- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #33.141
Allahhhhhhhh ohh ohhhhMerhaba canım iyiyim gorumceklerde gitti çok şükür işten eve gelip ayaklarını uzatıp televizyonun karşısında çayını yudumlamanin keyfi gibisi yok
Biliyomusun bu bir ay o kadar etkilemişti beni hala inanmıyorum gittiklerine
Akşam menümu yazacağım özlemişim sizleri de kendimi de
Ders calisiyoruz bebegim gelemedim kusuruma bakmaFıstıklaaarr nerelerdesiniz ???
Ders calisiyoruz bebegim gelemedim kusuruma bakma
Ohh cok sukur.gidisleri olsun donusleri olmasin insallahMerhaba canım iyiyim gorumceklerde gitti çok şükür işten eve gelip ayaklarını uzatıp televizyonun karşısında çayını yudumlamanin keyfi gibisi yok
Biliyomusun bu bir ay o kadar etkilemişti beni hala inanmıyorum gittiklerine
Akşam menümu yazacağım özlemişim sizleri de kendimi de
Menu de yuruyus de super canim.Selam menuyu verip cikcam okumamiz var hemde cokk
Sabah 10 00
Bir tane peynirli tost
Domates salatalik
Alti tane zeytin
Sekersiz cay
Ara 14 00
Uc parca ceviz
Aksam 17 30
Bir kepce corba
Dort kasik tavuk sote
Iki kasik bulgur pilavi
Kivircik salata
Su 2 litre oldu
Spor 13 530 hizli tempoda yurudum
Ohh cok sukur.gidisleri olsun donusleri olmasin insallahsende diyete tam gaz devam artik.esinle de arayi iyi tutmaya bak
Mukemmel eksi getirecek bir menu canim.afiyet olsunMenumu vereyim
Sabah: 1 has yumurta 2 kk peynir ve yeşillik domates
Ara: sütlü kahve 10 tane kuru üzüm
Öğle: 2 parça tavuk salata yoğurt
Ara: direk kahvesi 2 k kayısı 7 findik
Ara 16.00: bitki çayı 2 ceviz içi
Aksam 18.00: 2 parça tavuk(el büyüklüğü toplami)
Bol salata, küçük kase yoğurt
Ara: tarçınlı süt bir ceviz
Türk Kahvesi bitki çayı soda
2.5 litre su
Afiyet olsun canım güzel menu olmuş yineSelam menuyu verip cikcam okumamiz var hemde cokk
Sabah 10 00
Bir tane peynirli tost
Domates salatalik
Alti tane zeytin
Sekersiz cay
Ara 14 00
Uc parca ceviz
Aksam 17 30
Bir kepce corba
Dort kasik tavuk sote
Iki kasik bulgur pilavi
Kivircik salata
Su 2 litre oldu
Spor 13 530 hizli tempoda yurudum
Harikasın canım afiyet olsunSabah 8.15
1 haslanmis yumurta
2 yk tuzsuz lor peyniri
1 kk beyaz peynir
1 salatalik
5 adet kirma yesil zeytin
Ara 11.30
1 hurma
1 kuru kayisi
1 ceviz
Oglen 14
3 yk menemen
2 kk beyaz peynir
Ara 16.30
1 hurma
1 adet bitter madlen
Aksam 18.15
1 kepce mercimek corba
3 yk tavuk taslik
3 yk taze fasulye
Su 2.5 lt
Ara olarak tarcinli sut icicem.bogazim aciyo zaten.burnum da akiyor.hasta olcam sanarim.
Spor yaparsam yazarim
Olursun canim bak hem regl de metobolizma daha hizli oluyormus biz dikkat etsek dahada cok kilo veririz aslinda ahh birde tatli istegi olmasa
Merhaba canım iyiyim gorumceklerde gitti çok şükür işten eve gelip ayaklarını uzatıp televizyonun karşısında çayını yudumlamanin keyfi gibisi yok
Biliyomusun bu bir ay o kadar etkilemişti beni hala inanmıyorum gittiklerine
Akşam menümu yazacağım özlemişim sizleri de kendimi de
Menun fevkaladenin fevkinde canimKahvaltı
1 tavada yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az krem peynir, az kahvaltı sos, 1 dilim tb, yeşilçay
Öğle
yarım kase çorba
1 dilim somon
Ara
Ş.siz Nescafe
2 d bitter, 2 ceviz
Akşam
tavuklu salata
yarım kase yoğurtlu patlıcan
2,5 lt su
Selam menuyu verip cikcam okumamiz var hemde cokk
Sabah 10 00
Bir tane peynirli tost
Domates salatalik
Alti tane zeytin
Sekersiz cay
Ara 14 00
Uc parca ceviz
Aksam 17 30
Bir kepce corba
Dort kasik tavuk sote
Iki kasik bulgur pilavi
Kivircik salata
Su 2 litre oldu
Spor 13 530 hizli tempoda yurudum
Sabah 8.15
1 haslanmis yumurta
2 yk tuzsuz lor peyniri
1 kk beyaz peynir
1 salatalik
5 adet kirma yesil zeytin
Ara 11.30
1 hurma
1 kuru kayisi
1 ceviz
Oglen 14
3 yk menemen
2 kk beyaz peynir
Ara 16.30
1 hurma
1 adet bitter madlen
Aksam 18.15
1 kepce mercimek corba
3 yk tavuk taslik
3 yk taze fasulye
Su 2.5 lt
Ara olarak tarcinli sut icicem.bogazim aciyo zaten.burnum da akiyor.hasta olcam sanarim.
Spor yaparsam yazarim
Menumu vereyim
Sabah: 1 has yumurta 2 kk peynir ve yeşillik domates
Ara: sütlü kahve 10 tane kuru üzüm
Öğle: 2 parça tavuk salata yoğurt
Ara: direk kahvesi 2 k kayısı 7 findik
Ara 16.00: bitki çayı 2 ceviz içi
Aksam 18.00: 2 parça tavuk(el büyüklüğü toplami)
Bol salata, küçük kase yoğurt
Ara: tarçınlı süt bir ceviz
Türk Kahvesi bitki çayı soda
2.5 litre su
Afiyet olsun canım çok çok çok güzel menuKahvaltı
1 tavada yumurta, kk peynir, 3 zeytin, az krem peynir, az kahvaltı sos, 1 dilim tb, yeşilçay
Öğle
yarım kase çorba
1 dilim somon
Ara
Ş.siz Nescafe
2 d bitter, 2 ceviz
Akşam
tavuklu salata
yarım kase yoğurtlu patlıcan
2,5 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?