- 14 Ekim 2015
- 2.482
- 6.189
- 158
- 34
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #29.321
Gunaydın kızlar gel3mdım misafirim var yatılı kusura bakmayın beklenmedık bır mısafır idare edın benı gitsinler kaldgım yerden devam gorusmek uzere
Misafir berekettir güzel mutlu anlar yaşarsınız inşallah arada girip Selam versen yeter canım arkadaşımGunaydın kızlar gel3mdım misafirim var yatılı kusura bakmayın beklenmedık bır mısafır idare edın benı gitsinler kaldgım yerden devam gorusmek uzere
Harikasın canım valla kusursuzsabah 9. Da
1 kiymali yumurta
3 zeytin
Salatalık
süzme peynir
1 dilim ekmek
ara
1 dilim kavun
1 bardak tarçınlı süt
öğlen 13.00
1 kase pulbiberli yogurt
5 yk tava(kıyma biber domates sarımsak.)
ara
badem 10
fındık 10
Kuru üzüm 10
Akşam 19. 30 geç oldu eşimi bekledim
1 kase mercimek çorbası
2 kase cacik
Su 3 lt yi geçti
spor
jillian level 1 tamamlandı
50 dk yürüyüş
Iyi geceler ben yatıyorum kizlar
Harikasın canım valla kusursuzlevel 1 tamamlandı derken 10 gün yaptın mi süper
Baya ağrıların olabilir canım. Hadi bakalım 1 ay sonunda fit bir tambakTeşekkürler canım. Jillian a yeni başladım. 1. Gününü tamamladım. Inşallah 1 ay aralıksız devam etmeyi düşünüyorum
Baya ağrıların olabilir canım. Hadi bakalım 1 ay sonunda fit bir tambak
Birde Bu hafta biraz daha spor yaptinya canım o da engellemiş olabilir. Sonuçta tamamen hamlamis derler ya öyle degildinAy sorma ağrılar var ama dayanmayan kadar değil. Daha önce bu jillian i denemistim ama ozamanki aağrılar çok fenaydi. Merdiven inip çıkamayak kadardı.
Menumu vereyim canlar
Sabah ılık limonlu şu 3 k kayısı
Kahvaltı öğle :
1 has yumurta
5 zeytin 5 çatal peynir
Menemen 1.5 dilim çavdar e.
Domates salatalık koy biberi
Ara: avuç içi kuruyemiş 2 dilim bitter sek Nescafe
Aksam 17.00: iki küçük etli biber dolma ayran
Yatmadan yoğurt yerim
Aksam yemegine bayıldım canım. Menunun hepsi güzel zaten. Afiyet olsun.Sabah 11 de kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
peynirli salata
2 dilim ekmek
5 minik turşu
Saat 15 te
1 dilim kavun
7 badem
azcık süzme peynir
akşam 17.30
2 kabağı baharatlar soteledim üstüne sarımsaklı yoğurt döküp yedim
şu 3lt
Spor jillian level 1->2. Gün tamamlandı
Aksam yemegine bayıldım canım. Menunun hepsi güzel zaten. Afiyet olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?