Haydi Yine Yeniden...

Sucuk çok susatır canım ya.diğerleri eyvallah ama sucuk tavsiye etmem
 
Tok tutar diye düşünmüştüm kuruyemiş tüketsek olur mu ne dersin
Kuruyemis on numara olur tabi cok tuzlu degilse.sutlu kahve de olur bak ekimden esinlendim.tok tutyormus hem.sahur zamani sohbet eder tavsiyelerde bulunuruz canim.Allah hayirlisiyla ulastirsin bakalim ramazana kolayligini verir Rabbim
 
benim enerji baktım yerden kalkmıyor eşimle markete gittim :))
chai aldım tohum gibi bir şey zayıflamak için kullanılıyordu diye aklımın bir kenarında kalmış ama nasıldı onu hiç hatırlamıyorum bitki çayı yulaf ezmeli lifalif de aldım hafta içi onlardan yerim biraz biraz
şimdi bu chai kullanan var mı kızlar ne yapıcam ben bunla :)
 
ben yedim bile menüyü de yazayım :)
sabah 11
3 kaşık melemen
salatalık
1 çay kaşığı kaymak
2 dilim kadar t.b. ekmeği

ara
4 kiraz

akşam 17:30
1 tabak kısır
taze nane , domatesli semizotu salatası
1.5 bardak acılı şalgam

acımdan ölmüş gibi yedim şimdi de ağırlık çöktü:)
 
Menumu vereyim hanımlar
Sabah 9.00: iki kayısı limonlu ılık su
Kahvaltı öğle 11.00: kk b peynir, iki kup kaşar
1 has yumurta
3 zeytin
2 kaşık melemen 2 dilim ekmek

Ara 13.00: Türk Kahvesi avuç içi fındık
Ara 16.00:3 hurma

Aksam 18.00: 1 kase çorba 3 kaşık tavuklu bulgur pilavı
Yoğurt

Ara: süt içerim
Bitki çayları
2 buçuk litre su
 
menüm
kahvaltı (08:30)
domates salatalık
6 adet zeytin
kk beyaz pytnir
1 tatlı kaşığı kaar tulum peynir
tost ekmeğine kepekli kaşarlı tost
açık şekersiz çay

ara(11:30)
süt

öğle yemeği yok

ara(15:00)
erik, kiraz,çilek

akşam(18:00)
4 yemek kaşığı patates yemeği
salata
sebzeli balık palamut halka dilimlenmiş 2 tane

çay bitki çayı 2lt yakın su
 
süper türk kahvesi candır :)
 
kısır mııııı :) canım çekti şimdi :)
afiyetler olsun
 
Menü bence güzel chai ile omlet yapılabilir yoğurda,çorbayı ya da salataya katılabilir diye biliyorum
Şa- ha- ne olmuş
Bende 2 gun sonrası vereyim menüyü.

12:00 haşlanmış yumurta domates salata kırmızı biber 1kk peynir 1 kıymalı pide

16:00 yeşil elma

18:00 ızgara tavuk makarna
2 gün öncesi menün gayet güzelmiş bugün menün nedir
Sen bu işi çabuk çözdün güzel menü bi yarım litre daha su içsen süper olacak
 
11;30
5 dilim sucukla yumurta, 1.5kibrit kutusu peynir, 2 zeytin, domates salatalık yeşillik, yarım poğaça, 1çay kaşığıyla kaymak bal nutella, çay
Ara 15:30
Türk kahvesi, avuçiçi badem
Akşam 18:45
Tomurcukkk usulü ekmeği az tarafından iskender, ayran,biber közleme
Ara
Karpuz
Spor olarakta
40 dk eliptik bisiklet
20 dk koşu bandı
15 dk ev egzersizi
45 dk açık havada yürüyüş yapıldı

Şimdi dolap temizliği yapcam
 
sorma merlin su tüm ödemimi alıp götürüyor:) inş daha güze olacak :)
 
Kuzum bugünün menüsü bu. 2 gun veremedim ya menüyü ondan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…