Haydi Yine Yeniden...

angelina35 · 22 Kasım 2016

Sabah 9 30
Ufak bir tost
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Biraz tel peynir
Bir lokma yagda yumurta
Aksam 18 00
Iki kasik bezelye
Uc kasik yogurt
Su 1.5 oldu az oldu icerim daha galiba
Spor 10540 adim attim
Bugun bir tokluk var nedense okulda pasta bile yemedim oglum yedi benim payimida bezelyeyide oylesine yedim heycandan galiba

ekim2009 · 22 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Sabah 9 30
Ufak bir tost
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Biraz tel peynir
Bir lokma yagda yumurta
Aksam 18 00
Iki kasik bezelye
Uc kasik yogurt
Su 1.5 oldu az oldu icerim daha galiba
Spor 10540 adim attim
Bugun bir tokluk var nedense okulda pasta bile yemedim oglum yedi benim payimida bezelyeyide oylesine yedim heycandan galiba

gülüm senin bu yediğinle anca kuş doyar canın istemiyormuş tokluk hissin varmış tamam da bu kadar da az olmaz ki bak yine hastalanırsan basarım kalayıı (süpürgesiz cadı ekim ) :))

tomurcukkk · 22 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
karnıbahar köftesibi kızarttın mı ben de dün köftesi gibi yaptım ama fırınladım yarım havuçla yarım da patats rendelemiştim :))
afiyet şifa olsun

Evde degilim canim
Esimin kuzenine geldim halasinin kizina.is cikisi.o yapmis.az yagda kizartti ama tadi cok guzeldi hafifti

tevafuk55 · 22 Kasım 2016

Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka

Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı

Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su

ekim2009 · 22 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Depresyon belirtisi canim hemen git saclarini kestir guzel bir boya yaptir gecer bosver hersey olacagina varir

farkındayım gülüm geçer sandım daha beter oluyorum depresifimm çook zibilimmm bu ara :))
2-3 gündür kendime bakıyorum kıvırcık saçlarıma fön çekiyorum göz makyajımı yapıyorum hatta bu gün takı bile taktım saçlarım daha yeni omuz başına kadar uzadı kestirmek geldi aklıma da kıyamadım boyanın da kokusuna ve kuaförün başıma dokunmasına bu ara hiiç tahammül edemem boya işi yatar yani:)

ekim2009 · 22 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Evde degilim canim
Esimin kuzenine geldim halasinin kizina.is cikisi.o yapmis.az yagda kizartti ama tadi cok guzeldi hafifti

ben hiç yağda denemedim ama şimdi doğruya doğru yağda kızaranlar fırındakinden daha lezzetli oluyor yaavff:)
karnıbahar da zaten fazla yağ çekecek bir sebze değil yapanın ellerine sağlık yiyene de afiyet olsun :)

ekim2009 · 22 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka

Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı

Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su

kaç saat bir şey yememişsin acıkmadın mı akşama bamya dediğin ne su gibi sebze yarın tartı günü diye yememişsin kesin hadi bu günlük böyle olsun azcık daha ye demiycem :)afiyet olsun

ekim2009 · 22 Kasım 2016

benim kafa dumanlandı gözlerim kapanıyor 4 saat uykuyla duruyorum
ben 1 saat kestirip kalkıp çay yapayım en iyisi gece yarısı gelip kolaçan ederim sizi:)

tevafuk55 · 22 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
kaç saat bir şey yememişsin acıkmadın mı akşama bamya dediğin ne su gibi sebze yarın tartı günü diye yememişsin kesin hadi bu günlük böyle olsun azcık daha ye demiycem :)afiyet olsun

Canim kaz eti çok ağır bir et bulgur pilavida yiyince baya tok tuttu. Akşamları da genelde böyle yiyorum canım tartı günü ile alakası yok yani. Uzun zamandır eksi göremiyorum zaten ümidi kestim.

tevafuk55 · 22 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8.15
Tavada 1 tk ile 1 yumurta
1 kk cokelek peyniri
3 zeytin
1 domates

Ara 12
1 ceviz 1 hurma

Oglen 13.45
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt

Ara 17.30
1 mandalina

Aksam 18.30
1 kase mercimek corbasi
5 adet karnabahar koftesi (inceydi)

Su 2.5 lt
Ara olarak yedigimi yazarim karar veremedim...

Süpersin azimli Kraliçe maşallah sana

ekim2009 .!.:
sabah 8
2 haşlama yumurta
peynir

ara
bitki çayı

öğle 1 de
2 dilim dünden kalan fırın karnıbahar

öğleden sonra komşu da 15- 14 arası
çok ısrar etti
2 yemek kaşığı salçalı makarnaya sarımsaklı yoğurt
yarım dilim kek
2 kare bitter çikolata

akşam henüz acıkmadım acıkırsam
tuzsuz cacık olacak

Afiyet olsun canım gayet güzel cacık da olursa tabi

angelina35 .!.:
Sabah 9 30
Ufak bir tost
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Biraz tel peynir
Bir lokma yagda yumurta
Aksam 18 00
Iki kasik bezelye
Uc kasik yogurt
Su 1.5 oldu az oldu icerim daha galiba
Spor 10540 adim attim
Bugun bir tokluk var nedense okulda pasta bile yemedim oglum yedi benim payimida bezelyeyide oylesine yedim heycandan galiba

Canim akşam toplam 5 kaşık yemissin
Benim oglanla kız bizden çok yiyorlar valla :)) menun sade ve güzel canım afiyet olsun

tomurcukkk · 22 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
sabah 8
2 haşlama yumurta
peynir

ara
bitki çayı

öğle 1 de
2 dilim dünden kalan fırın karnıbahar

öğleden sonra komşu da 15- 14 arası
çok ısrar etti
2 yemek kaşığı salçalı makarnaya sarımsaklı yoğurt
yarım dilim kek
2 kare bitter çikolata

akşam henüz acıkmadım acıkırsam
tuzsuz cacık olacak

Cacik olursa iyi olur.cok ac birakma kendini

angelina35 .!.:
Sabah 9 30
Ufak bir tost
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Biraz tel peynir
Bir lokma yagda yumurta
Aksam 18 00
Iki kasik bezelye
Uc kasik yogurt
Su 1.5 oldu az oldu icerim daha galiba
Spor 10540 adim attim
Bugun bir tokluk var nedense okulda pasta bile yemedim oglum yedi benim payimida bezelyeyide oylesine yedim heycandan galiba

Pastaya da hayir dedikten sonra daha ne olsun.menu harika

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka

Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı

Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su

Guzel dengelemissin canim.zaten baya erken yemissin oglen yemegini.hic dert etme...

sara_28 · 22 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
niye böyle oluyor bize acaba benim ki de sebepsiz
sabah bir fasıl ağladım durduk yere ki ben ağlamam kolay kolay öğleye doğru bir fasıl daha ağladım ve çok sinirliyim bir de rabbim sonumuzu hayır etsin inşallah :)

Havalardandir belki bilmiyorum yada depresyona girdik

sara_28 · 22 Kasım 2016

Menümu yazayım

Sabah 08:00

İki dilim ekmek
Peynir,zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir porsiyon yumurtalı ıspanak

Aksam 20: 00
Bir tabak etli sebze yemeği
Bir kase yoğurt
İk dilim ekmek

Su bir buçuk litre oldu içecem daha

Melrin · 22 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Sabah 8.15
Tavada 1 tk ile 1 yumurta
1 kk cokelek peyniri
3 zeytin
1 domates

Ara 12
1 ceviz 1 hurma

Oglen 13.45
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt

Ara 17.30
1 mandalina

Aksam 18.30
1 kase mercimek corbasi
5 adet karnabahar koftesi (inceydi)

Su 2.5 lt
Ara olarak yedigimi yazarim karar veremedim...

Hiç açık bi yiyecek yok nasıl güzel bi irade maşallah sana

ekim2009 .!.:
sabah 8
2 haşlama yumurta
peynir

ara
bitki çayı

öğle 1 de
2 dilim dünden kalan fırın karnıbahar

öğleden sonra komşu da 15- 14 arası
çok ısrar etti
2 yemek kaşığı salçalı makarnaya sarımsaklı yoğurt
yarım dilim kek
2 kare bitter çikolata

akşam henüz acıkmadım acıkırsam
tuzsuz cacık olacak

Kesinlikle bişey daha ye çok az yemişsin bugün bize diyosun kuş kadar valla senin menünde öyle olmuş

angelina35 .!.:
Sabah 9 30
Ufak bir tost
Uc zeytin
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Biraz tel peynir
Bir lokma yagda yumurta
Aksam 18 00
Iki kasik bezelye
Uc kasik yogurt
Su 1.5 oldu az oldu icerim daha galiba
Spor 10540 adim attim
Bugun bir tokluk var nedense okulda pasta bile yemedim oglum yedi benim payimida bezelyeyide oylesine yedim heycandan galiba

Kız pasta nerde o kadar kes yeme bravo sana yakışanı yapmışsın menü de oldukça güzel

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka

Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı

Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su

Senin menünde kızlardan aşağı kalmaz hepiniz harikasınız

Melrin · 22 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Menümu yazayım

Sabah 08:00

İki dilim ekmek
Peynir,zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir porsiyon yumurtalı ıspanak

Aksam 20: 00
Bir tabak etli sebze yemeği
Bir kase yoğurt
İk dilim ekmek

Su bir buçuk litre oldu içecem daha

Bugün menün daha güzel olmuş yeni kararlar sende hoş etkiler yaptı devam arkadaşım

Melrin · 22 Kasım 2016

Kahvaltı
Kaşarlı tost, yeşil çay
Öğle
Yarım orta boy pizza, 1 su bardağı friko gazoz
Ara
Poğaça, çay, bi dilim peynir
Akşam
Brokoli haşladım soğan doğradım limon zeytinyağı az tuz bu salatadan yedim yanında 4 yk yoğurtlu biber közleme
Ara
Türk kahvesi, 4 ceviz

tomurcukkk · 22 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Menümu yazayım

Sabah 08:00

İki dilim ekmek
Peynir,zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir porsiyon yumurtalı ıspanak

Aksam 20: 00
Bir tabak etli sebze yemeği
Bir kase yoğurt
İk dilim ekmek

Su bir buçuk litre oldu içecem daha

Oglen ekmek yok bu super.aksamdan da 1 dilim feragat etsen on numara olur.su iyi canim

Melrin .!.:
Kahvaltı
Kaşarlı tost, yeşil çay
Öğle
Yarım orta boy pizza, 1 su bardağı friko gazoz
Ara
Poğaça, çay, bi dilim peynir
Akşam
Brokoli haşladım soğan doğradım limon zeytinyağı az tuz bu salatadan yedim yanında 4 yk yoğurtlu biber közleme
Ara
Türk kahvesi, 4 ceviz

Gunduz karbonlar var ama aksamla cok iyi denge kurmussun.afiyet olsun canim

tevafuk55 · 22 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Menümu yazayım

Sabah 08:00

İki dilim ekmek
Peynir,zeytin
Bir bardak şekersiz çay

Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir porsiyon yumurtalı ıspanak

Aksam 20: 00
Bir tabak etli sebze yemeği
Bir kase yoğurt
İk dilim ekmek

Su bir buçuk litre oldu içecem daha

Çok beğendim canım menunu afiyet olsun şu da icilmis. süper gidiyorsun

Melrin .!.:
Kahvaltı
Kaşarlı tost, yeşil çay
Öğle
Yarım orta boy pizza, 1 su bardağı friko gazoz
Ara
Poğaça, çay, bi dilim peynir
Akşam
Brokoli haşladım soğan doğradım limon zeytinyağı az tuz bu salatadan yedim yanında 4 yk yoğurtlu biber közleme
Ara
Türk kahvesi, 4 ceviz

Aksam harika dengelwmissin canım. afiyet olsun

tevafuk55 · 22 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
amin hayırlar olsun
bilmiyorum ki neyim var sebepsiz işte bayadır içim sıkılıyor birden ateş basıyor daralıyordum hatta gelip okusam bile buraya da yazmıyordum ki kimsenin canını sıkmayayım,annemi bile daha az arar oldum .. bu gün de ağlayasım tuttu kızzz yoksa ben kökten tırlatıyor muyum ne

Kuzum sana ne oldu ki kendine en iyi gelen şeyleri yap kuzum canını sıkan şeyler de eğer bir yıl sonra unutabilecegin türden şeylerse hiç takma takılma. hepimize zaman zaman oluyor bana en iyi Glen şey arkadaşlarım oluyor. Ama daha iyisi soruna çözüm bulmak oluyor. umarım sende rahatlarsın

sara_28 · 23 Kasım 2016

Melrin .!.:
Kahvaltı
Kaşarlı tost, yeşil çay
Öğle
Yarım orta boy pizza, 1 su bardağı friko gazoz
Ara
Poğaça, çay, bi dilim peynir
Akşam
Brokoli haşladım soğan doğradım limon zeytinyağı az tuz bu salatadan yedim yanında 4 yk yoğurtlu biber közleme
Ara
Türk kahvesi, 4 ceviz

Menün guzel canım ama hem tost hem poğaça hem pizza fazlamı olmuş ne ama olsun akşamın süper olmus afiyet olsun arkadaşıma

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency