Haydi Yine Yeniden...

Melrin · 4 Ekim 2016

butterfly143 .!.:
Menüm belli yazayım:

Kahvaltı (11:00)
1 haşl yumurta, 1 salatalık, kk peynir, yarım d cheddar, 2 zeytin, yeşilçay

Ara (14:00)
2 mandalina

Öğle (15:45)
1 kepçe tarhana, 1 tabaktan az etli kuru fasülye, 1 tabak balıklı salata

Ara (17:00)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter

Ara
1 bardak süt ve
bitki çayı olabilir.

3 lt su

Akşam hurma olmasa çok az gelmişti sen işini bilen güzel kadın eksiler seninle olacak afiyet olsun arkadaşım

angelina35 .!.:
Bende menumu vereyim turşu yapmam lagzim
Sabah 9 30
İki dilim ekmekle kaşarlı tost yaptım
Uc zeytin
Domates salatalık
Şekersiz çay
14 00
Bir mandalina
Aksam 17 30
İki dilim ekmek
Oniki tane istavrit
Bol salata
Yarım bardak fanta
Şu iki olcak az kaldı
Spor 10969 adım olmuş
Çok yürüdüm bugün yine ..

Akşam ekmek fanta olmasa iyiymis olanla ölene çare yok pişmanlık yok balık inşallah telafı eder afiyet olsun arkadaşım

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim tomurcukkk son bir yilimi çocuklar uyuyunca anlatayım
Sabah 07.00: 1 has yumurta 4 zeytin
Küçük salatalık
Ara: 1 galeta 1 tane ikram.bisküvi
Nane limon çayı, ıhlamur çayı

Öğle 13.00: 1 tabak pırasa yemeği, çeyrek pıtıl ekmek, 1 Baget domates salatalık maydanoz, yoğurt

Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 2 k kayısı
Aksam 17.00: 1 kase çorba 1 kase yoğurt
Ara olarak meyve yerim
Bitki çayları 2.5 litre su

Inşallah meyve yemişsindir toparlanman için bu şart eksi getirecek bir menü afiyet olsun arkadaşım

tomurcukkk .!.:
Menum
Sabah 8
1 haslanmis yumurta
Yarim domates
1 salatalik
5 adt zeytin
3.adt kil biber
1.yk tuzsuz lor

Ara 11.30
1 adt bitter madlen
1 ceviz
1 fincan nescafe

Oglen 13.30
Yarin porsiyon ciger sote
Coban salata

Ara 17
3 adt ceviz
Yarim kepekli galeta

Aksam 19
1 corba kasesi kadar etli patates yemegi
1 buyuk kase yogurt

Su 3 litre

Gayet güzel yürüyüşte var daha ne olsun afiyet olsun arkadaşım

ekim2009 .!.:
menü verip gidip kafayı vurup yatıcam sonra gelip menüleri okurum canparelerim
öğle 12:20
1 haşlama yumurta
dereotu marul maydanoz yeşil soğanla salata 3 yemek kaşığı kadar
1 kk peynir
domates salatalık
1 dilim ekmek

öğleden sonra 4 gibi (komşuda )
sade kahve yanına
2 kuş lokumu
2 badem draje

akşam 19:10
5 dolma köfte (içli köfte) yumurta büyüklüğünde vardı
1 büyük bardak ayran
salata
bir kaç dilim turşu
su az oldu bu gün birde turşu yedim inşallah çok su tutmam:)
spor yok
cam silme ve dışarıda yarım saat keyfine yürüyüş hareketten sayılırsa tabii
komşumun kombisi bu gün değişiyordu tüm gün doğal gaz kapalı diye dolma köfteyi çok yapıyım da ona yollıyım dedim normal ev işleri cam silme derken kendimi biraz yordum galiba daha ayakta duracak halim yok :))
ben yatar kızlar görüşürüz

Çok yoruldun bu ara tabi dikkat et kendine bu arada akşam yemeğine bayılırım eşim pek sevmez bizde çok nadir yapılır afiyet olsun arkadaşım

tevafuk55 · 4 Ekim 2016

Gelelim benim yanlislarima oğluma 71 kilo ile hamile kaldım 85 e kadar çıktım. Sonrasında 76 ya düştüm 75 e düştüm derken tekrar 77 yi gördüm ve bu bende milat oldu. Benim en büyük hatam canım sıkıldıkça veya acikdikca sadece ekmek yiyordum öyle az da değil yarım ekmek yiyordum kuru kuru. Inanilmaz bir göbeğim vardı. Ve arayislardayken kk nu buldum, şok diyetleri araştırırken bu sayfayı buldum seninle ve bu güzel insanlarla karşılaştım

tomurcukkk

77 kilo ile başladığım yolculuğumda şu an 66 kilo ile devam ediyorum. Şu an tam olarak 8 ay oldu. Son 3 4 ayda zaten veremedim ama yine tam gaz devam zincir kırıldı gibi pes etmek yok.
Zayıf noktam ise gözleme bazlama patile tarzı anne ekmekleri ve diğer her türlü ekmek şu an 5 yıldır gormedigim kilolardayim.

Melrin · 4 Ekim 2016

Buda benim menu
Kahvaltı
Kibrit kutusu peynir, domates salatalık, bi dilim ekmek üzerine kaymak bal
Ara
Mandalina
Öğle
2 krep,peynir, 1 çay kaşığı nutella, azcık tereyağı
Ara
Mandalina, salatalık, 1 minik kurabiye
Aksam
Yarım kase mercimek çorbası, 8 tekirdağ köfte ( ızgarada pişmiş), salata, ayran
Ara
1 kavala kurabiye, avuç içi badem fındık karışık

tomurcukkk · 4 Ekim 2016

Melrin .!.:
Buda benim menu
Kahvaltı
Kibrit kutusu peynir, domates salatalık, bi dilim ekmek üzerine kaymak bal
Ara
Mandalina
Öğle
2 krep,peynir, 1 çay kaşığı nutella, azcık tereyağı
Ara
Mandalina, salatalık, 1 minik kurabiye
Aksam
Yarım kase mercimek çorbası, 8 tekirdağ köfte ( ızgarada pişmiş), salata, ayran
Ara
1 kavala kurabiye, avuç içi badem fındık karışık

Yine minicik kacamaklar okudum ama cok minikler pek rahatsiz edici degiller canim

Melrin · 4 Ekim 2016

Ben 1 yıldır 2 ileri 1 geri desem yeridir 64-67 arası mekik dokuyorum o büyük kiloyu verdiğimde düzenli spor yapıyordum Çevremdekilere hayır diyodum şimdi sporu düzenli bir şekilde hayatıma sokmalıyım yine hayır demeliyim bu şımarıklığımı bırakmalıyım okulda çok yorulsamda misafirim gider gitmez hergün spor yapmaya dönmeliyim başka çaresi benim için yok

Melrin · 4 Ekim 2016

Ufaklığı uyutayım mutfağıda toparlarsam şahane olacak bugün nöbetçiydim bayağı ayakta kaldım bugüne şükürler olsun

tomurcukkk · 4 Ekim 2016

Melrin .!.:
Ben 1 yıldır 2 ileri 1 geri desem yeridir 64-67 arası mekik dokuyorum o büyük kiloyu verdiğimde düzenli spor yapıyordum Çevremdekilere hayır diyodum şimdi sporu düzenli bir şekilde hayatıma sokmalıyım yine hayır demeliyim bu şımarıklığımı bırakmalıyım okulda çok yorulsamda misafirim gider gitmez hergün spor yapmaya dönmeliyim başka çaresi benim için yok

Samimi bi ozelestri olmus canim.bircogumuzun eksigi spor zaten

tomurcukkk · 4 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Gelelim benim yanlislarima oğluma 71 kilo ile hamile kaldım 85 e kadar çıktım. Sonrasında 76 ya düştüm 75 e düştüm derken tekrar 77 yi gördüm ve bu bende milat oldu. Benim en büyük hatam canım sıkıldıkça veya acikdikca sadece ekmek yiyordum öyle az da değil yarım ekmek yiyordum kuru kuru. Inanilmaz bir göbeğim vardı. Ve arayislardayken kk nu buldum, şok diyetleri araştırırken bu sayfayı buldum seninle ve bu güzel insanlarla karşılaştım tomurcukkk
77 kilo ile başladığım yolculuğumda şu an 66 kilo ile devam ediyorum. Şu an tam olarak 8 ay oldu. Son 3 4 ayda zaten veremedim ama yine tam gaz devam zincir kırıldı gibi pes etmek yok.
Zayıf noktam ise gözleme bazlama patile tarzı anne ekmekleri ve diğer her türlü ekmek şu an 5 yıldır gormedigim kilolardayim.

Super yol katettin canim.devaminin gelecegine de hic suphem yok

tomurcukkk · 4 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Ben ilk diyete başladığımda kur ile başladım maydanoz kurunun çok faydasını gördüm bir yıl kadar sabit kaldı kilom bol bol yürüyüş yaptım arabaya binmeyi bıraktım heryere yürüdüm saatlerce yürüyebilirim hiç yoruluyorum yürürken bana çok iyi geliyor yürümek sıkılmıyorum aslında güzel yol katettim artık yediklerin değilim çok şükür ben sabit kalmayi çok iyi başarıyorum buda aşırı kilo alımını engelliyor yürüyüşünde faydası çok tabi ben hergün yazarım yaptığım sporu bugün kafam çok karışık şu turşusu kuruyumda gelirim yine kızlar....

Uzun zamandir bu uzun yolda birlikteyiz canim.bana kalirsa bu surecte cok verimli olamadik.coktan ideal kilomuza inip korumaya gecmis olmamiz gerekirdi bizim.kac yildir gunlukteyiz ama kilolarimizda cok degisim olmadi ne dersin canim

tevafuk55 · 4 Ekim 2016

Yarın veli toplantısı yapacam bolca konuşmam gerekecek. Çok aktif olamayabilirim. Hepimize bol eksiler canlar iyi geceler

tomurcukkk · 4 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Yarın veli toplantısı yapacam bolca konuşmam gerekecek. Çok aktif olamayabilirim. Hepimize bol eksiler canlar iyi geceler

Simdiden kolay gelsin o zaman.haydi iyi geceler canim

Deligonul783 · 5 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Canım on onbes dal taze küçük yapraklı maydanozu elimle rondonun içine parçalayıp koydum üzerine bir bardak içme suyu( klorsuz olcak ) koydum rondodan çektim içine yarım limon sıktım aç karna her sabah içtim on beş gün yapıp beş gun dinlendim sonra tekrar yaptım bu kuru yaparken akıntın çok olabilir tüm idrar yollarını temizliyor çünkü istersen dene ödeme biber bir ve cildin çok güzelleşiyor

Hımm peki midene dokunmadı mı canım? Dokunur gibi sanki.. Peki çayını yapıp içsem yine de aynı etkiyi gösterir mi acaba?? Valla cildim için de çok iyi olur. Çünkü bu enfeksiyonlardan sonra yüzümde inatla çıkıp tekrarlayan sivilceler var malesef

tevafuk55 · 5 Ekim 2016

Kilo bildirimim
Geçen hafta 66.7
Bu hafta 66.5
Fark: _200 gr
Mutlu olamadim çünkü hafta içinde daha güzel rakamlar görmüştüm

Melrin · 5 Ekim 2016

Günaydın arkadaşlar ben klasik artıdayım 65 ten 66 ya çıktım

sara_28 · 5 Ekim 2016

Günaydın kızlar
Bildirimimi yapayım

Gecen hafta : 109
Bu hafta : 108.900
Fark : - 100 gr

Topu topu 100 gr gitmis kendimi kiniyorum

tomurcukkk · 5 Ekim 2016

Günaydın
Geçen hafta 73
bu hafta 72,8
fark -200

angelina35 · 5 Ekim 2016

tomurcukkk .!.:
Uzun zamandir bu uzun yolda birlikteyiz canim.bana kalirsa bu surecte cok verimli olamadik.coktan ideal kilomuza inip korumaya gecmis olmamiz gerekirdi bizim.kac yildir gunlukteyiz ama kilolarimizda cok degisim olmadi ne dersin canim

Benim kilo vermem biraz zor kolay kilo veremiyorum kendi adıma evet çok yol kat edemedim haklısın canım ama bu konuda daha ne yapabilirim bilmiyorum yürüyüş yapıyorum yediklerim ortada dahada azaltirsam bu yoğun tempoda hasta olurum hafta sonu detox mu yapsamki

angelina35 · 5 Ekim 2016

butterfly143 .!.:
Hımm peki midene dokunmadı mı canım? Dokunur gibi sanki.. Peki çayını yapıp içsem yine de aynı etkiyi gösterir mi acaba?? Valla cildim için de çok iyi olur. Çünkü bu enfeksiyonlardan sonra yüzümde inatla çıkıp tekrarlayan sivilceler var malesef

Hayırdır canım hiç dokunmadı hatta annemin midesinde üç adet yara var oda yaptı hiç sıkıntı yaşamadı...bu kür ilk haftada cildinde bütün sivilceleri ortaya çıkarır sonrasındaki haftalarda cildin bebek gibi olur korkma migrene dokunacak diye bana ve anneme dokunmadığın kimseye dokunmaz canım

angelina35 · 5 Ekim 2016

Tomurcuğuummm ben sabiteyim bunada şükür çünkü eltimde biraz yemiştim biliyorsunuz
68 900

Deligonul783 · 5 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Hayırdır canım hiç dokunmadı hatta annemin midesinde üç adet yara var oda yaptı hiç sıkıntı yaşamadı...bu kür ilk haftada cildinde bütün sivilceleri ortaya çıkarır sonrasındaki haftalarda cildin bebek gibi olur korkma migrene dokunacak diye bana ve anneme dokunmadığın kimseye dokunmaz canım

Tamam canım denemekten zarar gelmez. Dokunursa bırakırım yoksa devam ederim.

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency