Haydi Yine Yeniden...

Melrin · 16 Ağustos 2016

Kahvaltı
1.5 az yağda yumurta, 2 kk peynir, domates salatalık, 2 zeytin, 1 dilim ekmek üzerine yağ bal
Ara
1 elma
Aksam
3-4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, 3 incecik fırında mücver, salata ayran
Ara
Türk kahvesi
Spor bol bol ev temizliği ütü çamaşır şimdi banyo yıkamaya gitcem

Filik · 16 Ağustos 2016

Selam kızlar benım menu tartı oncesi gıbı olmadı pek
Kahvaltı
2 dilim Cavdar
Sucuklu yumurta
Bal kaymak ekmegın ustune

Öğle
3 kuru dolma biber
1 kase yoğurt

1 muz

Akşam 20.30
1 dilim Cavdar
Kavurmalı yumurta 3 c.kaşıgı vardır
Domates salatalık

3 it su

Filik · 16 Ağustos 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah: 2 has yumurta, 2 kk peynir
5 zeytin domates
Öğle: büyükçe elma, 4 kaşık yoğurt, 1 tatlı k fındık, tarçın karışımı

Ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter

Aksam 18.30: bir kepçe taze barbun Fas
Kuçuk tabak bamya yemeği
1 kase cacık
Yatmadan tarçınlı süt içerim
3 litre su, bitki çayları

Eh boyle guzel menulerın olursa kızarsın tabı bize

tevafuk55 · 16 Ağustos 2016

Melrin .!.:
Kahvaltı
1.5 az yağda yumurta, 2 kk peynir, domates salatalık, 2 zeytin, 1 dilim ekmek üzerine yağ bal
Ara
1 elma
Aksam
3-4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, 3 incecik fırında mücver, salata ayran
Ara
Türk kahvesi
Spor bol bol ev temizliği ütü çamaşır şimdi banyo yıkamaya gitcem

Senin menu de harika canım hatasız aferin sana

Filik · 16 Ağustos 2016

Melrin .!.:
Kahvaltı
1.5 az yağda yumurta, 2 kk peynir, domates salatalık, 2 zeytin, 1 dilim ekmek üzerine yağ bal
Ara
1 elma
Aksam
3-4 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya, 3 incecik fırında mücver, salata ayran
Ara
Türk kahvesi
Spor bol bol ev temizliği ütü çamaşır şimdi banyo yıkamaya gitcem

Gayet yerinde zaten mucver fırında yapilmis guzel oluyor mu ya ben hıc denemedim

Filik · 16 Ağustos 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar detoxum un 1. Günü
Sabah-öglen-aksam
1 yk yulaf ezmesi
15 tane frambuaz

3 ara da da
6 sar tane frambuaz

şu 3 lt geçti gidiyor.

Türk kahvesi ve bitki çayları içtim.

Spor yok vakit olursa bisiklet süreceğim

Vallahi bı yorum yapamıyorum fayda gorursun bence o kesin de geri almamak iş

tevafuk55 · 16 Ağustos 2016

Filik .!.:
Selam kızlar benım menu tartı oncesi gıbı olmadı pek
Kahvaltı
2 dilim Cavdar
Sucuklu yumurta
Bal kaymak ekmegın ustune

Öğle
3 kuru dolma biber
1 kase yoğurt

1 muz

Akşam 20.30
1 dilim Cavdar
Kavurmalı yumurta 3 c.kaşıgı vardır
Domates salatalık

3 it su

Tam da sana yazacaktım ki yazını gördüm. Öncelikle afiyet olsun.. ya niye her öğünde karbon var niye niye neyse ki miktarlar az

tevafuk55 · 16 Ağustos 2016

T tatlitambak bu detoksun adı ne Merak ettim. Umarım fayda görürsün canım

Melrin · 16 Ağustos 2016

Filik .!.:
Selam kızlar benım menu tartı oncesi gıbı olmadı pek
Kahvaltı
2 dilim Cavdar
Sucuklu yumurta
Bal kaymak ekmegın ustune

Öğle
3 kuru dolma biber
1 kase yoğurt

1 muz

Akşam 20.30
1 dilim Cavdar
Kavurmalı yumurta 3 c.kaşıgı vardır
Domates salatalık

3 it su

Genelde dikkat edersin miktarın fazla olmaması doğru en azından buna şükür

Melrin · 16 Ağustos 2016

Filik .!.:
Gayet yerinde zaten mucver fırında yapilmis guzel oluyor mu ya ben hıc denemedim

Kızartma kadar güzel değil tabi ama mücver çok severim böyle olunca en azından yiyebiliyorum biraz masumlaşıyor

Melrin · 16 Ağustos 2016

tevafuk55 .!.:
Senin menu de harika canım hatasız aferin sana

Teşekkür ederim çok korktum demiştim sana biraz önce tarçınlı süt içtim süt kaynatmıştım şifa niyetine

Melrin · 16 Ağustos 2016

Herkese hayırlı geceler sabaha görüşürüz

tevafuk55 · 16 Ağustos 2016

Melrin .!.:
Teşekkür ederim çok korktum demiştim sana biraz önce tarçınlı süt içtim süt kaynatmıştım şifa niyetine

Afiyet olsun canım bende dun kaynatmistim

tatlitambak · 17 Ağustos 2016

Filik .!.:
Vallahi bı yorum yapamıyorum fayda gorursun bence o kesin de geri almamak iş

Canim 3 gün sonra hemen yemeği abartmayacam tabiki. Kalıcı olmasi için. Sağlıklı ve dikkatli beslenecegim

tatlitambak · 17 Ağustos 2016

tevafuk55 .!.:
T tatlitambak bu detoksun adı ne Merak ettim. Umarım fayda görürsün canım

Şeyda coskun listeleri diye girdim nete 3 gunluk detoks diye çıktı. Ben instagramda yapan bir kızdan gördüm araştırdım. Ve 3 gunde 3 kilo verdi.

tatlitambak · 17 Ağustos 2016

Ilk defa böyle bir diyet deniyorum bakalım bana da tecrübe olacak

Filik · 17 Ağustos 2016

Gunaydın kızlarrrrr vallahi cok mutluyum bu kadar vasat bı hafta ve son gunku karbondan sonra
Gecen hafta 70.4
Guncel 69.7 zaten artı oldugu icin bunlar ondan gitti galiba

ekim2009 · 17 Ağustos 2016

ekim2009 · 17 Ağustos 2016

azıcık mizah :))

ekim2009 · 17 Ağustos 2016

Filik .!.:
Gunaydın kızlarrrrr vallahi cok mutluyum bu kadar vasat bı hafta ve son gunku karbondan sonra
Gecen hafta 70.4
Guncel 69.7 zaten artı oldugu icin bunlar ondan gitti galiba

günaydın gülüm
çok güzelll 6 lı rakamlar inşallah bir daha 7 lileri hiç görmezsin
ben tartılmayı unuttum sadece 1 bardak su içtim ilacımla oğlum çıkar az sonra evden o gitsin tartılırım :)

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency