- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #30.281
Ayy kafa gitti sali dimi bugun.carsamba zannettim.atesi vardi canim.simdi daha iyi
Tesekkurler canim
Ayy kafa gitti sali dimi bugun.carsamba zannettim.atesi vardi canim.simdi daha iyiGecmis olsun canım neyi vardı ateşi mi çıktı. Simdi nasil Sende uyuyamamissin. Canım bugün tartı günü değildi zaten. Tekrar gecniş olsun.
Tesekkurler canimGeçmiş olsun ya yavrucaga
Farkettim canım sen dinlenmelisinAyy kafa gitti sali dimi bugun.carsamba zannettim.atesi vardi canim.simdi daha iyi
Tesekkurler canim
Ben nerdeyse 1 yıldır buralardayım 63 üde gördüm tekrar 67 de valla inadın büyüğü biz kadınlarda her türlü gidecek bu kilolar eşim zayıf kadını olsun istiyor bende çok istiyorum artık yeter bu kilolarCanim yok öyle umutsuzluk, yorgunluk ayakta kalma yapabilir. Birde düzenli değildi ya dün ondan da olabilir. Pes etmek yok ben mayıstan beri 68 im mesela
Ama kilolar inatciysa bende inatciyim. Mesela bu sabahki tartiya göre yine verememisim
Bu arada Leslie nin 5 mil yağ yakıcı hareketleride hayatıma girecek
Ben nerdeyse 1 yıldır buralardayım 63 üde gördüm tekrar 67 de valla inadın büyüğü biz kadınlarda her türlü gidecek bu kilolar eşim zayıf kadını olsun istiyor bende çok istiyorum artık yeter bu kilolar
Bugün sabah tvde zahide yetiş i programda gördüm dahada bi zayıflamış domates suyu içtim dedi hemen araştırdım sabah limonlu maydanoz kürü yaptım öğleden sonra da domates suyumu ictim göbek yağlarını en iyi eriten birlikte daha etkili olan bi formülmüş inşallah bende de işe yarayacaktır
Menümu vereyim
Sabah: limonlu şu
Kahvaltı: 1 yum omlet 6 zeytin
2 dilim ekmek, 1 çay k kaymak
3 tane kozde biber
Ara: sütlü kahve iki dilim bitter
Öğle: 2 tane kozde biber 1 domates
Küçük kase yoğurt
Akşam 17.45: 2.5 Baget fırında, 2 elma dilim patates, 1 kase cacık
Ara olarak Türk Kahvesi
Bitki çayları 3 litre su
Menü spor ikiside harika gelsin eksiler gelsin eksilerIyi akşamlar kızlar
Sabah 8. 30
Tavada yumurta
peynir
domates maydanoz
1 dilim beyaz ekmek
ara 11.00
1 çay bardağı süt
10 badem
Öğlen 13.30
2 haşlanmış yumurtanın beyazı ve maydanozlu yapılmış salata
1 kase yoğurt
Ara 16.00
sade Türk kahvesi
1 kaşık sarı leblebi
1 kaşık kuru üzüm
akşam 18.00
haşlanmış tavuk göğüsü
şu 3lt
Spor
leslie 5 mile
300 ip atlama
50 sumo squat
Gayet yerinde menü tartı öncesi süper iki öğünde de kırmızı biber var sebebi var mıMenümu vereyim
Sabah: limonlu şu
Kahvaltı: 1 yum omlet 6 zeytin
2 dilim ekmek, 1 çay k kaymak
3 tane kozde biber
Ara: sütlü kahve iki dilim bitter
Öğle: 2 tane kozde biber 1 domates
Küçük kase yoğurt
Akşam 17.45: 2.5 Baget fırında, 2 elma dilim patates, 1 kase cacık
Ara olarak Türk Kahvesi
Bitki çayları 3 litre su
Yok canım sabahtan artmıştı..Menü spor ikiside harika gelsin eksiler gelsin eksiler
Gayet yerinde menü tartı öncesi süper iki öğünde de kırmızı biber var sebebi var mı
11:45 Limonlu maydanoz kürü
Kahvaltı 12:00
3 yemek kaşığı menemen, 1 haşlanmış yumurta,kibrit kutusu peynir, salatalık, 1,5 dilim tb ekmek üzerine yağ bal kaymak
Ara farklı zamanlarda
Domates suyu
1 haşlanmış yumurta
Bikaç dilim karpuz
1 su bardağı muzlu süt
3 çiğden sarma
Akşam 18:15
5 zeytinyağlı yaprak sarma, 3 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, yoğurt salata
Ara
Türk kahvesi
Spor bildirimim
45 dk Leslie 5 mil
30 dk eliptik bisiklet
20 dk plates yapılacak
Spor arti menu harika canim afiyet olsun.Iyi akşamlar kızlar
Sabah 8. 30
Tavada yumurta
peynir
domates maydanoz
1 dilim beyaz ekmek
ara 11.00
1 çay bardağı süt
10 badem
Öğlen 13.30
2 haşlanmış yumurtanın beyazı ve maydanozlu yapılmış salata
1 kase yoğurt
Ara 16.00
sade Türk kahvesi
1 kaşık sarı leblebi
1 kaşık kuru üzüm
akşam 18.00
haşlanmış tavuk göğüsü
şu 3lt
Spor
leslie 5 mile
300 ip atlama
50 sumo squat
Afiyet olsun canım gayet ölçülü ve güzel. Spor da var daha ne olsun.11:45 Limonlu maydanoz kürü
Kahvaltı 12:00
3 yemek kaşığı menemen, 1 haşlanmış yumurta,kibrit kutusu peynir, salatalık, 1,5 dilim tb ekmek üzerine yağ bal kaymak
Ara farklı zamanlarda
Domates suyu
1 haşlanmış yumurta
Bikaç dilim karpuz
1 su bardağı muzlu süt
3 çiğden sarma
Akşam 18:15
5 zeytinyağlı yaprak sarma, 3 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, yoğurt salata
Ara
Türk kahvesi
Spor bildirimim
45 dk Leslie 5 mil
30 dk eliptik bisiklet
20 dk plates yapılacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?