Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk · 2 Eylül 2016

Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 yk tuzsuz lor peyniri (sut kesildi evde yaptim)
3 adt taze ceviz

Ara 12
3 adt hurma

Oglen 14
1 kase yogurt
2 yk yulaf ezmesi

Ara 16
1 adt haslanmis yumurta

Aksam 20
3 yk taze fasulye
4 yk firinda patlican oturtma
1 kase yogurt

Su 2.5 lt

Melrin · 2 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Kızlar ben de bugun yoğurt hurma diyeti yaptım hiç zorlanmadım. Toplam 15 tane hurma yemiş oldum.
Yeşilçay limonlu şu Türk kahvesi de tükettim gün içinde.
Şu 3lt oldu.
Spor olarakta zumba ya başladım. Oğlum uyaninca çok agladi bırakmak zorunda kaldım. Ben de girdim mutfağa üst dolaplari bosalttim.sildim yerlestirdim. Parça parça yapmaya karar verdim. Çok yoruluyorum sonra.

Bu ara çok kür denedin gibi geliyor vücudun güçsüz düşmez inş, temizlikte böyle yapmak daha iyi çocuklarada zaman ayırmış olursun

Melrin · 2 Eylül 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 yk tuzsuz lor peyniri (sut kesildi evde yaptim)
3 adt taze ceviz

Ara 12
3 adt hurma

Oglen 14
1 kase yogurt
2 yk yulaf ezmesi

Ara 16
1 adt haslanmis yumurta

Aksam 20
3 yk taze fasulye
4 yk firinda patlican oturtma
1 kase yogurt

Su 2.5 lt

Işte budur diyebilirim bu menüye

sara_28 · 2 Eylül 2016

Merhaba kızlar nasılsınız ben toparlanmaya çalışıyorum ve kilolarımı vermekle hayatıma çeki düzen verip yeniden anne olmak istiyorum ne dersiniz beni yeniden aranıza kabul edermisiniz

tomurcukkk · 2 Eylül 2016

sara_28 .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız ben toparlanmaya çalışıyorum ve kilolarımı vermekle hayatıma çeki düzen verip yeniden anne olmak istiyorum ne dersiniz beni yeniden aranıza kabul edermisiniz

Ne demek canim sorulur mu hic.kapimiz gonlumuz ardina kadar acik.hosgeldin sefalar getirdin arkadasim...

tomurcukkk · 2 Eylül 2016

Kizlar babamlar dondu yazliktan.aksam bana geldiler.pazar gunduz donecekler.menumu verdim ama yoruma katilamam bugun.yemekti caydi pek firsatim yok.grsrz ...

sara_28 · 2 Eylül 2016

tomurcukkk .!.:
Ne demek canim sorulur mu hic.kapimiz gonlumuz ardina kadar acik.hosgeldin sefalar getirdin arkadasim...

Teşekkür ederim canım hosbuldum o halde sizleri özlemişim

110 kiloyla başlıyorum diyete biliyorum çok fazla ama bu kilolar gidecek başka yolu yok

Bugünkü menümü yazayım

Sabah

1 tane haşlanmış yumurta
Bir salatalık
Bir domates
Iki yaprak marul
Bi tutam maydanoz
Bi tutam nane
Bir yesil biber
Bir bardak şekersiz Kızılcık suyu

Öğle

Bir kase et suyunda mercimek çorbası

Ara

Uc dört dilim karpuz

Aksam

Iki tane yağda yumurta
Dört tane acı turşu biberi
Bir avuc ay cekirdegi
Bir salkım üzüm

tatlitambak · 2 Eylül 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
1 yk tuzsuz lor peyniri (sut kesildi evde yaptim)
3 adt taze ceviz

Ara 12
3 adt hurma

Oglen 14
1 kase yogurt
2 yk yulaf ezmesi

Ara 16
1 adt haslanmis yumurta

Aksam 20
3 yk taze fasulye
4 yk firinda patlican oturtma
1 kase yogurt

Su 2.5 lt

Çok güzel menu...

tatlitambak · 2 Eylül 2016

Melrin .!.:
Bu ara çok kür denedin gibi geliyor vücudun güçsüz düşmez inş, temizlikte böyle yapmak daha iyi çocuklarada zaman ayırmış olursun

Regl den galiba midem çok kötü bu ay bayagi sancılı ve kanamalı geçiyor. Yemek yedik ce midem de şişlik ve gaz oluyor. Yemesem daha rahatim inan ki...

tatlitambak · 2 Eylül 2016

sara_28 .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız ben toparlanmaya çalışıyorum ve kilolarımı vermekle hayatıma çeki düzen verip yeniden anne olmak istiyorum ne dersiniz beni yeniden aranıza kabul edermisiniz

Hoşgeldin canım. Kilolar gidecek hiç merak etme hep beraber vereceğiz.

sara_28 · 3 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Regl den galiba midem çok kötü bu ay bayagi sancılı ve kanamalı geçiyor. Yemek yedik ce midem de şişlik ve gaz oluyor. Yemesem daha rahatim inan ki...

tatlitambak .!.:
Hoşgeldin canım. Kilolar gidecek hiç merak etme hep beraber vereceğiz.

Cok teşekkür ederim canım

Sanada geçmiş olsun miden için nane cayi iç nane mideyi çok rahatlatıyor

tatlitambak · 3 Eylül 2016

sara_28 .!.:
Cok teşekkür ederim canım

Sanada geçmiş olsun miden için nane cayi iç nane mideyi çok rahatlatıyor

Inan ki oğlan uyusa da yaşam diye gözüm yatakta. Galiba bana en iyi gelecek şey deliksiz uyku ve bir adet sessiz sakin bir yatak... :)))

sara_28 · 3 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Inan ki oğlan uyusa da yaşam diye gözüm yatakta. Galiba bana en iyi gelecek şey deliksiz uyku ve bir adet sessiz sakin bir yatak... :)))

Kıyamam ya oglusuna eşin baksa sen biraz uyuyup dinlensen canım

tevafuk55 · 3 Eylül 2016

Selam canlar geçmişi okudum ben arkadastaudim. Kpss sonuçları açıklandı çok morali bozuldu bırakıp gelemedik

tomurcukkk ve M Melrin menuleriniz harika dostlar afiyet olsun.
T tatlitambak canım bu detoks diyetler artık fazla bence. Iki haftada 3. Detoksunki vücuduna zarar veriyorsun canım. Bence yapmamalisin. Yani her detoksda söyle yazar 6 ayda bir yapın. Vücudumuz değerli canım ona ihtiyaçlarını yeterli miktarlarda vermeliyiz

sara_28 canım hoş geldin. Boyun kaç canım. Hedefin kaç. Bugünkü menunde gayet güzeldi hiç ekmek göremedim. Bana göre her öğünde birer hatta sabah iki dilim yiyebilirsin.

tatlitambak · 3 Eylül 2016

sara_28 .!.:
Kıyamam ya oglusuna eşin baksa sen biraz uyuyup dinlensen canım

Ah ah o benden beter halde. Çok yoğun çalışıyorlar. Evde bile pek göremiyoruz ki.
Uyudu şimdi oğlan. Ben de yatacam şimdi. Iyi geceler

tatlitambak · 3 Eylül 2016

tevafuk55 .!.:
Selam canlar geçmişi okudum ben arkadastaudim. Kpss sonuçları açıklandı çok morali bozuldu bırakıp gelemedik
tomurcukkk ve M Melrin menuleriniz harika dostlar afiyet olsun.
T tatlitambak canım bu detoks diyetler artık fazla bence. Iki haftada 3. Detoksunki vücuduna zarar veriyorsun canım. Bence yapmamalisin. Yani her detoksda söyle yazar 6 ayda bir yapın. Vücudumuz değerli canım ona ihtiyaçlarını yeterli miktarlarda vermeliyiz
sara_28 canım hoş geldin. Boyun kaç canım. Hedefin kaç. Bugünkü menunde gayet güzeldi hiç ekmek göremedim. Bana göre her öğünde birer hatta sabah iki dilim yiyebilirsin.

Bu detoks değil ki canim. Bi de ne açlık çektim ne baş dönmesi gibi bişey. Bir müddet vücudumu dinleyerek beslenecegim. Nefis terbiyesi icon açlık çekmek istiyorum biraz. Ama acikmadim ki bugun

angelina35 · 3 Eylül 2016

sara_28 .!.:
Merhaba kızlar nasılsınız ben toparlanmaya çalışıyorum ve kilolarımı vermekle hayatıma çeki düzen verip yeniden anne olmak istiyorum ne dersiniz beni yeniden aranıza kabul edermisiniz

Hosgeldin canim cok ozledim seni iyiki geldin ne guzel kararlar almissin boyle cok sevindim dondugune iyiki geldin canim arkadasimm hersey cok daha guzel olacak ...

angelina35 · 3 Eylül 2016

Gunaydinnnn erkenden uyandik ee ne demisler erken kalkan yol alir cok isim var cok oglusun okul kiyafetlerini alcaz evde isler biraz azaldi cok sukur hepinizi opuyorummm ...

tatlitambak · 3 Eylül 2016

angelina35 .!.:
Gunaydinnnn erkenden uyandik ee ne demisler erken kalkan yol alir cok isim var cok oglusun okul kiyafetlerini alcaz evde isler biraz azaldi cok sukur hepinizi opuyorummm ...

Atom karınca gibisin vallahi.. kolay gelsin canim

sara_28 · 3 Eylül 2016

Günaydın kızlar herkese negatif enerjisiz bir gün diliyorum

Haydi Yine Yeniden...

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency