Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 18 Ekim 2016

ben dün ki menüyü de yazayım
sabah +öğle
1 tabak omaç (kalmış kuru yufkaları kırıp tereyağında yumurtayla yapılıyor)
domates salatalık
peynir

ara
2 mandalina

akşam 18 :30
1 tabak yayla çorbası
1 tabak kabaklı havuçlu tavuk yemeği

bu günün menüsü
sabah+öğle
2 haşlama yumurta
2 lokma peynir
1 dilim peynirli börek
salatalık

ara
1 mandalina
1 avuç çekirdek:))
1 orta şeker kahve

akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
1 kase köz biber yoğurtlaması
3 lokma lavaş ekmeği

angelina35 · 18 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
valla mı kızz oncacıktan hem de vahh vahh gülüm az ılık suya 1 kaşık bal 1 kaşık sirke karıştır iç bari çabuk hazmettirsin

Yok canım onu hiç içemem migde benim kaldırmaz bi ilaç alırım olmadı ..

angelina35 · 18 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
ben dün ki menüyü de yazayım
sabah +öğle
1 tabak omaç (kalmış kuru yufkaları kırıp tereyağında yumurtayla yapılıyor)
domates salatalık
peynir

ara
2 mandalina

akşam 18 :30
1 tabak yayla çorbası
1 tabak kabaklı havuçlu tavuk yemeği

bu günün menüsü
sabah+öğle
2 haşlama yumurta
2 lokma peynir
1 dilim peynirli börek
salatalık

ara
1 mandalina
1 avuç çekirdek:))
1 orta şeker kahve

akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
1 kase köz biber yoğurtlaması
3 lokma lavaş ekmeği

Güzel menü canım gayet besleyici afiyet olsun .

ekim2009 · 18 Ekim 2016

burası çok soğuk kombiyi yakmaya başladım hava sabahtan beri kapkaraydı bir de malum dönem başladı havanın da etkisi benim bel fıtığı ben burdaydımmm diye kendini çok güzel hatırlattı yarına artı çıkarım kesin ama takılmam valla 2 hafta sonrasına yine eksi olur nasıl olsa:))

ekim2009 · 18 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Yok canım onu hiç içemem migde benim kaldırmaz bi ilaç alırım olmadı ..

rezene yada anason rezene karışık bitki çayın yok mu o da işe yarar hem midene de dokunmaz

tevafuk55 · 19 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
ben dün ki menüyü de yazayım
sabah +öğle
1 tabak omaç (kalmış kuru yufkaları kırıp tereyağında yumurtayla yapılıyor)
domates salatalık
peynir

ara
2 mandalina

akşam 18 :30
1 tabak yayla çorbası
1 tabak kabaklı havuçlu tavuk yemeği

bu günün menüsü
sabah+öğle
2 haşlama yumurta
2 lokma peynir
1 dilim peynirli börek
salatalık

ara
1 mandalina
1 avuç çekirdek:))
1 orta şeker kahve

akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
1 kase köz biber yoğurtlaması
3 lokma lavaş ekmeği

Afiyet olsun canım düzenli ve güzel menüler su miktarı ne kadardı

sara_28 · 19 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
gülüm dün dinledim özellikle ikindi ara öğününü biraz daha güçlü yapmak lazımmış hele de bizim gibi kilosu çok olanların ( ben ara öğün sevmiyorum ama :)) aklıma esecekte yiyecem düzenli yapmak şart dedi nurselin evi programında ki doktor
menün çok güzel de nasıl sadece 2 kaşık aşureyle kaldın kızz maşallahh sana ben aşure yaparsam hiç yemek yemiycem 3 kase aşure yiycemmmmm:)))

kendi yaptığım aşureden bile bi kase yedim hepsini dağıttım dünde komşudan gelmişti iki kaşık tadına baktım gerisini eşime yedirdim

sara_28 · 19 Ekim 2016

Günaydın kızlar hepimiz için iyi bir gün olsun ben bugünde sırt ağrısıyla uyandım hemde öyle böyle değil boyun fıtığımda var ya benim benim ağrılarım hep stresten ama günün güzel haberi kilo vermişim bildirimimi yapayım hemen

sara_28 · 19 Ekim 2016

Kilo bildirimim

Geçen hafta : 108,4
Bu hafta : 107,3
Fark : - 1,1

tevafuk55 · 19 Ekim 2016

sara_28 .!.:
Kilo bildirimim

Geçen hafta : 108,4
Bu hafta : 107,3
Fark : - 1,1

Tebrik ederim canım harika bir rakam
Bak gördün mü neler yapabiliyorsun gereksiz insanları sallama daha da iyi olacak her şey. Eşinle iyi ol yakın ol. 9 onlara yeter zaten. Birde sen zayifladikca daha da kötü olurlar

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

Günaydın canlarım

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
ben dün ki menüyü de yazayım
sabah +öğle
1 tabak omaç (kalmış kuru yufkaları kırıp tereyağında yumurtayla yapılıyor)
domates salatalık
peynir

ara
2 mandalina

akşam 18 :30
1 tabak yayla çorbası
1 tabak kabaklı havuçlu tavuk yemeği

bu günün menüsü
sabah+öğle
2 haşlama yumurta
2 lokma peynir
1 dilim peynirli börek
salatalık

ara
1 mandalina
1 avuç çekirdek:))
1 orta şeker kahve

akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
1 kase köz biber yoğurtlaması
3 lokma lavaş ekmeği

İki menün de gayet güzel ve düzenli olmuş canım.Bu arada omaca bayılırım Çok da tok tutar beni.Buzlukta köy yufkalarımdan var bigün kahvaltıya bende yapıcam inşallah

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

ekim2009 .!.:
burası çok soğuk kombiyi yakmaya başladım hava sabahtan beri kapkaraydı bir de malum dönem başladı havanın da etkisi benim bel fıtığı ben burdaydımmm diye kendini çok güzel hatırlattı yarına artı çıkarım kesin ama takılmam valla 2 hafta sonrasına yine eksi olur nasıl olsa:))

sara_28 .!.:
Günaydın kızlar hepimiz için iyi bir gün olsun ben bugünde sırt ağrısıyla uyandım hemde öyle böyle değil boyun fıtığımda var ya benim benim ağrılarım hep stresten ama günün güzel haberi kilo vermişim bildirimimi yapayım hemen

Geçen hafta salı İbrahim Saraçoğlu'nun olduğu bir programda izledim.Bel ve boyun fıtığı için Adaçayı yağı ve susam yağını boyundan bele kadar tüm omurgaya 15 gün sürün evvel Allah fıtık derdinden ağrısından kurtulacaksınız dedi.
Bi bayan aradı ameliyat olmasına rağmen ağrıları geçmemiş.Bu yağları önerdi ve ameliyat olacaklar olmadan önce bu yağlarla masaj yapıp sonra gitsinler doktora bakalım yine ameliyat diyecek mi dedi...
Vel hasıl kelam eşimin yengesinde bel fıtığı çıktı ve beline bir şey enjekte edeceklerdi fıtığı küçültmek için ben bu yağları söyledim ve yaklaşık 1 haftadır sürüyor.Hiçbir ağrısı kalmamış geçen gün dua etti bana baya.Hiç ağrım yok ameliyatta olmıcam dedi.
Ölçü olarak da 1 çay kaşığı adaçayı yağı + 3 çay kaşığı susam yağını karıştırıp boyundan bele kadar tüm omurgaya yedireceksiniz.Bi deneyin derim kızlar belki şifa olur

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

sara_28 .!.:
Kilo bildirimim

Geçen hafta : 108,4
Bu hafta : 107,3
Fark : - 1,1

Süpersin arkadaşım böyle bir rakam geleceğini biliyordum senden.Hadi bakalım iki basamaklılara baya baya yaklaşıyorsun

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

Geçen hafta 72,5
Bu hafta 72,5
Sabitim ama olsun kaç haftadır hiç artıda değilim şükür.Ve çok mutluyum sıkılaşıyorummm

angelina35 · 19 Ekim 2016

Geçen hafta 69 00
Bu hafta 69.00
Sabitim dünkü aşure ve kurufasulyeden sonra migde bagirsak mahvoldu bu tarz baklagiller bende kabızlığa neden oluyo sizde de böyle oluyormu birde hemen kilo yapıyor iki kaşık yesem bir kilo artıyor ne biçim bir bünyem var benim ya

angelina35 · 19 Ekim 2016

tomurcukkk .!.:
Geçen hafta 72,5
Bu hafta 72,5
Sabitim ama olsun kaç haftadır hiç artıda değilim şükür.Ve çok mutluyum sıkılaşıyorummm

Taş olacaksın taş

angelina35 · 19 Ekim 2016

sara_28 .!.:
Kilo bildirimim

Geçen hafta : 108,4
Bu hafta : 107,3
Fark : - 1,1

Ohhh bekliyordum bu hafta senden böyle bir rakam tebrik ediyorum seni tatlım çatlasın görümcekler Kız bende görümceyim ama şeker olanlardanım

angelina35 · 19 Ekim 2016

Şuan zahide yetişte murat topoglu var bir elmada tam tamına 5 küp şeker varmış daha neler neler çayımı içerken iyiki şekeri bırakmışım dedim

tomurcukkk · 19 Ekim 2016

angelina35 .!.:
Geçen hafta 69 00
Bu hafta 69.00
Sabitim dünkü aşure ve kurufasulyeden sonra migde bagirsak mahvoldu bu tarz baklagiller bende kabızlığa neden oluyo sizde de böyle oluyormu birde hemen kilo yapıyor iki kaşık yesem bir kilo artıyor ne biçim bir bünyem var benim ya

Baklagillerin etkisi bende de öyle canım.Fazla şişkinlik olmasa da eksi çıkamıyorum.İki akşamdır nohut yemeği yiyorum belki bende ondan sabit çıktım

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency