Sikma canin canim haftaya daha guzel olur insallah bende uykusuzluktan artilardayim bak halbuki cok iyi gittim bu hafta ...insallah izin verir esinde sende gidersin canim .....Tomurcugum kusura bakma. okul çok yoğundu okul sonrasida dayimin hanımı rahatsizdi onun yanına gittim.
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta 67.6
Fark +400
Ben bunu neye bagliyorum inanın bilmiyorum ama menulerimde de çokça hata vardı. reglimde oldu olacak bakalım haftaya ne olacak. Bu arada ilçemizde plates arti aerobik kursu varmış haftada üç gün. Eşim izin verirse bende gitmek istiyorum inşallah izin verir
olsun canım sağlık olsun.başladığımız yerde değiliz unutmaTomurcugum kusura bakma. okul çok yoğundu okul sonrasida dayimin hanımı rahatsizdi onun yanına gittim.
Kilo bildirimim
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta 67.6
Fark +400
Ben bunu neye bagliyorum inanın bilmiyorum ama menulerimde de çokça hata vardı. reglimde oldu olacak bakalım haftaya ne olacak. Bu arada ilçemizde plates arti aerobik kursu varmış haftada üç gün. Eşim izin verirse bende gitmek istiyorum inşallah izin verir
Eki Görüntüle 1922117
HAFTANIN BİRİNCİSİsara_28 -2,7 kg
HAFTANIN İKİNCİSİekim2009 -0,1 kg
HAFTANIN UYARILANLARI!
tomurcukkk & angelina35 +0,5 kg
tevafuk55 +0,4 kg
olsun canım 100 gramın lafı mı olur.Ellerine sağlık canım bu arada ben 2.800 diye yanlis yazmışım sen 2.700 olarak duzeltmişsin teşekkürler
olsun canım 100 gramın lafı mı olur.2 kilo 700 gram vermişsin dile kolay
Canim benim eline sağlıkEki Görüntüle 1922117
HAFTANIN BİRİNCİSİsara_28 -2,7 kg
HAFTANIN İKİNCİSİekim2009 -0,1 kg
HAFTANIN UYARILANLARI!
tomurcukkk & angelina35 +0,5 kg
tevafuk55 +0,4 kg
Ellerine saglik fistik . Sara tatlim tebrik ediyorum seni cok iyi gidiyorsun boyle devamm ...tomurcugum diyet kardesligimiz aldigimiz kiloda bile birEki Görüntüle 1922117
HAFTANIN BİRİNCİSİsara_28 -2,7 kg
HAFTANIN İKİNCİSİekim2009 -0,1 kg
HAFTANIN UYARILANLARI!
tomurcukkk & angelina35 +0,5 kg
tevafuk55 +0,4 kg
Saol tatlim dedigin gibi oglus iyi olsunda gerisi onemli degill ...Canim benim eline sağlık
sara_28 nasıl sevindim canım beniiimmmm Harikasın bak suyu arttirmanin sonuçları ve bu hafta aksamlari genelde pilav ekmek olmadı Süpersiniz maşallah
ekim2009 tebrik ederim canım maşallah süper istikrar
angelina35 kuzum neden belli oglus iyulesmis gerisi de olur canım tomurcukkk canım sen ailenle güzeldir hafta geçirdin iyi bile atlattın arkadaşım maşallah
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Bir cay kasigi bal
Bir kup tahin helva
Domates salatalik
Sekersiz cay
Ara 14 00
Bes badem
Bes findik
Ara 15 30
Bir dilim ekmek uzerine tel peynir koyup yedim
Aksam 17 00
Bir kepce sehriye corbasi
Dort kasik yesil fasulye
Iki kasik pirinc pilavi
Iki kasik tavuk sote
Boll bol kis salatasi yedimm kan olsun insallahhh
Su 1.5 oldu icerim daha
Spor ..6000 adim hic yoktan iyidirrr
Menumu vereyim
Sabah 1 poğaça yedim 3 zeytin 2 çatal peynir
Ara: şekersiz kahve
Ogle: 1 kepçe buğday çorbası
1 kepçe pırasa, 2 kaşık kelem aşı
1 dilim ekmek
Ara: Türk Kahvesi iki kuru kayısı
Aksam: yarım kase çorba
1 tabak Fas kavurma
2 bardak ayran
Türk Kahvesi iki ceviz
2.5 litre su bitki çayı
Dune gore daha iyi bir menu canim.toparlar seni.Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Bir cay kasigi bal
Bir kup tahin helva
Domates salatalik
Sekersiz cay
Ara 14 00
Bes badem
Bes findik
Ara 15 30
Bir dilim ekmek uzerine tel peynir koyup yedim
Aksam 17 00
Bir kepce sehriye corbasi
Dort kasik yesil fasulye
Iki kasik pirinc pilavi
Iki kasik tavuk sote
Boll bol kis salatasi yedimm kan olsun insallahhh
Su 1.5 oldu icerim daha
Spor ..6000 adim hic yoktan iyidirrr
Menuye ekmekler makarnalar girmesin canim yine.guzel kilo verdin artiya cikma.yarin daha guzel bir menu bekliyorum sendenBenim bugünkü menum biraz sacma oldu
Sabah 08:00
Bir dilim ekmek
Bir tatli kaşığı suzme yoğurt
Bir catal alic marmeladı
Bir catal erik reçeli
Öğle 12:00
Bir tabak etli nohut yemegi
Bir kase yoğurt
Iki dilim ekmek
Akşam muhtemelen saat sekiz civarı yiyecem
Bir porsiyon baharatlı tavuk
Iki kaşık kadar sossuz haslanmis makarna
Ilac içecem diye sacmalayip ekmek yedim ama yarın telafi ederim
Suda ancak bir litre ictim biraz daha icer bir buçuga tamamlarım
Kahveler metabolizmahi calistirmistir baya.menun guzel ve dikkatli olmusMenumu vereyim
Sabah 1 poğaça yedim 3 zeytin 2 çatal peynir
Ara: şekersiz kahve
Ogle: 1 kepçe buğday çorbası
1 kepçe pırasa, 2 kaşık kelem aşı
1 dilim ekmek
Ara: Türk Kahvesi iki kuru kayısı
Aksam: yarım kase çorba
1 tabak Fas kavurma
2 bardak ayran
Türk Kahvesi iki ceviz
2.5 litre su bitki çayı
Tabiki canımMenün gayet güzel afiyet olsun canım
Kelem asi lahanayla yapılan bir yemek dimi tarifini verirmisin
Canim yaaaa çok çok çok özür... biliyorsun internetim dün akşam düzeldi aslında okudum ama o arada yazamadımKızlar o kadar hastayım dedim serum yedim dedim angelina dışında hiç kimse bir geçmiş olsun demedi açıkçası kırıldım biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?