- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #33.101
Gunaydin kolay gelsin canim ...
Gunaydin kolay gelsin canim ...Gunaydin hayirli pazarlar.kahvaltiya misafirim var.kosturmacadayim
Evet canım allahın izniyle yemeyecem şu an öğle yemegimi yedim bile tok gidecem yani ayran içerim amaciddi misin hiç mi yemeyeceksin
aa diyetisyenin sana protein sebze vermişti ondan değil mi
valla tebrikler brovalar hepsi senin olsun
Protein aglirlikli guzel bi menu.o kadar kacamak olur haftasonu bugunMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı: 1 has yumurta
2 kk peynir ve yeşillik
Ara: sütlü kahve
Öğle 12.00: 3 yemek kaşığı Kıymalı yumurta
2 çatl peynr ve marul maydanoz
Ara: 1 dilim kekdibek kahvesi
Aksam 18.45: 1 parça tavuk
Bol salata küçük kase yoğurt
10 tane çiğ fındık
Ara: tarçınlı süt 2 ceviz ici
bitki çayları 2.5 litre su
Minnacık bi kekin problem olacağını düşünmüyorum gayet güzel menü olmuş afiyet olsun arkadaşımMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı: 1 has yumurta
2 kk peynir ve yeşillik
Ara: sütlü kahve
Öğle 12.00: 3 yemek kaşığı Kıymalı yumurta
2 çatl peynr ve marul maydanoz
Ara: 1 dilim kekdibek kahvesi
Aksam 18.45: 1 parça tavuk
Bol salata küçük kase yoğurt
10 tane çiğ fındık
Ara: tarçınlı süt 2 ceviz ici
bitki çayları 2.5 litre su
Balık demek eksi demektir luppo ye tabi keşke gündüz yeseydin harika olurdu nefsimize çokta zulmetmeden regl etkisi olacak afiyet olsun arkadaşımSabah 10.30
1 kuru kayisi uzerine su
Kahvalti 12.30
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
1 kk tulum peynir
2 catal patates 2 catal biber kizartmasi
1 tk cilek receli
2 lokma kepek ekmegi
Ara
1 kupa sutlu kahve
2 dilim bitter madlen
Ara
3 yk pirasa
1 kucuk kase yogurt
Aksam 19.15
7-8 adet cinekop
Kivircik salata
1 kup fistikli tahin helvasi
Ara
1 luppo (bugun yicem kafaya koydum)
Su 2.5 litre
Dikkatli ve hafif atlatmissin gunu canim.menunu begendimKahvaltı
Kaşarlı yumurta, 3 zeytin, 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez, domates salatalık, 1.5 dilim tahıllı ekmek, meyve suyu,2 elma dilim patates kızartması,çay kaşığı ucuyla tereyağı bal
Ara
Türk kahvesi, 2 kare bitter (%80)
Akşam
5 yk etli kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı, cacık
Ara
Türk kahvesi, 3 ceviz, 1 kuru kayısı
Helvayi yemeseydin o zaman amaaaSabah 10.30
1 kuru kayisi uzerine su
Kahvalti 12.30
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
1 kk tulum peynir
2 catal patates 2 catal biber kizartmasi
1 tk cilek receli
2 lokma kepek ekmegi
Ara
1 kupa sutlu kahve
2 dilim bitter madlen
Ara
3 yk pirasa
1 kucuk kase yogurt
Aksam 19.15
7-8 adet cinekop
Kivircik salata
1 kup fistikli tahin helvasi
Ara
1 luppo (bugun yicem kafaya koydum)
Su 2.5 litre
Sen regl mi olacaksın canım tatlı şeyler çok varda menüdeKahvaltı
Kaşarlı yumurta, 3 zeytin, 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez, domates salatalık, 1.5 dilim tahıllı ekmek, meyve suyu,2 elma dilim patates kızartması,çay kaşığı ucuyla tereyağı bal
Ara
Türk kahvesi, 2 kare bitter (%80)
Akşam
5 yk etli kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı, cacık
Ara
Türk kahvesi, 3 ceviz, 1 kuru kayısı
Menu cok guzel ama ufak bir kacamak olmus galiba insan bazen dayanamiyor canim cokta kasmamak lagzim afiyet olsun ...Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı: 1 has yumurta
2 kk peynir ve yeşillik
Ara: sütlü kahve
Öğle 12.00: 3 yemek kaşığı Kıymalı yumurta
2 çatl peynr ve marul maydanoz
Ara: 1 dilim kekdibek kahvesi
Aksam 18.45: 1 parça tavuk
Bol salata küçük kase yoğurt
10 tane çiğ fındık
Ara: tarçınlı süt 2 ceviz ici
bitki çayları 2.5 litre su
Valla iyi dayanıyorsun hem tahinli hem kurabiye ve tadına bile bakmıyosun kesinlikle hedefine ulaşmalısın harikasınSabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort catal sosis
Uc kup kasar
Dort zeytin
Bir kase kivircik salata
Ara 13 00
Uc parca ceviz
Ara 14 00
Bir mandalina
Aksam
Bir kasik barbunya
Kucuk kase yogurtlu makarna
Bol kivircik salata
Su iki litre
Spor yok kek ve kurabiye yaptim evdeki tahin katilasmis bende tahinli kek ve tahinli kurabiye yaptim ev halki bayildi kurabiye helva gibi olmus kekde yumusacikmisesim sen yeme bunlar acayip kalorilidir dedi bir yandanda kurabiyeleri lupletti
Guzel bir gun olmus bugun canim luppo yuda ye canim canin cektigi cana sifaymis afiyet olsun ...Sabah 10.30
1 kuru kayisi uzerine su
Kahvalti 12.30
1 haslanmis yumurta
1 kk suzme peynir
1 kk tulum peynir
2 catal patates 2 catal biber kizartmasi
1 tk cilek receli
2 lokma kepek ekmegi
Ara
1 kupa sutlu kahve
2 dilim bitter madlen
Ara
3 yk pirasa
1 kucuk kase yogurt
Aksam 19.15
7-8 adet cinekop
Kivircik salata
1 kup fistikli tahin helvasi
Ara
1 luppo (bugun yicem kafaya koydum)
Su 2.5 litre
Senin menulerin cok guzel aslinda canim aksamlarin hep iyi ama sabah ve aralarda kaciyor biraz tahin pekmezi bir kasiga dusur aslinda tahin kemikler icin cok faydaliymis ama kalorili iste ufak kacamaklarida kople kaldirirsan off super olur o zaman gelsin eksilerr afiyet olsun canim ..Kahvaltı
Kaşarlı yumurta, 3 zeytin, 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez, domates salatalık, 1.5 dilim tahıllı ekmek, meyve suyu,2 elma dilim patates kızartması,çay kaşığı ucuyla tereyağı bal
Ara
Türk kahvesi, 2 kare bitter (%80)
Akşam
5 yk etli kurufasulye, 2 yk pirinç pilavı, cacık
Ara
Türk kahvesi, 3 ceviz, 1 kuru kayısı
Süper irade, Afiyet olsun canım.Sabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort catal sosis
Uc kup kasar
Dort zeytin
Bir kase kivircik salata
Ara 13 00
Uc parca ceviz
Ara 14 00
Bir mandalina
Aksam
Bir kasik barbunya
Kucuk kase yogurtlu makarna
Bol kivircik salata
Su iki litre
Spor yok kek ve kurabiye yaptim evdeki tahin katilasmis bende tahinli kek ve tahinli kurabiye yaptim ev halki bayildi kurabiye helva gibi olmus kekde yumusacikmisesim sen yeme bunlar acayip kalorilidir dedi bir yandanda kurabiyeleri lupletti
Yok kuzum ya problemli old değil sadece kilo az kalınca fark etmeden bazı şeyler bizi duraklatiyor ben öyle düşünüyorumYok yeni bitti enerjim yok gibi bide tuvalete çıkmak için kuru kayısı yiyeyim dedim kışın canım tahinli pekmezi hep istiyor bu konuda kendimi frelemeliyim ne problemli bi insan oldum
O enerjiyi okuldaki cocuklar cekiyor canim kendimden biliyorum ..tahin pekmez benim ufaklikta cok seviyorr oda yengec burcu tam bir tatlici kisin enerji veriyor insana gun asiri yersen bir tk sorun olmaz aslinda sıkma canını canim hepimizin zaaflari var bende ekmeksiz yapamiyorum bakYok yeni bitti enerjim yok gibi bide tuvalete çıkmak için kuru kayısı yiyeyim dedim kışın canım tahinli pekmezi hep istiyor bu konuda kendimi frelemeliyim ne problemli bi insan oldum
Aslinda tahin piserkenki kokusu migdemde yanma yapti malum kokularada hassasiyeti var migdemin evdekiler himm himmm diye yediler ufaklik uc dilim kek yediValla iyi dayanıyorsun hem tahinli hem kurabiye ve tadına bile bakmıyosun kesinlikle hedefine ulaşmalısın harikasın
Haklısın daha dikkatli olmalıyım bu yıl en azından kilo verme işim bitsin istiyorum kedi ciğer bakışı olsun istemiyorumSüper irade, Afiyet olsun canım.
Yok kuzum ya problemli old değil sadece kilo az kalınca fark etmeden bazı şeyler bizi duraklatiyor ben öyle düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?