Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 8 Ekim 2016

sara_28 .!.:
bebeğimizi kaybettikten sonra eşim bana karşı anlayışlı olacağına zaten bağımlı olduğu anası ve bacılarına daha bir düşkün oldu ben ne istersem yapmamaya ama aynı şeyi onlar isterse hemen yapıp onları mutlu etmeye başladı neymiş efendim evlendiğimizden beri hep benim dediğimi yapmış ki bu külliyen yalan artık onları mutlu edecekmiş anasıgil hakkında iyi bişeyde söylesem bile hemen altında art niyet arıyor bugün yine kavga ettik bıktım anasındanda bacılarındanda sonunda boşanacaz yazık olacak evliliğimize onlarda iyice çocukluğa koydular kendilerini anası torununu kaybetmişde çok üzgünmüşde bilmem ne ben neyi kaybettim yıllardır özlemle beklediğim o kadar tedaviden sonra kavuştuğumu sandığım evladımı kaybettim ama beyefendi hala anasının ve cadı bacılarının etkisinde bugün sinirimden bir paket gofret yedim bugün menü yazmayacam kızlar çünkü hiç diyet yapacak kafada değilim su bile içmedim

saram değerlim benim
arkadaşlar söylenecekleri söylemiş ben biraz daha farklı birşeyler söyliycem, sen buraya yaşadıklarının bin de onunu yazdın özet olarak biliyorum basit görünen şeyler de bile çok kırılıyorsun kaldıramıyorsun farkındayım
sinirin geçtikten, tam sakinledikten sonra otur rahatça evliliğinin, eşinin artısını eksisini düşün koy teraziye bak bakalım hangi tarafı ağır basacak eğer eksiyse bu defa da cidden ayrıldığını nasıl yaşadığını daha mı iyi daha mı kötü olacağını iyice düşün tart bu arada herşeyi hesaba katmayı unutma (çevrenin sana tavrı, bunca zaman eşinle beraberliğinin verdiği bağımlılık, yalnız olma hissi, tek mi yaşayacaksın ailenle mi onların seni farketmeden bile kırdığı sözlere keşke boşanmasaydım da kendi evimde olsaydım diyecek misin v.s) her şeyi düşün sonun da pişman mı olursun yoksa tekrar kendini mutlu değerli mi hissedersin iyice düşün
baktın terazi de en başta artı ağır basıyor o zaman bir daha boşanmayı aklına bile getirme veee toparlan eşinin seni de mutlu etmesi için değişik yöntemler dene hangisi işe yarasa artık o eş o yuva senin kim olursa olsun huzurunu bozmasına izin verme

ekim2009 · 8 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah 06.50: 2 has yum 3 zeytin 2 çatal domates, 1 k kayısı
Ara: 1 galeta sek kahve

Öğle: 1 kase tarhana, 2 kepçe ıspanak yem.
Yoğurt
Ara: türk kahvesi 1 k kayısı, 1 k incir

Aksam 17.30:yarım kase ıspanak
fırında 5 köfte ve küçük patates, büyük bardak ayran
2.5 litre su
Aksam ev görmeye gidecez. Sonra yine gelirim menüler için

süper olmuş menün çok beğendim afiyet şifa olsun gülüm

ekim2009 · 8 Ekim 2016

Melrin .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu peynir, domates salatalık, 1 dilim tahıllı ekmek üzerine kaymak bal
Ara
1.5 mandalina
Öğle
1 dilim tahıllı ekmek,3 yemek kaşığı kıymalı domatesli harç,çay
Ara
Türk kahvesi, 3 hünnap, 1 minik bitter
Akşam
2 yemek kaşığı Patates,2 baget tavuk fırında, yoğurt salata
Ara
2 tulumba tatlısı, çay olacak

menün şahane o 2 tulumba tatlısını kesin erken saatte yemişsindir sen akşam yemeğini de zaten çok erken yiyorsun yani zararı olmaz hiç takılma yola devam :))

ekim2009 · 8 Ekim 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8
1 kucuk kase tarcinli sutlac
Uzerine 2 ceviz

Ara 12.30
7 adt findik
1 adt bitter ve nescafe

Oglen 14.30
2 yk yulaf ezmesi
4.yk yogurt

Ara 17
3 adet ceviz

Aksam 19
1 kepce mercimek corbasi
3 yk kalderek kavurmasi
2 kk kadar tavuk gogus eti firinda
2 yk yogurt

Su 2.5-3 lt arasi

kızz tomurcuğum senin iştah iyice gitti akşam azcık toparlamışsın şükür yoksa kızacaktım güçten düşeceksin diye

ekim2009 · 8 Ekim 2016

butterfly143 .!.:
aç karna:
maydonoz çayı

Kahvaltı (11 gibi)
1 haşl. yumurta, 2 kk peynir, 4 zeytin, 1 dilim tb ekmeği, azcık reçel

Ara- (komşumda)
Türk kahvesi, 2 kurabiye

Akşam (16:45)
2 kepçe mercimek çorbası, 1 büyük tabak yeşil salata, 1 mini lokmalık poğça

Ara (18:00)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter, birkaç doritos (kendimi tutamadım regl yakındır.)

yatmadan:
maydonoz çayı

3 lt su

15 dk karışık egzersiz
30 sn plank
60 squat
25 mekik

çok güzel menü salatana azcık kaşar yada beyaz peynir ekle bence madem spor yapıyorsun kalsiyum proteini her yerden arttırmak iyi olur :)

ekim2009 · 8 Ekim 2016

tevafuk55 .!.:
Selam kızlar ben geldim misafirlikten çocukları ancak uyutuyirum çok yorgunum.
Bu arada güzel menumu 1 dilim İncirli kek ile bozdum Herkese hayırlı geceler

nazarın olsun incirli kekte :)

ekim2009 · 8 Ekim 2016

ben yine dandik dandik yemeye başladım
sabahın 8 buçuğunda
yaprak sarma
2 çatal da peynir

öğleden sonra komşu da
1 dilim kek yarım haşhaşlı hamur işi
4-5 tane bademli çikolata draje

akşam
köz biber yoğurt bir kaçta sarma yedim yine

veee aralarda derelerde toplam 2 kaseyi geçkin çekirdek çitledim biri beni durdursuuunnnnnnnn

tevafuk55 · 8 Ekim 2016

Günaydın Günaydın size gunaaayydiinnn

ekim2009 · 8 Ekim 2016

günaydın

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

Günaydın,mutlu haftasonları kızlar

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
ben yine dandik dandik yemeye başladım
sabahın 8 buçuğunda
yaprak sarma
2 çatal da peynir

öğleden sonra komşu da
1 dilim kek yarım haşhaşlı hamur işi
4-5 tane bademli çikolata draje

akşam
köz biber yoğurt bir kaçta sarma yedim yine

veee aralarda derelerde toplam 2 kaseyi geçkin çekirdek çitledim biri beni durdursuuunnnnnnnn

Yediklerin miktar olarak az olsa da sağlıksız yiyecekler canım.3 basamaklılara yeniden çıkmak istemiyorsan toparlamaya bak bir an önce

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

Telefona 2 tane egzersiz programı indirdim.biri videolu biri hareketli görselli.artık squat ve plankla kalmayıp tüm vücüdu çalıştırmak istiyorum

angelina35 · 8 Ekim 2016

sara_28 .!.:
bebeğimizi kaybettikten sonra eşim bana karşı anlayışlı olacağına zaten bağımlı olduğu anası ve bacılarına daha bir düşkün oldu ben ne istersem yapmamaya ama aynı şeyi onlar isterse hemen yapıp onları mutlu etmeye başladı neymiş efendim evlendiğimizden beri hep benim dediğimi yapmış ki bu külliyen yalan artık onları mutlu edecekmiş anasıgil hakkında iyi bişeyde söylesem bile hemen altında art niyet arıyor bugün yine kavga ettik bıktım anasındanda bacılarındanda sonunda boşanacaz yazık olacak evliliğimize onlarda iyice çocukluğa koydular kendilerini anası torununu kaybetmişde çok üzgünmüşde bilmem ne ben neyi kaybettim yıllardır özlemle beklediğim o kadar tedaviden sonra kavuştuğumu sandığım evladımı kaybettim ama beyefendi hala anasının ve cadı bacılarının etkisinde bugün sinirimden bir paket gofret yedim bugün menü yazmayacam kızlar çünkü hiç diyet yapacak kafada değilim su bile içmedim

Böyle zorlu bir süreçte insanlar neden anlayışlı olmaz neden kendi acısını seninkinden üstün görürki evet onun torunu olabilir ama senin canın kanın herşeyin esin bir duygu karmaşası içinde bence nerede huzur bulacağını şaşırmış durumda canım onuda anlamak lagzim sen sakinligini koru lütfen onların istediği tamda bu senden soğutmak arkadaşların dediği gibi ters psikoloji uygula öyle iyi davran ki esin hatanın onlarda olduğunu anlar biliyorum çok zor bu dediklerim ama bir dene canım diyetine sakın bırakma sağlığın ve evladına giden yol diyetten geçiyor canım kendine önem veren değer ver lütfen sen kilo verdikçe çevredekilerin bakışı konuşması herşeyi değişecek esin bile farklı bir gözle bakacak sana ...seninle uğraşan müstakbel kayinvalide ve görümce lere de allah ıslah etsin diyorum allah bildiği gibi yapsın vs vs daha ağırdan konuşurdum ya neyse

angelina35 · 8 Ekim 2016

Günaydın kızlar dün gelemedim çok hastaydım bütün eklemlerin et döneceği ile dövülmüş gibi ağrıdı galiba usuttum erkenden yattım sabah bi uyandım belim gitmiş şimdi bide bel ağrısı başladı Allahtan eşim evde bugün ufaklığa ders çalıştırıyorum eşimde evi topluyor adamda isyan edecek artık.... Dün benim ufaklık yine isyanlardaydi okulda kaynaştırma öğrencisi varmış ondan korkmuş evin içinde hiç bir odaya yanlız gidemiyor ağla ağla oldu hastayım bir yandan çocuğun komple yüzü yanıkmis korkmuş ondan Off Off Rabbim beni böyle siniyo niye bu kadar korkak vede hasas bir çocuk dün eşimde çok kızdı biraz sesler yükseldi evde gece yine yanıma geldi korkuyorum diye ilgimi istiyor anlamadım daha ne kadar ilgilenebilirim ki sizler söyleyin şimdi biz bu korkuyu nasıl yenicez ........

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Günaydın kızlar dün gelemedim çok hastaydım bütün eklemlerin et döneceği ile dövülmüş gibi ağrıdı galiba usuttum erkenden yattım sabah bi uyandım belim gitmiş şimdi bide bel ağrısı başladı Allahtan eşim evde bugün ufaklığa ders çalıştırıyorum eşimde evi topluyor adamda isyan edecek artık.... Dün benim ufaklık yine isyanlardaydi okulda kaynaştırma öğrencisi varmış ondan korkmuş evin içinde hiç bir odaya yanlız gidemiyor ağla ağla oldu hastayım bir yandan çocuğun komple yüzü yanıkmis korkmuş ondan Off Off Rabbim beni böyle siniyo niye bu kadar korkak vede hasas bir çocuk dün eşimde çok kızdı biraz sesler yükseldi evde gece yine yanıma geldi korkuyorum diye ilgimi istiyor anlamadım daha ne kadar ilgilenebilirim ki sizler söyleyin şimdi biz bu korkuyu nasıl yenicez ........

Canim gunaydin oncelikle sana gecmis olsun.yat dinlen bugun is mis yapma.ama kafan bulanik tabi oglandan dolayi.
Bu konularla ilgili hic tecrubem yok ama gecenlerde yasadiginiz durumla ilgili nasil ki ogretmenini dinleyip ise yaradiysa bu konuyla ilgili de ehil birine danisabilirsiniz canim.cocugu bi pedagoga gotururseniz bence en saglikli ve kesin sonucu alirsiniz

Deligonul783 · 8 Ekim 2016

Melrin .!.:
Bu sporla o kaçamak yakılır diye düşünüyorum hem akşam çok erken olmuş maydanoz çayının tadı nasıl ne işe yarıyor nasıl yapıyorsun

Güzel canım ben sade içiyorum. Ben de art arda enfeksiyon olmuştu ya hem idrar yolu hem de bağırsak enf. Onlara iyi geliyormuş. İdrar yollarım yine başladı çünkü. İlaç içmekten de sıkıldım artık. Ben de maydonoz çayı içiyorum hem ilaçlardan sonra olan bi ödem var onu da atarım diye. 2,5 bardak klorsuz suya 8-10 dal maydonoz atıp 2-3 dk kaynatıp kapatıyorum. 1 bardak sabah aç karna diğer 1 bardak yatmadan önce içiyorum. Ama aklında olsun tansiyonu çok düşürüyor. Dün başım dönüyordu benim. Bugün maydonozu daha az koydum o yüzden.

Deligonul783 · 8 Ekim 2016

tomurcukkk .!.:
Telefona 2 tane egzersiz programı indirdim.biri videolu biri hareketli görselli.artık squat ve plankla kalmayıp tüm vücüdu çalıştırmak istiyorum

Canım bu arada plank bir ayın sonuna doğru 2 dk falan nasıl durcaz 30 sn zor yaptım dün

Deligonul783 · 8 Ekim 2016

tomurcukkk aaa pardon canım 30.gün 5 dakika imiş

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

butterfly143 .!.:
Canım bu arada plank bir ayın sonuna doğru 2 dk falan nasıl durcaz 30 sn zor yaptım dün

Benimde 20 saniyeden sonra heryerim titremeye başlıyor dün bide onun tersi var kollar geride duruyor ondan da yaptım aman Allah çok zordu Ama keyifli herşeye rağmen

tomurcukkk · 8 Ekim 2016

butterfly143 .!.:
tomurcukkk aaa pardon canım 30.gün 5 dakika imiş

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency