Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 28 Kasım 2016

sabah
peynirli yumurta
domates salatalık
2 dilime yakın ekmek
bal

ara
ayran soda limon üçlüsü

akşam 18 :00
2 tabak dolusu mercimek çorbası
1 parmak kalınlığında ev pizzası
domates salatalık
o 2. tabak çorbayı içmesem de olurmuş o an çok acıkmıştım azcık beklesem zaten doyduğumu anlarmışım

bir fasıl uyuyup kalktıktan sonra

1 trabzon hurması
yarım avuç antep fıstığı

ekim2009 · 28 Kasım 2016

2 gündür netten okuyacak o kadar çok yeni şey çıkıyor ki karşıma her fırsatta okumak istiyorum saatlerce sürüyor bazen :)
bu defa ki ilgi alanım da mikrobiyata ( bilim insanlarının vücutta yeni bir organ keşfi olarak adlandırıyorlar bağırsakta ki 900 civarı faydalı bakterinin dna beden sağlığı ilşkisi araştırıyorlar henüz 200 kadarının dna sını çözebilmişler ) mikrobiyom ve tabiki bağırsak beyin ilişkisi
bağırsak florasındaki faydalı bakterilerin sayısnın azalması ı obezite diyabet ve bir sürü hastalığın oluşmasına en etkil sebepmiş yani ne yapıyoruz yoğurt ve ya kefiri her gün mutlaka yiyoruz:))

tevafuk55 · 28 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
2 gündür netten okuyacak o kadar çok yeni şey çıkıyor ki karşıma her fırsatta okumak istiyorum saatlerce sürüyor bazen :)
bu defa ki ilgi alanım da mikrobiyata ( bilim insanlarının vücutta yeni bir organ keşfi olarak adlandırıyorlar bağırsakta ki 900 civarı faydalı bakterinin dna beden sağlığı ilşkisi araştırıyorlar henüz 200 kadarının dna sını çözebilmişler ) mikrobiyom ve tabiki bağırsak beyin ilişkisi
bağırsak florasındaki faydalı bakterilerin sayısnın azalması ı obezite diyabet ve bir sürü hastalığın oluşmasına en etkil sebepmiş yani ne yapıyoruz yoğurt ve ya kefiri her gün mutlaka yiyoruz:))

Heheh ben yiyorum oleeyyy

tevafuk55 · 28 Kasım 2016

ekim2009 .!.:
sabah
peynirli yumurta
domates salatalık
2 dilime yakın ekmek
bal

ara
ayran soda limon üçlüsü

akşam 18 :00
2 tabak dolusu mercimek çorbası
1 parmak kalınlığında ev pizzası
domates salatalık
o 2. tabak çorbayı içmesem de olurmuş o an çok acıkmıştım azcık beklesem zaten doyduğumu anlarmışım

bir fasıl uyuyup kalktıktan sonra

1 trabzon hurması
yarım avuç antep fıstığı

Afiyet olsun kuzum ikinci kase olmasada olurmuş ama çok da dert etme çorba gayet masum

tevafuk55 · 28 Kasım 2016

Günaydın fıstık hatunlar
Tartiya son iki gün, artimiz varsa bile bu iki günde esamesi kalmaz

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

Günaydın mutlu haftalar Dünkü kaçamağı unutup yeniden başladım güne.Tartıda artı gördüm ama moral bozmak yok Geldiği gibi gider

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Eki Görüntüle 1918026
Günaydın fıstık hatunlar
Tartiya son iki gün, artimiz varsa bile bu iki günde esamesi kalmaz

Günaydın canım,evet artıdayım ama olsun.çarşambaya kadar verir sabit konuma gelirim belki.Kardeşcağzım ve eşim milföy istedi yaptım mutlu oldular,onlar mutluyken bende mutluyum... Ve oğlum ıspanak yemeği yemiyordu o da ıspanaklı gül böreği yedi iki tane hemde... çok çok mutlu oldum... Hatta pırasalı börek bile yapmayı düşünüyorum şimdi,yemediği sebzeleri böreğin içinde kaptırmayı düşündük

angelina35 · 28 Kasım 2016

Gunaydinlarrrrrr nasiliz bakiyimmm ben yurudum geldimm cok hizli yurumusum ayak bas parmagimi kanatmisim farkinda bile degilim simdi kahvalti zamani acliktan ölüyorum kii

tevafuk55 · 28 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Günaydın canım,evet artıdayım ama olsun.çarşambaya kadar verir sabit konuma gelirim belki.Kardeşcağzım ve eşim milföy istedi yaptım mutlu oldular,onlar mutluyken bende mutluyum... Ve oğlum ıspanak yemeği yemiyordu o da ıspanaklı gül böreği yedi iki tane hemde... çok çok mutlu oldum... Hatta pırasalı börek bile yapmayı düşünüyorum şimdi,yemediği sebzeleri böreğin içinde kaptırmayı düşündük

Çok iyi yaptın kuzum kardesinle her zaman bu anlar yakalanmaz. Oglusada şifa olsun

angelina35 · 28 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Günaydın canım,evet artıdayım ama olsun.çarşambaya kadar verir sabit konuma gelirim belki.Kardeşcağzım ve eşim milföy istedi yaptım mutlu oldular,onlar mutluyken bende mutluyum... Ve oğlum ıspanak yemeği yemiyordu o da ıspanaklı gül böreği yedi iki tane hemde... çok çok mutlu oldum... Hatta pırasalı börek bile yapmayı düşünüyorum şimdi,yemediği sebzeleri böreğin içinde kaptırmayı düşündük

Aaa cok sevindim canim zaten kisitli yiyordu sebze yemesi cok guzel gecen benimkide yedi ispanakli borekten oda dedi pirasalida yapsana diye bir deniycem bakalim ispanak yemegini cok sever pirasayida yaninada yogurtt ohh misss sende dene insallah onuda yer hafta da bir kere yaparsin donusumlu

tevafuk55 · 28 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Gunaydinlarrrrrr nasiliz bakiyimmm ben yurudum geldimm cok hizli yurumusum ayak bas parmagimi kanatmisim farkinda bile degilim simdi kahvalti zamani acliktan ölüyorum kii

Abbooovv maşallah canım eksi olarak dönsün de acisina degsin.bende bugün full motiveyim aksama bebek görme var ama viz gelir

angelina35 · 28 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Abbooovv maşallah canım eksi olarak dönsün de acisina degsin.bende bugün full motiveyim aksama bebek görme var ama viz gelir

Aynen canim daha motive olmak gerekiyor hedeflerimiz var ....aksam sende idare edersin cocuklarin agzina tıkıştiriver tabaktakileri

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

angelina35 .!.:
Gunaydinlarrrrrr nasiliz bakiyimmm ben yurudum geldimm cok hizli yurumusum ayak bas parmagimi kanatmisim farkinda bile degilim simdi kahvalti zamani acliktan ölüyorum kii

Ohh yürüyüşler yapılmış ne güzel,havalar daha da soğuyacakmış,ne yapacaksın çıkar mısın yine canım dışarı?

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

tevafuk55 .!.:
Abbooovv maşallah canım eksi olarak dönsün de acisina degsin.bende bugün full motiveyim aksama bebek görme var ama viz gelir

Hadi bu hafta kaçamaksız full motive gidelim.Hedeflerimizi tutturmaya 1 ay kaldı

sara_28 · 28 Kasım 2016

Gunaydın arkadaşlar

Benim bobreklerim ağrıyor elim yüzüm şiş kendimi iyi hissetmiyorum

sara_28 · 28 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Hadi bu hafta kaçamaksız full motive gidelim.Hedeflerimizi tutturmaya 1 ay kaldı

Ben bu sabah 200 gr eksideydim bakalım çarşamba günü ne olacak

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Gunaydın arkadaşlar

Benim bobreklerim ağrıyor elim yüzüm şiş kendimi iyi hissetmiyorum

Günaydın canım geçmiş olsun,keşke izin alıp dinlenebilsen biraz.Haftasonu nasıl geçti ? Yoruldun mu ? Bol su iç böbrek için iyidir...

tomurcukkk · 28 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Ben bu sabah 200 gr eksideydim bakalım çarşamba günü ne olacak

Oh oh iyi canım.Eksi eksidir Zaten baya iyi gittin bu hafta,aynen devam

angelina35 · 28 Kasım 2016

tomurcukkk .!.:
Ohh yürüyüşler yapılmış ne güzel,havalar daha da soğuyacakmış,ne yapacaksın çıkar mısın yine canım dışarı?

Valla istedigi kadar sogusun mecbur cikiyorum ufakligi okula ben birakiyorum arkadas buldum kendi sinifimdan oda cok iyi yuruyor onunla yuruyoruz tenefuse kadar okulun karsisinda yurume yeri var orada yuruyorum kar buz olmadigi surece yururum gecen -6 derecede yuruduk hicte hissetmiyorsun sogugu tabi kalin giyinmek sarti ile agzimida atkiyla sariyorumm ohh misss sogukta daha cok kalori yaniyormus ayolll

angelina35 · 28 Kasım 2016

sara_28 .!.:
Gunaydın arkadaşlar

Benim bobreklerim ağrıyor elim yüzüm şiş kendimi iyi hissetmiyorum

Ahh canim keske dr gitseydin sicak su torban varsa gece beline koy iyi gelir gecmis olsun canimm

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Nirvana

Nirvana

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency