Canım öğlenleri yoğurt yulaf yediğimden akşam hic canım istemiyor inan ki.bazen akşam yemeğinin yanında bile yoğurt yemek istemiyorum.Ama bu aksam yerim heralde kv etli patlıcan yemeği yapmış çünküAksam yoğurt kuru de yapabilirsin iyi geliyor sana ben ne yaparım bilmiyorum hep Sabitim ya çıkarım ya batarim uzun süre sabit kalınca bazen bünye sasip kilo yapabiliyor regl de çok yakın odem de başlar of ofyinede pes etmek yok tabiki
Şu fazla kilolarindan kurtul canim ideal kilona bi in bak nasil ise yarayacak o sabit kalmayi basarabiliyor olman.kilo korumada icimizde en cok sen rahat edeceksinBaşarabildigim en güzel şey galiba sabit kalmak ...bende bişeyler deneyim diyorum ama hiç vakit yok öyle bir tempo varki evimde anlatamam sürekli dışarıdayım malum detox demek wc demek
Kusursuz olan bu olsa gerek maşallah çok iyi gidiyosunKızlar bu benim buhun ki menum Eki Görüntüle 1890259
Oncelikle gecmis olsun canim.dikkat et olmazsa biraz daha saglam beslenmeye bak.Kızlar çok yorgunum bi o kadar rahatsız bugün nöbetçiydim üşüdüm sanırım, elimde mendil burnum hiç durmuyo boğazım acıyor meslek hayatımda ki en zor grup karşımda laftan sözden anlamıyolar çok şımarıklar okulda sakız çiğnemeyin diyorum grup yapmışlar ağızlarında sakız bana göstermeye geliyorlar ders konusunda aşırı isteksizler 1 sayfa yazıyı bitirmemek için uğraşıyolar ilk günlerin etkisi diye düşünüp kendimi rahatlatayım diyorum tabi mümkün değil yediğim içtiğimin çok farkında değilim zevkte almıyorum buraya yazarken günü düşünüp öyle yazıyorum çok mutsuzum sanırım, Allahtan çocuklarım mutlu yoksa işim daha zor ayyy ne çok yazmışım kusura bakmayın lütfen
Menun cok cok guzel.bamya baya bagirsak calistirir.yarin gelsin eksilerMenum u vereyim
Sabah 1 has yumurta 5 zeytin 1 küp kaşar
Salatalık
Ara: 1 galeta 2 dlm bitter sek kahve
Öğle 13.00: 1 kase bamya 2 kaşık keşkek
Yoğurt
Ara: avuç içi çekirdek 3 kuru kayısı
Aksam 18.15: 3 kepçe yeşil mercimek çorbası
Yoğurt
Ara: Türk Kahvesi bitki çayı maden suyu
2.5 litre su
Birazdan misafirim gelecek arada gelebilirsem gelirim
Herkese bol eksiler
Gayet guzel saglikli doyurucu menun.afiyet olsunKızlar bu benim buhun ki menum Eki Görüntüle 1890259
Kızlar bu benim buhun ki menum Eki Görüntüle 1890259
Kızlar çok yorgunum bi o kadar rahatsız bugün nöbetçiydim üşüdüm sanırım, elimde mendil burnum hiç durmuyo boğazım acıyor meslek hayatımda ki en zor grup karşımda laftan sözden anlamıyolar çok şımarıklar okulda sakız çiğnemeyin diyorum grup yapmışlar ağızlarında sakız bana göstermeye geliyorlar ders konusunda aşırı isteksizler 1 sayfa yazıyı bitirmemek için uğraşıyolar ilk günlerin etkisi diye düşünüp kendimi rahatlatayım diyorum tabi mümkün değil yediğim içtiğimin çok farkında değilim zevkte almıyorum buraya yazarken günü düşünüp öyle yazıyorum çok mutsuzum sanırım, Allahtan çocuklarım mutlu yoksa işim daha zor ayyy ne çok yazmışım kusura bakmayın lütfen
Motivasyonum super gidiyo cok sukur.reglime de az kaldi aslinda ama tuhaf bi sekilde istahsizim.
Esim ekmek kadayifi yiyo gec saatlerde nelerle siniyo beni ama sukur hayir diyebiliyorum...
Guzel bi ekibiz biz ...size menu yazma sorumlulugum olmasa belki kacamaklar alip basini gidecek...
Iyiki varsiniz benim gunlugumun guzelleri...
Aman dikkagt et kendine tam hastalik havasi.menune gelince ben begendim gayet iyi.ekmegin tam bugday falandir heralde.su nasildi bugun ?Bugünkü menumu yazayım
Sabah 10.00
Tavada bir tane yumurta
Uc tane kozlenmis yesil biber
Iki dilim ekmek
Bir bardak çay
Öğle 14.00
Bir tane biber dolması
Uc tane sarma
Ara 16.00
Iki bardak sekersiz cay
Uc tane cubuk kraker
Aksam 19.00
Bir kase çorba
Uc tane biber dolması
Dört tane sarma
Canım sıkıldığında cok yemek yiyorum bugunde canım sıkkındı fazla yedim cok üşüyorum kızlar halsizimde başımda agriyor hastamı olacam acaba
Ayy ağzın bal yesin canım benim inş bi kurtulsam şu kilolardan süper olcak .....Şu fazla kilolarindan kurtul canim ideal kilona bi in bak nasil ise yarayacak o sabit kalmayi basarabiliyor olman.kilo korumada icimizde en cok sen rahat edeceksin
Kusursuz olan bu olsa gerek maşallah çok iyi gidiyosun
Kızlar çok yorgunum bi o kadar rahatsız bugün nöbetçiydim üşüdüm sanırım, elimde mendil burnum hiç durmuyo boğazım acıyor meslek hayatımda ki en zor grup karşımda laftan sözden anlamıyolar çok şımarıklar okulda sakız çiğnemeyin diyorum grup yapmışlar ağızlarında sakız bana göstermeye geliyorlar ders konusunda aşırı isteksizler 1 sayfa yazıyı bitirmemek için uğraşıyolar ilk günlerin etkisi diye düşünüp kendimi rahatlatayım diyorum tabi mümkün değil yediğim içtiğimin çok farkında değilim zevkte almıyorum buraya yazarken günü düşünüp öyle yazıyorum çok mutsuzum sanırım, Allahtan çocuklarım mutlu yoksa işim daha zor ayyy ne çok yazmışım kusura bakmayın lütfen
Valla bu kocalar yokmu hepsi çok fena hem fit hatun istiyorlar hemde böyle adamı siniyorlar azıcık kaçırınca kilo almakmi istiyorsun diyorlar ...galiba bizi deniyorlar... sende iyiki varsın kuzum benim can dostum ....Motivasyonum super gidiyo cok sukur.reglime de az kaldi aslinda ama tuhaf bi sekilde istahsizim.
Esim ekmek kadayifi yiyo gec saatlerde nelerle siniyo beni ama sukur hayir diyebiliyorum...
Guzel bi ekibiz biz ...size menu yazma sorumlulugum olmasa belki kacamaklar alip basini gidecek...
Iyiki varsiniz benim gunlugumun guzelleri...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?