Haydi Yine Yeniden...

tatlitambak · 22 Ağustos 2016

Bugünün çok güzel geçiyor. Vakit açısından .Inşallah hep öyle geçer. Sabah erken kalktı çocuklarla kahvaltı mızı yaptık. Onlar oyun oynarken ben kitabını Kuran'ımi cevsenimi okudum. Şimdi eşim uyandı ona kahvaltı bana öğle yemeği olarak birseyler hazırlayacağım.
Oğlumu uyutup spor yapacam. Planlı olmak istiyorum aryik dua edin

Daylongg · 22 Ağustos 2016

kızlar pazara gıdıcem sağlıklı neler almalıyım ? bana kalsa kızartmalık bıber patlıcan doldurup gelırım yardım edin

tomurcukkk · 22 Ağustos 2016

Filik .!.:
Mantıklı bende bı kalıba gırmeden düzen tutmuyor ama ben ne yapsam bilmiyorum

Ben kalıplara zaten giremiyorum,ama kb diyeti bana iyi geliyor.Dediğin gibi bir düzen tutuyorum

tomurcukkk · 22 Ağustos 2016

Ben izindeyken yeni bir arkadaş mı geldi acaba

Filik · 22 Ağustos 2016

UnInvited__ .!.:
kızlar pazara gıdıcem sağlıklı neler almalıyım ? bana kalsa kızartmalık bıber patlıcan doldurup gelırım yardım edin

Bende gdcem 3 de meyve salatalık malzeme kabak patlıcan fasulye barbunya bamya alırım herhalde bak patlıcan biber falan dıledgn gıbı kesip yalı kagidi cok az tuz baharat ve cok az zeytinyağlayıp fırına atabılırsın uzerine yoğurt baya guzel oluyor

Filik · 22 Ağustos 2016

tomurcukkk .!.:
Ben izindeyken yeni bir arkadaş mı geldi acaba

Geldi mı bilmiyorum ama bize sordu neler yapıyorsunuz falan diye dunde ikinci yazisi sanırım oyle bızım gıbı menu paylaşma vs yok sadece Fıkır almak ıcın galiba bakıyor buraya

tatlitambak .!.:
Insanin kendi vücudunu tanıyıp ona göre beslenmesi çok önemli. Mesela ben yulaf tuketince ve balik tuketince eksi cikiyorum.Inşallah sende istediğini tuttursun canım.

Aslında bende gayet ıyı bılıuorumda ne bilim artık hıc kilo verme hırsı falan yok icimde kendimi begendim galiba o yuzden bı hırs gelmiyor yada ders falan calısıyorum ya odaklanmıyrum sanki ara da kaldım boyle ama belli bı zaman sonra bu kılomdan da şikayet etmeye baslıcam o kesin

Daylongg · 22 Ağustos 2016

Filik .!.:
Bende gdcem 3 de meyve salatalık malzeme kabak patlıcan fasulye barbunya bamya alırım herhalde bak patlıcan biber falan dıledgn gıbı kesip yalı kagidi cok az tuz baharat ve cok az zeytinyağlayıp fırına atabılırsın uzerine yoğurt baya guzel oluyor

ay cok sağol tarif için

Daylongg · 22 Ağustos 2016

tomurcukkk .!.:
Ben izindeyken yeni bir arkadaş mı geldi acaba

benden mi bahsedılıyo ki
bende yazarım menülerimi artık kabul ederseniz. acil zmanlarda girip fikir danıstıgım ıcın tanışamadık bile soramadım da sıze kusura bakmayın. şu an cıkmam lazım geldıgımde kabul ederseniz s,zle zayıflarım bende

tevafuk55 · 22 Ağustos 2016

Temiz kalpli arkadaşım benim.Yazmayınca farketmişsin hemen Aynen şükür bir şey olmadı[/QUOTE]

çok şükür canım.

tomurcukkk .!.:
Kızlar ben bugün ufaktan karbonhidrat diyetine başladım.Puan hesaplaması yapmasamda ağırlıklı proteinle besleneceğim.Yağ yakımı için bu şart bende.Spor yapmadığım için...
Sabah kahvaltımı yumurta peynir ve süt ile yaptım mesela...

Kahvaltı benim de aynıydı canım artı zeytin vardı

UnInvited__ .!.:
kızlar pazara gıdıcem sağlıklı neler almalıyım ? bana kalsa kızartmalık bıber patlıcan doldurup gelırım yardım edin

Semizotu maydanoz yeşillik al. Salatalık da

Melrin · 22 Ağustos 2016

Slm kızlar yeni fikirler olmuş bende spor işe yarıyor öyle vermiştim o kiloları şimdi tekrar düzene devam yeşil çayımı da ekledim akşam ekmek yok sadece kahvaltıda ekmek olacak

ekim2009 · 22 Ağustos 2016

tevafuk55 .!.:
tomurcukkk canım yogun günün nasıl geçti. Düğünde vardı. Gelince bir selam ver kuzum, artık dugunlerden bile korkuyorum
ekim2009 can cigerim nereyesun, yine hangi işleri yaptın da pestilini çıkardın canım benim

işler dışarı da dolanmalar ailevi işler ben kendim de değilim gülümmmmm:)))

Melrin · 22 Ağustos 2016

tomurcukkk geçmiş olsun arkadaşım şükürler olsun geri dönüşü olmayacak büyük bi olay olmamış

Melrin · 22 Ağustos 2016

ekim2009 .!.:
işler dışarı da dolanmalar ailevi işler ben kendim de değilim gülümmmmm:)))

Aile derken sorun yoktur inşallah

tomurcukkk · 22 Ağustos 2016

UnInvited__ .!.:
benden mi bahsedılıyo ki
bende yazarım menülerimi artık kabul ederseniz. acil zmanlarda girip fikir danıstıgım ıcın tanışamadık bile soramadım da sıze kusura bakmayın. şu an cıkmam lazım geldıgımde kabul ederseniz s,zle zayıflarım bende

Merhaba öncelikle,sen bilirsin gel fikir danış menü paylaş ama liste girişi yapmasak daha iyi çünkü istikrarsızlık olduğunda listeden çıkarmak durumunda kalıyoruz tatsız durumlar olmasın boşuna.kapımız açık gir sor tabi her zaman

ekim2009 · 22 Ağustos 2016

Melrin .!.:
tomurcukkk geçmiş olsun arkadaşım şükürler olsun geri dönüşü olmayacak büyük bi olay olmamış

okumadım geçmişi ne olmuş tomurcuğuma hemen bakayım

ekim2009 · 22 Ağustos 2016

Melrin .!.:
Aile derken sorun yoktur inşallah

var gülüm malesef kafam hiç yerin de değil kaç gündür
benim evim de değil de benim aile tarafın da var sonu hayır olsun diyelim kafam karışık bu ara telefon da çok görüşme yapınca da ağrılarım çok arttı evde içim sıkılıyor akşamları dışarı atıyorum kendimi üşüyüp buz tutuyorum öyle geliyorum eve ancak rahatlıyorum bu ara menü vermezsem yorum yapmazsam beni hoş görün emi

ekim2009 · 22 Ağustos 2016

tomurcukkk çok geçmiş olsun çok vukuatlı olmuş düğün rabbim sonunu hayır getirmiştir inşallah şükür yaralı yokmuş diye avunalım ne yapalım

tevafuk55 · 22 Ağustos 2016

ekim2009 .!.:
var gülüm malesef kafam hiç yerin de değil kaç gündür
benim evim de değil de benim aile tarafın da var sonu hayır olsun diyelim kafam karışık bu ara telefon da çok görüşme yapınca da ağrılarım çok arttı evde içim sıkılıyor akşamları dışarı atıyorum kendimi üşüyüp buz tutuyorum öyle geliyorum eve ancak rahatlıyorum bu ara menü vermezsem yorum yapmazsam beni hoş görün emi

Canim inşallah en kisa zamanda düzelir. Sen kendine dikkat et yeter. Son bilirsin kuzum ama sen yine de yediklerine ictiklerine dikkat et olur mu

Melrin · 22 Ağustos 2016

ekim2009 .!.:
var gülüm malesef kafam hiç yerin de değil kaç gündür
benim evim de değil de benim aile tarafın da var sonu hayır olsun diyelim kafam karışık bu ara telefon da çok görüşme yapınca da ağrılarım çok arttı evde içim sıkılıyor akşamları dışarı atıyorum kendimi üşüyüp buz tutuyorum öyle geliyorum eve ancak rahatlıyorum bu ara menü vermezsem yorum yapmazsam beni hoş görün emi

Kıyamam sana canım benim sen bize bile bu kadar üzülüyosun ki canına kanına neler hissediyosundur inşallah herşey hayırlı olacak şekilde sonuçlanır menü önemli değil de arada gel sohbet edelim açılırsın azda olsa

ekim2009 · 22 Ağustos 2016

tevafuk55 .!.:
Canim inşallah en kisa zamanda düzelir. Sen kendine dikkat et yeter. Son bilirsin kuzum ama sen yine de yediklerine ictiklerine dikkat et olur mu

dikkat ediyorum gülüm on da sorun yok şükür her bunalımlı dönem de dikkat etmeyi bıraksam şimdiye 140 olurdum allah korusun :)

Melrin .!.:
Kıyamam sana canım benim sen bize bile bu kadar üzülüyosun ki canına kanına neler hissediyosundur inşallah herşey hayırlı olacak şekilde sonuçlanır menü önemli değil de arada gel sohbet edelim açılırsın azda olsa

amin gülüm amin rabbim hepimize her şeyin hayırlısı neyse onu nasip etsin
allah razı olsun
cumartesi geldim geç saatte menüleri okudum okudum ama aklım boşta gibi ne okuduğumu bilmiyorum ne yazacağımı da ben de bişey yazmadım
ben yine buralardayım kız dün menü vereyim dedim düşündüm düşündüm gündüz ne yediğimi hatırlayamadım hala da hatırlamıyorum gülüyorum kendi kendime :))

Haydi Yine Yeniden...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Baslangic 84 güncel 70.0 hedef...60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency