Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk · 27 Kasım 2016

Dengesiz menumu vereyim
Sabah uyaninca 10.30
1 hurma 1 ceviz

Kahvalti 11.30
3 catal patates
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Siyah zeytin
1 tk bogurtlen receli
1 kup fistikli tahin helvasi

Ara 16
2 adet kasarli milfoy boregi
1 kucuk cikolatali milfoy
(kardesim var diye yaptim ben de yedim )

Aksam 19
1 tavuk but firinda
Kivircik salata
1 kasik pilav

Su 2 litre

tomurcukkk · 27 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Sabah 10 00
Iki dilim ekmek
Biraz tel peynir
Dort kup kasar
Domates salatalik
Bir kup tahin helva
Sekersiz cay
Ara 14 00
Bir mandalina
Ara 15 00
Uc tane cubuk kraker
Aksam 16 30
Bir kepce corba
Dort kasik patlican yemegi
Bol salata
Bir bardak ayran
Bir dilim ekmek
Su 1.5 litre
Spor yok

Valla gayet iyi canim menun.afiyet olsun

tevafuk55 .!.:
Menumu vereyim
Sabah limonlu şu 2 kuru kayısı
Kahvaltı 10.00: 1 yumurta yarım çay bardağı süt kk peynir maydanoz ve 3 kaşık yulaf ezmesinden krep, 3 zeytin

Ara: Türk Kahvesi 1 incir
Öğle 14.00: 1 tane Kıymalı pide
1 bardak süt

Aksam 17.45: 5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 3 ceviz içi
2.5 litre su bitki çayları

Guzel dengelemissin canim

Melrin .!.:
Kahvaltı ara öğle bir arada
3 dilim sucukla yumurta, kk peynir,1 dilim yumurtalı ekmek, avuç içi pide,1 tatlı kaşığı tahinli pekmez, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 küp tahin helvasi, yeşil çay
Ara
Türk kahvesi, 2 kurabiye
Akşam
1 kase çorba, 6-7 zeytinyağlı yaprak sarma, 1 kase yoğurt içine nar
Bitki çayları

Iyi atlatmissin haftasonunu canim.ben bugun o kadar iyi gidemedim

Melrin · 27 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Dengesiz menumu vereyim
Sabah uyaninca 10.30
1 hurma 1 ceviz

Kahvalti 11.30
3 catal patates
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Siyah zeytin
1 tk bogurtlen receli
1 kup fistikli tahin helvasi

Ara 16
2 adet kasarli milfoy boregi
1 kucuk cikolatali milfoy
(kardesim var diye yaptim ben de yedim )

Aksam 19
1 tavuk but firinda
Kivircik salata
1 kasik pilav

Su 2 litre

Pişmanlık yok kardeş sevgisinin sıcaklığıyla erimiştir onlar akşam yemeği ise çok güzel azcık daha su içersen sorun olmaz bence

Melrin · 27 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Valla iraden harika

Harikasın canım maşallah afiyet olsun

Benimde bir hafta sonra bekleniyor ve aynı senin gibiyim ikinci gün fena sonrası yok gibi

2. kızımdan sonra bende öyleyim tam 10 gün sürüyor 2 ile 3. gün yoğun gerisi sinir bozucu var yok arası

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Dengesiz menumu vereyim
Sabah uyaninca 10.30
1 hurma 1 ceviz

Kahvalti 11.30
3 catal patates
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Siyah zeytin
1 tk bogurtlen receli
1 kup fistikli tahin helvasi

Ara 16
2 adet kasarli milfoy boregi
1 kucuk cikolatali milfoy
(kardesim var diye yaptim ben de yedim )

Aksam 19
1 tavuk but firinda
Kivircik salata
1 kasik pilav

Su 2 litre

Olur kuzum arada öyle takılma pismanlik yok yarın yeni bir gün benim geçen haftam tamamen berbattı bu hafta daha kararliyim sen zaten bu konuda üstatsın

angelina35 · 27 Kasım 2016

Melrin .!.:
Çok sade valla tebrikler evde poğaça çörek var ve sen böyle yedin sen var ya sen 5 li rakamları hakediyosun

Insallah canim ama nerde bu kadar dikkat ediyoruz gr la veriyoruz ben bi 68 gorseydim cok mutlu olacaktim

angelina35 · 27 Kasım 2016

Melrin .!.:
Kahvaltı ara öğle bir arada
3 dilim sucukla yumurta, kk peynir,1 dilim yumurtalı ekmek, avuç içi pide,1 tatlı kaşığı tahinli pekmez, 3 zeytin, domates, salatalık, 1 küp tahin helvasi, yeşil çay
Ara
Türk kahvesi, 2 kurabiye
Akşam
1 kase çorba, 6-7 zeytinyağlı yaprak sarma, 1 kase yoğurt içine nar
Bitki çayları

Aksam sade olmus canim off yaprak sarmasinida cok severim ben yaa afiyet olsun canim ...

angelina35 · 27 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Canim kahve yanina genelde bir sey yemek istiyirum kayisi VE incir gunduz yedim diye cevizi DE aksam yiyeyim dedim. Sağlıklı olduğu için yani canım. Bir yerde okudum ceviz vucudumuzdaki yağların yakilmasina yardimciymis bitki cayim genelde fix kiraz sapı ve yeşil çay beraber d3mleyip içiyorum

Bitki cayina bayildim odemin zeresi kalmaz sende benimde yazdan kuruttugum kiraz saplarim var yapabilirim aslinda iyi aklima getirdin canim

angelina35 · 27 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Dengesiz menumu vereyim
Sabah uyaninca 10.30
1 hurma 1 ceviz

Kahvalti 11.30
3 catal patates
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Siyah zeytin
1 tk bogurtlen receli
1 kup fistikli tahin helvasi

Ara 16
2 adet kasarli milfoy boregi
1 kucuk cikolatali milfoy
(kardesim var diye yaptim ben de yedim )

Aksam 19
1 tavuk but firinda
Kivircik salata
1 kasik pilav

Su 2 litre

Esasen dengesiz bisey yok canim sabahin guzel aksamda sadece oglenki borek var oda olur o kadar ama yarin kacamak yapma carsambaya az kaldi hemde 6 lara yarin biraz bitki cayi falanda ekle menune yesil cay gibi menunde onceden hep olurdu bu ara cok icmiyosun galiba ...afiyet olsun canim ...

angelina35 · 27 Kasım 2016

Benimkiler cayla goturdu borekleri pogacalari esim cok begendi tahinli coregi ufaklik peynirli pogaca hastasi zaten bende boyle melul melul baktim yemedim zaten migdemde bir yanma var tahinli coregi pisirirken cikan koku migdemde yanmaya neden oldu sizdede olurmu hic ben bazi baharatlarin kokusuna magruz kaldigimda migdemde yanma hissederim komik ama oyleyim iste esimin tabiriyle cinsim benn

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Benimkiler cayla goturdu borekleri pogacalari esim cok begendi tahinli coregi ufaklik peynirli pogaca hastasi zaten bende boyle melul melul baktim yemedim zaten migdemde bir yanma var tahinli coregi pisirirken cikan koku migdemde yanmaya neden oldu sizdede olurmu hic ben bazi baharatlarin kokusuna magruz kaldigimda migdemde yanma hissederim komik ama oyleyim iste esimin tabiriyle cinsim benn

Maşallah valla sana bana genelde yiyince oluyor canım benim eşim de bana bu saatte melemen yaptırdı sen yemeyecek misin dedi yok dedim aklın kaldı ama diyor benle dalga geçiyor yarısını yemiş kalan yarıyı gösteriyor bak hala var diye kendi almıyor tabi

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Bitki cayina bayildim odemin zeresi kalmaz sende benimde yazdan kuruttugum kiraz saplarim var yapabilirim aslinda iyi aklima getirdin canim

Tıpkı bugün gibi ne zman beyaz ekmekli bir şey yesem sisiyorum canım karbon bana hiç yaramıyor

angelina35 · 27 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Maşallah valla sana bana genelde yiyince oluyor canım benim eşim de bana bu saatte melemen yaptırdı sen yemeyecek misin dedi yok dedim aklın kaldı ama diyor benle dalga geçiyor yarısını yemiş kalan yarıyı gösteriyor bak hala var diye kendi almıyor tabi

Allahim gece gece melemen iyi tutmussun kendini bir lokmada kalirsan bak tadina ama yok hic bulasmayim dersen yeme tabi ah bu erkekler hep diyetimize kostek oluyorlar

angelina35 · 27 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Tıpkı bugün gibi ne zman beyaz ekmekli bir şey yesem sisiyorum canım karbon bana hiç yaramıyor

Canim pide zaten her turlu sisiriyor insani ben yarim pide yesem iki kilo su icerim icim yanarda yanar normal yani sismen gida teloransi diye bisey varmis bazi gidalar bazi insanlara dokunuyomus benim yasadiklarim gibi ama tahlili cok pahiliymis keske devlet hastanelerin de yapsalar hem bu sayede cok kilo veren insanlarda varmis ....

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Allahim gece gece melemen iyi tutmussun kendini bir lokmada kalirsan bak tadina ama yok hic bulasmayim dersen yeme tabi ah bu erkekler hep diyetimize kostek oluyorlar

Yok kuzum yemedim aldım koca bardak suyumu içtim

angelina35 .!.:
Canim pide zaten her turlu sisiriyor insani ben yarim pide yesem iki kilo su icerim icim yanarda yanar normal yani sismen gida teloransi diye bisey varmis bazi gidalar bazi insanlara dokunuyomus benim yasadiklarim gibi ama tahlili cok pahiliymis keske devlet hastanelerin de yapsalar hem bu sayede cok kilo veren insanlarda varmis ....

Hadi ya ben kilo vermeye başlamadan önce deli gibi ekmek yiyordum ama varya bu midem davul gibiydi inanamazsın. Ekmeği biraktikca midemdeki şişlik inmeye başladı

Melrin · 27 Kasım 2016

Menemen payını alıp kahvaltıda yeseydin bu erkekler çok fena hem zayıf güzel ol derler hem de zamana bakmadan lezzetli yiyecek isterler güya düz mantık düşünürler biz onlara rağmen kilo verme mücadelesini bırakmıyoruz süperiz valla bu arada ben bi tarçınlı süt içiverdim

Melrin · 27 Kasım 2016

Herkese hayırlı gecelerrrrr malum yarın iş başı

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

Melrin .!.:
Menemen payını alıp kahvaltıda yeseydin bu erkekler çok fena hem zayıf güzel ol derler hem de zamana bakmadan lezzetli yiyecek isterler güya düz mantık düşünürler biz onlara rağmen kilo verme mücadelesini bırakmıyoruz süperiz valla bu arada ben bi tarçınlı süt içiverdim

Aynen canım, afiyet olsun :)

tevafuk55 · 27 Kasım 2016

Melrin .!.:
Herkese hayırlı gecelerrrrr malum yarın iş başı

Iyi geceler canım

ekim2009 · 28 Kasım 2016

Melrin .!.:
Slm kızlar çok yoğundum anca geldim dün asıl yoğunluğum kafamdaydı abim hastaneye yattı tahlil sonucu perşembe ya da cuma çıkar diyolar salatı tefriciye okuyoruz bu hafta evi temizlemedim hiç canım istemiyor çocukların ütüsünü yapsam benden iyisi yok Rabbim herkese şifa versin

rabbim yar yardımcısı olsun şifasını tez versin inşallah
perşembe yada cumaya kadar rabbim size de ferahlık versin beklemesi sonuç ne diye sürekli düşünmesi insanı yiyip bitiriyor

Haydi Yine Yeniden...

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency