- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #34.201
Hu hu huuuuBen bu sabah 200 gr eksideydim bakalım çarşamba günü ne olacak
Kim tutar seni canımValla istedigi kadar sogusun mecbur cikiyorum ufakligi okula ben birakiyorum arkadas buldum kendi sinifimdan oda cok iyi yuruyor onunla yuruyoruz tenefuse kadar okulun karsisinda yurume yeri var orada yuruyorum kar buz olmadigi surece yururum gecen -6 derecede yuruduk hicte hissetmiyorsun sogugu tabi kalin giyinmek sarti ile agzimida atkiyla sariyorumm ohh misss sogukta daha cok kalori yaniyormus ayolll
Geçmiş olsun canım Bol su içmeye çalış birde tuzu azaltki o da etkilemesin canımGunaydın arkadaşlar
Benim bobreklerim ağrıyor elim yüzüm şiş kendimi iyi hissetmiyorum
Ben eve yeni geldim canim.simdi uzerimi degistim oturuyorum.kardesimle sohbet ediyoruz.yegenini yedirmis icirmis uyutmus sagolsun.keske hep bizde kalsa dermişimNabersiniz fıstıklar
Kahvaltı hariç( çok geçiştirmelik olmuş bence) menün çok güzel ölçü desen pişi yemiş ve 2 lokma almışsın ne diyeyim harikasın afiyet olsun arkadaşımSabah 8.30
3-4 kup kasar
1 hurma 1 ceviz
Ara 11
5 badem 5 findik 5 antep fistigi
Oglen 14
Beyaz peynirli 2 yumurtali omlet
1 kk beyaz peynir
Yarim domates
2 lokma pişi
2 kup tahin helvasi
Ara 15.30
5 adet kestane
Aksam 17.30
1 kepce kuru fasulye
1 tavuk baget firinda
Karisik kis salatasi
1 kase yogurt
Su 2.5 litre
Guzel menu canim normalde oglen boyle olmazdi ama degisiklik iyidir afiyet olsun canimm ..Sabah 8.30
3-4 kup kasar
1 hurma 1 ceviz
Ara 11
5 badem 5 findik 5 antep fistigi
Oglen 14
Beyaz peynirli 2 yumurtali omlet
1 kk beyaz peynir
Yarim domates
2 lokma pişi
2 kup tahin helvasi
Ara 15.30
5 adet kestane
Aksam 17.30
1 kepce kuru fasulye
1 tavuk baget firinda
Karisik kis salatasi
1 kase yogurt
Su 2.5 litre
Hemde ne gecistirmek canim.onlari zor yedim.hic canim istemedi.o yuzden de oglen yemegini kahvalti gibi yaptimKahvaltı hariç( çok geçiştirmelik olmuş bence) menün çok güzel ölçü desen pişi yemiş ve 2 lokma almışsın ne diyeyim harikasın afiyet olsun arkadaşım
Karbon kacmis ama on numara yuruyusun var.bence gayet iyi o yuzdenSabah : 10 30
Bir lokma tahinli corek
Bir tane peynirli pogaca
Domates salatalik
Sekiz tane yesil zeytin
Bir kup tahin helvasi
Ara yok
Aksam 18 00
Iki kasik pilav
Uc kasik tavuk doner
Bolca kis salatasi
Bir buyuk bardak ayran
Bir tane tulumba tatlisi
Su 1.5 litre
Sporr siki durun rekor kirdim 15 825 adimmmm500 kaloriyi yakmisim bilenemm
Poğaça çörek yemesen içime dert olacaktı zaten 2 öğün yemişsin bi dünya yürümüşsün her türlü yakmışsındır afiyet olsun canım arkadaşımSabah : 10 30
Bir lokma tahinli corek
Bir tane peynirli pogaca
Domates salatalik
Sekiz tane yesil zeytin
Bir kup tahin helvasi
Ara yok
Aksam 18 00
Iki kasik pilav
Uc kasik tavuk doner
Bolca kis salatasi
Bir buyuk bardak ayran
Bir tane tulumba tatlisi
Su 1.5 litre
Sporr siki durun rekor kirdim 15 825 adimmmm500 kaloriyi yakmisim bilenemm
Minicik kacamaklar olsa da fazla goze batmiyor.ne arti getirir ne eksi canimKahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, kk peynir, salata, yeşil çay, 1 dilim pide, 1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Öğle
2 avuçiçi köfte, yeşillik, ayran, 1 küp tahin helvasi
Ara
1 dilim ıspanaklı börek,çay
Akşam
4 yk tavuk sote, 1 kase cacık, 1 kase vişne hoşafı, 6-7 zeytinyağlı yaprak sarma, salata
Ara
Türk kahvesi
Ara
Nar olcak
Günaydın canım geçmiş olsun,keşke izin alıp dinlenebilsen biraz.Haftasonu nasıl geçti ? Yoruldun mu ? Bol su iç böbrek için iyidir...
Inşallah canımOh oh iyi canım.Eksi eksidirZaten baya iyi gittin bu hafta,aynen devam
Ahh canim keske dr gitseydin sicak su torban varsa gece beline koy iyi gelir gecmis olsun canimm
Hu hu huuuusupersin valla 200 gr olsun senin olsun canimm
Geçmiş olsun canım Bol su içmeye çalış birde tuzu azaltki o da etkilemesin canım
Menu guzel canim afiyet olsun ..Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, kk peynir, salata, yeşil çay, 1 dilim pide, 1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Öğle
2 avuçiçi köfte, yeşillik, ayran, 1 küp tahin helvasi
Ara
1 dilim ıspanaklı börek,çay
Akşam
4 yk tavuk sote, 1 kase cacık, 1 kase vişne hoşafı, 6-7 zeytinyağlı yaprak sarma, salata
Ara
Türk kahvesi
Ara
Nar olcak
Harikasın canım afiyet olsunSabah 8.30
3-4 kup kasar
1 hurma 1 ceviz
Ara 11
5 badem 5 findik 5 antep fistigi
Oglen 14
Beyaz peynirli 2 yumurtali omlet
1 kk beyaz peynir
Yarim domates
2 lokma pişi
2 kup tahin helvasi
Ara 15.30
5 adet kestane
Aksam 17.30
1 kepce kuru fasulye
1 tavuk baget firinda
Karisik kis salatasi
1 kase yogurt
Su 2.5 litre
Spor menunu gölgelemis canım SüpersinSabah : 10 30
Bir lokma tahinli corek
Bir tane peynirli pogaca
Domates salatalik
Sekiz tane yesil zeytin
Bir kup tahin helvasi
Ara yok
Aksam 18 00
Iki kasik pilav
Uc kasik tavuk doner
Bolca kis salatasi
Bir buyuk bardak ayran
Bir tane tulumba tatlisi
Su 1.5 litre
Sporr siki durun rekor kirdim 15 825 adimmmm500 kaloriyi yakmisim bilenemm
Afiyet olsun canım ıspanaklı borekte bir dilimle duramam sanırım. Iraden harikaKahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, kk peynir, salata, yeşil çay, 1 dilim pide, 1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Öğle
2 avuçiçi köfte, yeşillik, ayran, 1 küp tahin helvasi
Ara
1 dilim ıspanaklı börek,çay
Akşam
4 yk tavuk sote, 1 kase cacık, 1 kase vişne hoşafı, 6-7 zeytinyağlı yaprak sarma, salata
Ara
Türk kahvesi
Ara
Nar olcak
Ohh ne güzel sefan olsun canımBen eve yeni geldim canim.simdi uzerimi degistim oturuyorum.kardesimle sohbet ediyoruz.yegenini yedirmis icirmis uyutmus sagolsun.keske hep bizde kalsa dermişim
Kv de de yemekleri yapmis sagolsun.ohh benden iyisi yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?