- 13 Ağustos 2013
- 3.526
- 6.537
- 148
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #31.541
Yerinde bir menü olmuş canım akşamı da hafif tutup erken yemişsin. Yarına gelsin eksiler :)
Menumu vereyimtomurcukkk son bir yilimi çocuklar uyuyunca anlatayım
Sabah 07.00: 1 has yumurta 4 zeytin
Küçük salatalık
Ara: 1 galeta 1 tane ikram.bisküvi
Nane limon çayı, ıhlamur çayı
Öğle 13.00: 1 tabak pırasa yemeği, çeyrek pıtıl ekmek, 1 Baget domates salatalık maydanoz, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 2 k kayısı
Aksam 17.00: 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara olarak meyve yerim
Bitki çayları 2.5 litre su
Bende menumu vereyim turşu yapmam lagzim
Sabah 9 30
İki dilim ekmekle kaşarlı tost yaptım
Uc zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14 00
Bir mandalina
Aksam 17 30
İki dilim ekmek
Oniki tane istavrit
Bol salata
Yarım bardak fanta
Şu iki olcak az kaldı
Spor 10969 adım olmuş
Çok yürüdüm bugün yine ..
Menun ve yuruyusun guzel.fantayi icmeseymissin keske.asitli icecekleri tamamen cikar canim hayatindanBende menumu vereyim turşu yapmam lagzim
Sabah 9 30
İki dilim ekmekle kaşarlı tost yaptım
Uc zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14 00
Bir mandalina
Aksam 17 30
İki dilim ekmek
Oniki tane istavrit
Bol salata
Yarım bardak fanta
Şu iki olcak az kaldı
Spor 10969 adım olmuş
Çok yürüdüm bugün yine ..
Guzel sade seni yarin tartida uzmeyecek bi menu canmMenumu vereyimtomurcukkk son bir yilimi çocuklar uyuyunca anlatayım
Sabah 07.00: 1 has yumurta 4 zeytin
Küçük salatalık
Ara: 1 galeta 1 tane ikram.bisküvi
Nane limon çayı, ıhlamur çayı
Öğle 13.00: 1 tabak pırasa yemeği, çeyrek pıtıl ekmek, 1 Baget domates salatalık maydanoz, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 2 k kayısı
Aksam 17.00: 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara olarak meyve yerim
Bitki çayları 2.5 litre su
Selam kızlar ufaklıgi okuldan almaya gidiyordum karşı bina.da yaşlı bi teyzeyle amca vardı konuşurduk öyle balkondan balkona teyzeyi gördüm köyden döndünüz teyze temelli dedim amcanı gömdukte geldik dedi şok oldum içime yumruk gibi bişey oturduçok ağladı teyze ne diyeceğimi ne söyleyeceğimi bilemedim öyle kötü oldum ki anlatamam yanlız kaldım dedi evlatları var ama eş gibi olmuyo dedi evde ona bir nefes ti Off Off hayat çok acı dün mutluydum bugün acı içindeyim çok üzüldüm çok seni pek severdi dedi teyze güler yüzlü gelin ne iyi dermiş oğlumu falan dedem diye severdi camdan onu güldürurdu .......sevdiklerinizin özellikle eslerinizin kıymetini bilin eş gidince evlatlar onun yerini doldurmuyor herkesin yeri ayrı oluyo karma karışık oldum bugün
Kızlar herkes son 1 senesini özetler mi? Diyeti nasıl geçti,kilo durumu,incelmesi,spor yaptı mı? Veremediyse nerede yanlış yaptı? Verdiyse doğruları nelerdi?
Kendimizle bi yüzleşelim diyorum...Zamanı geldi artık... Herkes kendini anlatsın müsait olduğunda...
Canim umarim kirmamistir seni bu sorum.cok ince dusunemedim kusura bakma canim benim.aslinda mesaji yazdiktan sonra farkettim ama artik cok gecti duzenleyemedim son 1 yil kisminiBen ozetlemesem bir sene icinde hem sevinç hem korku hem endişe hemde çok büyük üzüntü yaşadım kilo konusunda hamileliğimde cok az bes kilo kadar aldım spor yapmıyorum suyu artırmaya gayret gösteriyorum o kadar ama spor konusunda haklısınız başlasak iyi olacak
Menum
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
Yarim domates
1 salatalik
5 adt zeytin
3.adt kil biber
1.yk tuzsuz lor
Ara 11.30
1 adt bitter madlen
1 ceviz
1 fincan nescafe
Oglen 13.30
Yarin porsiyon ciger sote
Coban salata
Ara 17
3 adt ceviz
Yarim kepekli galeta
Aksam 19
1 corba kasesi kadar etli patates yemegi
1 buyuk kase yogurt
Su 3 litre
Ben ilk diyete başladığımda kur ile başladım maydanoz kurunun çok faydasını gördüm bir yıl kadar sabit kaldı kilom bol bol yürüyüş yaptım arabaya binmeyi bıraktım heryere yürüdüm saatlerce yürüyebilirim hiç yoruluyorum yürürken bana çok iyi geliyor yürümek sıkılmıyorum aslında güzel yol katettim artık yediklerin değilim çok şükür ben sabit kalmayi çok iyi başarıyorum buda aşırı kilo alımını engelliyor yürüyüşünde faydası çok tabi ben hergün yazarım yaptığım sporu bugün kafam çok karışık şu turşusu kuruyumda gelirim yine kızlar....
Kuzum bana da az geldi sanırım erken kapattığın için ama süt de içince güzel olur afiyet olsun bol 3ksiler gelsin inşMenüm belli yazayım:
Kahvaltı (11:00)
1 haşl yumurta, 1 salatalık, kk peynir, yarım d cheddar, 2 zeytin, yeşilçay
Ara (14:00)
2 mandalina
Öğle (15:45)
1 kepçe tarhana, 1 tabaktan az etli kuru fasülye, 1 tabak balıklı salata
Ara (17:00)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter
Ara
1 bardak süt ve
bitki çayı olabilir.
3 lt su
Canim maalesef akşamki fanta ve 1 dilim ekmek fazla geldi bana. Balık ve salata çok doyurucu oluyor zaten. Yürüyüşünun masallahi var afiyet olsun canım..Bende menumu vereyim turşu yapmam lagzim
Sabah 9 30
İki dilim ekmekle kaşarlı tost yaptım
Uc zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14 00
Bir mandalina
Aksam 17 30
İki dilim ekmek
Oniki tane istavrit
Bol salata
Yarım bardak fanta
Şu iki olcak az kaldı
Spor 10969 adım olmuş
Çok yürüdüm bugün yine ..
Yine ekmeksiz üstelik yuruyuslu harika bir gün afiyet olsun canımMenum
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
Yarim domates
1 salatalik
5 adt zeytin
3.adt kil biber
1.yk tuzsuz lor
Ara 11.30
1 adt bitter madlen
1 ceviz
1 fincan nescafe
Oglen 13.30
Yarin porsiyon ciger sote
Coban salata
Ara 17
3 adt ceviz
Yarim kepekli galeta
Aksam 19
1 corba kasesi kadar etli patates yemegi
1 buyuk kase yogurt
Su 3 litre
Bende icemiykrum ya :) çay hariç. Çayı yanında bir şeylerle içmeyi sevmem çünkü o zaman Çaydan bir şey anlamıyorum :))Kızlar sütle beraber 2 hurma yedim az önce bilginize.. Ya ben niye hiçbişeyi boş içemiyorum acabaaa
Bende eskiden yani diyette degilken cayin yanini hic bos birakmazdim.ne yanlis yapmisim gercekten dedigin gibi cayin asil tadini alamamisim.simdi miss gibi sadece cay iciyorumBende icemiykrum ya :) çay hariç. Çayı yanında bir şeylerle içmeyi sevmem çünkü o zaman Çaydan bir şey anlamıyorum :))
Tomurcugum bugün günah çıkarma gibi olduBende eskiden yani diyette degilken cayin yanini hic bos birakmazdim.ne yanlis yapmisim gercekten dedigin gibi cayin asil tadini alamamisim.simdi miss gibi sadece cay iciyorum
Kornison turşusu yapıyorum canım geçen sene şirkesini az koymuşum biraz yumuşak oldu bu yıl biraz daha fazla koydum inş iyi olur bir yılım bir yılımı tutmuyor benim ya acı biber turşusu güzel yaparım Çin biber aldım büyük oğlum acı biber hastası onun için yapıcam eşimde tutturdu lahanası alıp yapalım diye iyi dedim ondanda yaparız beş kilo kornişon bir kilo Çin biber bide lahana yaptık mı kış boyu yeriz artıkAfiyet olsun canım menün de sporun da çok güzel. Ne turşusu kuracaksın? Ben de yapcam da :) tarif istiyorum. Ben kornişon acur falan yapcam inş.
Amann almış benimki işte şalgam da almış onu içtim olmasaydı iyiydi zaten çok fazla içemem malum midem problem uzun zaman olmuştu içmeyeli olunca içiliyor galibaMenun ve yuruyusun guzel.fantayi icmeseymissin keske.asitli icecekleri tamamen cikar canim hayatindan
Guzel sade seni yarin tartida uzmeyecek bi menu canm
Canım on onbes dal taze küçük yapraklı maydanozu elimle rondonun içine parçalayıp koydum üzerine bir bardak içme suyu( klorsuz olcak ) koydum rondodan çektim içine yarım limon sıktım aç karna her sabah içtim on beş gün yapıp beş gun dinlendim sonra tekrar yaptım bu kuru yaparken akıntın çok olabilir tüm idrar yollarını temizliyor çünkü istersen dene ödeme biber bir ve cildin çok güzelleşiyorCanım sen maydonoz kürünü nasıl yapmıştın? Annem önceden yapardı kaynatıp suyunu içerdi sabahları. İdrar yollarına iyi gelmesi için. Bende de idrar yolları enfeksiyonu var. İlaç içtim ama geçmedi. Gitsem antibiyotik verecek. O da zarar şiştim iyice ilaçtan. İyi gelir mi acaba.. Bir de ödem attırır diye biliyorum bol su içiyorum ama yine de şu ilaçların etkisi geçmedi gibime geliyor da.
Menun guzel canim az oz olmus.yormussun yine kendini hasta olma dinlenmenü verip gidip kafayı vurup yatıcam sonra gelip menüleri okurum canparelerim
öğle 12:20
1 haşlama yumurta
dereotu marul maydanoz yeşil soğanla salata 3 yemek kaşığı kadar
1 kk peynir
domates salatalık
1 dilim ekmek
öğleden sonra 4 gibi (komşuda )
sade kahve yanına
2 kuş lokumu
2 badem draje
akşam 19:10
5 dolma köfte (içli köfte) yumurta büyüklüğünde vardı
1 büyük bardak ayran
salata
bir kaç dilim turşu
su az oldu bu gün birde turşu yedim inşallah çok su tutmam:)
spor yok
cam silme ve dışarıda yarım saat keyfine yürüyüş hareketten sayılırsa tabii
komşumun kombisi bu gün değişiyordu tüm gün doğal gaz kapalı diye dolma köfteyi çok yapıyım da ona yollıyım dedim normal ev işleri cam silme derken kendimi biraz yordum galiba daha ayakta duracak halim yok :))
ben yatar kızlar görüşürüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?