Haydi Yine Yeniden...

Kızlar benim canım sıkkın aslında bi kac gündür keyifsizim pek belli etmesemde o yuzden pazartesiye kadar menu yazmayacam ara ara gelir size bakarım

Yeni gelen arkadaşlar hosgelmisler
Canim ne oldu neyin var olaylarla mi ilgili
 
Menüm
Sabah 11.00: 5 6 sucuk ve iki yumurtadan omlet
5 zeytin, iki dilim ekmek
Ara: Türk Kahvesi 3 dilim bitter 2 k kayısı

Aksam 18.00: 1 kepçe çorba
2 servis et sote, 4 kaşık bulgur pilavı, küçük kase yoğurt
2.5 litre su bitki çayları
 
a<Bugün de yine sehir zemberek ortalık. Allah ım nereye gidiyoruz... Nasıl çıkacağız aydınlığa... 1 haftada 50 yi aşkın şehit...

Anaların yüreği yandı yine. Tüm Türkiye nin yndı...

Bugün Leslie yapamadım. Yapabilir miyim şu saatten sonra bilmiyorum. Oğlum uyumadı hala ve uyusa da eşim birzdan geleeği için sanmıyorum yapabileceğimi. Ben 2 mile yaparken hiç terlemedim. ama 3 mile yaparkn de öyle aman amn terlemiyrum. biraz alnımın üzerindek saç diplerim azıık terliyor. bir de sırtım çok az ıslak oluyr o da elimi sürmesem anlamıyorum. tişörte azıık bile ıslaklık geçmiyor. hem ertesi güne kas ağrım falan da olmuyor. bana fayda etmeyeek mi diye düşünmeye başladım çünkü yapanlar çok ter attıklarını, hatta duşa kendilerini zor attıklarından falan bahsetmişler...

sabah 10:00 1 dilim tam buğday ekmeği,
2 kaşık lor
1 domates
1 salatalık
1 fincan açık şekersiz çay
1,5 yumurta

ara yok

öğlen yemeği yok , 17:30 gibi 1 ceviz 2 gün kurusu

akşam 19: 30 yoğurtlu kereviz salatası 2 kasşık,
arpa şehriyeli çorba 1 kase
yarım tam buğday ekmeği
2 kaşık patates yemeği
2 kaşık zeytinyağlı kereviz yemeği

2 litre su, yarım litre kaldı geriye.

Bugün özlem yıldız ın programını izledim bir diyetisyen vardı ve her ana öğün mütlaka 1 dilim çavdar ekmeği tüketmeliler dedi.
 
Canim ne oldu neyin var olaylarla mi ilgili

Hem olaylarla ilgili hem bebek özlemimle ilgili oğlumun hayali gozumun önünden gitmiyor karmakarışıgim yine durup durup ağlıyorum sanki hiç kimse beni anlamıyor ruyalarimda hep bebegimin olduğunu öpüp kokladigimi görüyorum bugünlerde aşırı hassaslastim alinganlastim böyle işte .......
 
Canim regl oldunmu ondandir bu duygu dalgalanmalari ..evladini ozlemen hasret duyman normal kuzum rabbim en kisa surede kucagini doldurur hasretin ozlemin diner insallah ..evet cok kotu gunler geciriyoruz rabbim beterinden korusun .... melisa cayi ic sakinlestirir seni ..
 
Iyi aksamlar kizlar aksam uzeri yatinca uyumusum ilaclarimi icmeyi unuttum sabah gun boyu halsiz yorgun uykuluydum esim isten gelmis ben daha uyuyorumm ne oluyor boyle anlamadim ..galiba dr hakli vucut oyle alismiski az kanla calismaya ilaclar dengeyi bozdu ne yapacagini sasirdi bunye ...cok halsizim ilactan once daha dinc bir insandim insallah ilaclar bitttiginde eski enerjim olur
 
Sabah 10 00
Iki dilim yumurtali ekmek (yillar olmustu yemeyeli )
Uc kup kasar
Bes zeytin
Bir dilim domates
Catalin ucuyla helva
Ara 14 00
Iki tane eti kombo
Aksam 16 00
Kucuk tabakla spagetti
Iki tane salatalik tursusu
Bir buyuk kase kis salatasi
Su 1.5 litre
Spor yok bol bol uyku var
 
Ah canım benim bol bol dua ediyorum sana Rabbim gönlünü genisletsin sen önce kendini iyi hissedeceksin canım. stres her şeyin en büyük engeli angelinanin dediği gibi bitki çayları icebilirsin.. Rabbim hayırlı ve sağlıklı bir evlatla kucağıni doldursun..
 
hepimizin başı bir kez daha sağ olsun .....
eşim haberlere tv den ve netten bakmamı yasakladı çok etkileniyorum gün boyu ne üzüntüm ne de sinirim geçmiyor diye
malum dönemdeyim ayet okuyamam ama sürekli beynim de tebbet süresi dönüyor farketmeden bakıyorum sessizce aklımdan okuyorum ..
tevafuk55 dualarım seninle ablanla ve yeğenlerinle gülüm inşallah ablan da test sonuçlarını öğrendiği zamandan daha iyi olacak gücünü toplayacak çocuklarının yanın da daha güçlü duracak rabbimin izniyle onlara da şifa kapısı açılacak
sara_28 canoom sen bu ara çok yoruldun bu mevsimler insanı melankolik yapar hassaslaştırır iyice etrafından haberlerden v.s. daha çok etkilendiğin için rüyalarına giriyor rabbim ferahlık versin
angelina35 kız bu ilaçların iğnelerin hiç biri sana yaramıyor bacım inşallah kısa zaman da eski enerji dolu haline dönersin , öğretmeninize üzüldüm kendini yalnız hissetmesi cidden insanın içini burkuyor ama şanslı senin gibi velileri var rabbim babasına şifa versin ameliyatı başarılı geçer inşallah
S sultankemer leslienin daha hızlı ve biraz daha zorlu versiyonları da var youtube da onları dene istersen daha iyi terletir
@tomurcuğum sen iyisin değil mi gülüm bu gün pek uğramamışsın (diyene bak diyeceksin bana haklısın ) :))
prensesinannesi hoş geldin canım istikrarlıysan o kiloların gitmekten başka şansı yok bol eksili günler senin olsun
 
ben de gün boyu temizlik koşturmaca çamaşırla uğraştım az önce ütüden kolumun dermanı kalmayınca mola verdim sadece 2 pantolan kaldı şükürrr...

sabah
lorlu kaşarlı yumurta
2 dilim ekmek
acılı sos
domates salatalık
2 t.k. çilek reçeli

ara
hem nescafe hem tarçınlı süt

akşam 16 :30
yarım ekmek arası et döner (benimkiler dışarıda yemiş bana da getirdiler)
turşu
2 bardak ayran

ara
muz
adını bilmiyorum pestil gibi ince helvadan yapılan susamlı şekerimsi bişeyden tırtıkladım
 
bu kadar mola yeter kalan ütüyü de yapıp ortalığı toparlayıp uyurum artık
cümleten iyi geceler
 
Hayirli pazarlar herkese...bakmayin menu falan verdigime kafam dagilsin diye yaziyorum biraz.yoksa ne yedigimi ne ictigimi biliyorum.gercekten bizde cok kotuyuz olaylardan dolayi.Kocaeliden de iki sehidimiz var.birisi tanidigimizin kapi komsusuymus.Rabbim tum sehit ailelerine sabir versin.Allah bunlari yapanlara gun gostermesin aldiklari nefes haram zikkim olsun misliyle idesinler yaptiklarinin bedelini
 
Canim Rabbim dayanma gucu sabir metanet versin.cok zor tabi gozlerini kapattigin gibi her gece yastiga basini koydugunda dusunmeden edemiyorsun.hayatta herkesin bir sinavi var.Rabbim yuzunu guldursun kucagini doldursun insallah.bu gunlerini unutturacak saglikli hayirli evlatlar nasip etsin sana canim
 
Sultancim leslie ile terlemiyorsan zumba dene istersen.yada leslie 4 mile gec.
Cok terleyen bir insan misin normalde.yani yururken falan terler misin.
Biz bikac sene once ablamla yuruyus yapardik disarida.yaklasik 1 saat.ben kan ter icinde kalirdim onda tik olmazdi.dedigin gibi atleti belli belirsiz islanirdi o kadar.yani bu terleme isleri kisiden kisiye degisir.onemli olan yaktigin kaliridir canim.
Leslie bitiminde egzersiz ve kas hareketleri yap.daha oncede yazmistim gunluk duzenli squat ve plank mutlaka yap kaslarini hissedeceksin mutlaka
 
Ah ahhh Rabbim ailelerine dayanma gücü versin... şu an cenaze haberlerini izliyorum bu acının tarifi yok Rabbim önce onlara sonra hepimize güç versin.. ve tum dualarına yürekten amin diyorum canım...
 
aminnn
 
Ah ahhh Rabbim ailelerine dayanma gücü versin... şu an cenaze haberlerini izliyorum bu acının tarifi yok Rabbim önce onlara sonra hepimize güç versin.. ve tum dualarına yürekten amin diyorum canım...
sen izleme haberleri gülüm bu ara senin de morale güce ihtiyacın var sen güçlü ol ki ablana destek verebilesin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…