicez.sahurda hiç karbonhidrat almayalım derim benEvet canım bence de sence sahurda süt icilmeli mi canım. Yoksa şişkinlik yapar mı.
Kolay gelsin canım şimdiden.Çocukları parka getirdik azcık enerjilerini atsınlar evde bi sürü işim var mutfak dolaplarını iç dış temizliycem çamaşır yıka ser kurut bi yandan yarına sadece ütü kalsın istiyorum anlayacağınız bende bayağı temizlik işi var Ramazan öncesi ayrıntı işleri yapayım istiyorum
Bu sene ben sahurda bol bol peynir, yumurta, domates salatalık, süt, sucuk ile beslenmeyi düşünüyorum iftar hafif atlatmayı başarırsam şahane olacak acaip hırslandım tatile çok az kaldı bayramda eşimin ailesi sonra benim memlekete gitcem o ana kadar sıkı tutmalıyımBence içilmeli,sahurda olabildiğince protein almalı,zaten iftarda ister istemez ramazan pidesi yicez.sahurda hiç karbonhidrat almayalım derim ben
Sağol canımKolay gelsin canım şimdiden.
D Deligonul783 şahane gözüküyorsun maşallah sana kilo vermenin güzelliğini görünce daha güzel olma isteği bence çok normal bu arada özledim seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?