Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk .!.:

Selam kizlar ben geldim.sabah gittim doktora taniyamadi beni tabi cok guzel kilo vermissin dedi.muayene etti yine.hersey yolunda sukur.ultrason da cekindim bisey cikmadi.arastirma hastanesinden rapor al gel ameliyat gununu kararlastiralim dedi.rapor alirsam ucretsiz olcakmis.gittim arastirmaya doktor yokmus.ameliyattaymis.haftaya kaldi.behcet ve kullandigim ilaclar da engel degilmis amleiyat olmama.
Ogleden sonra da goz kontrolumuz vardi oglanla.gittik sukur gozler de iyi hic bi problem yok.

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Canimm cok sevindim herseyin yolunda olmasina bu cok guzel bir haber ee ameliyat olunca sen daha bir ince olursun ..oglusunun muaneside iyi gecmis guzel haberler arka arkaya geliyor keske tevafukta guzel haberlerle gelse ... o zamann ameliyat yakinda desene .....

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Selam kizlar ben geldim.sabah gittim doktora taniyamadi beni tabi cok guzel kilo vermissin dedi.muayene etti yine.hersey yolunda sukur.ultrason da cekindim bisey cikmadi.arastirma hastanesinden rapor al gel ameliyat gununu kararlastiralim dedi.rapor alirsam ucretsiz olcakmis.gittim arastirmaya doktor yokmus.ameliyattaymis.haftaya kaldi.behcet ve kullandigim ilaclar da engel degilmis amleiyat olmama.
Ogleden sonra da goz kontrolumuz vardi oglanla.gittik sukur gozler de iyi hic bi problem yok.

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Gunlugumuz pek bi sessiz sakin.bikac mesaj paylasim var sadece.dolayisiyla motivasyonu da etkileyecek bu gidisat.şu sayfanin basindaki kontenjan dolmustur yazisini kaldirsammi simdilik diyorum.bir iki kisi yeni arkadas geldiginde yeniden kapatiriz alimi.ne dersiniz kizlar? fikirlerinizi alayim...

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar bu ara çok yorgunum aralık ayı böyle geçecek malesef ama yeni bir kararım daha var spora başladım hemde çok hevesliyim bu konuda leslie yapıyorum ama şimdilik bir mille başladım günde 15 dakika alışınca artiracam başlangıç için iyi dimi suyunu iki litreyi geçecek kadar içmeye çalışıyorum benden haberler böyle

İnşallah @Melrin ve tevafuk55 da iyi haberlerle gelirler

angelina35 sen nasılsın oğlusun dersleri nasıl ekim2009 tel kırmayı bitirince resim istiyorum çünkü çok merak ediyorum sen suyu ne kadar iciyosun ihmal etmek yok tamam mı @sultankemer bugün gelmemissin senin diyet nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

sultankemer .!.:

tevafuk55 a ne oldu ki ????

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar bu ara çok yorgunum aralık ayı böyle geçecek malesef ama yeni bir kararım daha var spora başladım hemde çok hevesliyim bu konuda leslie yapıyorum ama şimdilik bir mille başladım günde 15 dakika alışınca artiracam başlangıç için iyi dimi suyunu iki litreyi geçecek kadar içmeye çalışıyorum benden haberler böyle

İnşallah @Melrin ve tevafuk55 da iyi haberlerle gelirler

angelina35 sen nasılsın oğlusun dersleri nasıl ekim2009 tel kırmayı bitirince resim istiyorum çünkü çok merak ediyorum sen suyu ne kadar iciyosun ihmal etmek yok tamam mı @sultankemer bugün gelmemissin senin diyet nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım

Sabah 09:30
Bir açma
Bir bardak ıhlamur

Öğle 12:00
Bir tabak kıymalı karnabahar yemeği
İki tane bulgurlu köfte
Bir kase yoğurt

Akşam daha yemedim birazdan yiyecem
Bir parça haşlanmış tavuk
İki kaşık kadar pilav
Salata

Su iki litre spor 15 dakika leslie yaptım

Genişletmek için tıkla...

sultankemer .!.:

merhaba

Nasılsınız arkadaşlar? Ben biraz keyifsizim, sebebi yok muhtemelen ülkemizin ve Halep in durumu beni psikolojik olarak etkiledi. yakından takip ettiğim için...

Bugün 09:00 da kahvaltı yaptım.

lor ve domatesten yağsız tost yaptım. tam buğday ekmeğine. 1 bardak da süt. 4 zeytin

Ara 12: 00 1 havuç ,yarım kase kırmızı biberli yoğurt

Öğlen ymeği, 15:00 brokoli salatası, dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak ayran

Ara 18:00 2 ceviz 2 gün kurusu

19:30 yeşil mercimek yemeği, küçük kase kırmızı biberli yoğurt.

2 litreyi iraz geçkin su, leslie 3 mile.

Bu arada ben et yiyemiyorum bazen. yani bazen kokuyor gibi oluyor bana. Tavuk da var bugn ama midem almadı.

Umarım herkes iyidir keyfi yerindedir... Hayırlı akşamlar diliyorum herkese

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Canimmm super bi haber bu cok sevindim. leslie 1 mil yeter sonra 2 ye gecersin sonra 3 e super olursun zamanla.topuguna da dikkat et ama.her aksam kremlerini sur topuk masajini yap.bacaklarini dik yukari dinlendir.biyerden baslaman cok iyi olmus.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kızlar bu ara çok yorgunum aralık ayı böyle geçecek malesef ama yeni bir kararım daha var spora başladım hemde çok hevesliyim bu konuda leslie yapıyorum ama şimdilik bir mille başladım günde 15 dakika alışınca artiracam başlangıç için iyi dimi suyunu iki litreyi geçecek kadar içmeye çalışıyorum benden haberler böyle

İnşallah @Melrin ve tevafuk55 da iyi haberlerle gelirler

angelina35 sen nasılsın oğlusun dersleri nasıl ekim2009 tel kırmayı bitirince resim istiyorum çünkü çok merak ediyorum sen suyu ne kadar iciyosun ihmal etmek yok tamam mı @sultankemer bugün gelmemissin senin diyet nasıl gidiyor

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Sabah : 10 00
Bir dilim ekmek
Cok az tel peynir
Kucuk boy patates kizartmasi
Bir ck bal
Iki kup tahin helva
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmek
Uc catal patates kizartmasi
Uc zeytin
Sekersiz cay
Aksam 18 30
Uc kasik tavuklu bulgur pilavi tavugu cok
Iki bardak ayran
Su galiba 1.5 olmustur olcmedim bugun
Spor 11134 adim

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Spora baslamana sevindim canim aralik ayi evet hep bi yogun gecer bir yil bitiyor evraklar hesaplar yogun olur kolay gelsin sana oglusum iyi teyzesi yaz ciz oku devam ben de iyi sayilirim ilaclara devam bakalim bu arada yuzumde sivilceler cikti minik minik ama acisini anlatamam ilactanmiki acaba hic sivilce olmazdi bende cok kotu yaa beyaz bir tenim var siritiyor yuzumde sivilceler 37 yasindan sonra ergen oldum yafff

Genişletmek için tıkla...