Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk .!.:

Tebrik ederim canım evet hedefine ulaştın kuzum üzüntü stres ile değil keyifle sağlıkla yeni hedeflerine ulaşırsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

sultankemer .!.:

Arkadaşlar gece bebeğim uyimadigi için yanıma alıp yattım. Sabah uyanmış fark etmedim. Yataktan düştü. Hastanedeyiz. Çok kötüyüm. Ne olur dua edin.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menumu vereyim

Sabah:: 2 dilim peynir 1 yumurta, 3 kaşık yulaf ezmesi, maydanoz ve çay bardağı sütten omlet
Salatalık, 3 zeytin

Ara: yeşil çay ve elma, 2 ikram bisküvi

Öğle: 1 kepçe çorba, salata
3 yuvarlak haşlama iclikofte
5 lahana sarması(bitti şükür)

Ara::turk kahvesi 2 dilim bitter

Aksam 18.00:1 tabak pırasa yem
2.5 Baget ve 1 kase yoğurt,salata

Ara: Türk.Kahvesi 2 ceviz 1 kayısı
Bitki çayları, 2.5 litre su

Spor: 5 milin 3 mili (ogleden sonra)
1 saat 15 dk step+pilates(aksam)

Genişletmek için tıkla...

sultankemer .!.:

tomurcukkk Gokce29 tevafuk55 bhepinize çok teşekkür ederim

Uyuyor şimdi. Dr genel durumu iyi dedi. Tomografi mr falan çekmek istesem hem çok radyasyon alır kanser riski 10 kat fazla dedi. Hem de kıpırdamadan durması gerektiği için genel anestezi vermemiz lazım dedi. Genel durumu iyi olmasaydı kusmasi bayilmasi havalesi olsaydı o riski alırdım ama şuan gerek yok dedi. 10-12 saat gözlem altında tutun bı tarafında ya da elinde ayağında kasılması fışkırır tarzda kusmasi baygınlık havale gibi olursa getirin dedi. Poğaça falan da verdik orda yedi. Yediğine göre mide bulantısı da yok dedi. 2_3 saat kaldık gönderdi. Geceye kadar gozlemliycez. Çok önemli bişey olsa 3-4 saatte çıkarmış. Geçti çok şükür suanlik bişey yok inşallah da olmaz.de ben atlatamiyorum. Çok kötüyüm.

Sabaha karşı uyanıyor. Hep yanıma alıyorum beraber uyuyoruz. O zaman uyuyor. Yoksa yatağa koyunca uyanıyor. Ben de yine yanıma aldım. Ben uyurken uyanmis düştü işte

Yatağı yanında dolap var arası dar. Orada da Prima bez poşeti var. O poşete uzanıp bezleri çıkarip atıyordu tabi ben ayağından tutuyorum o bunu yaparken . Bu sefer yine ona uzanırken düşmüş işte. Allah'tan o poşet vardı ve yzuustuydu yerden aldığımda zaten yatakla o dolabın arasına düştüğü için dağınık düşüp kafasını falan carpmadi sanırım.. dar orası çünkü. Yüzünün geldiği yerde de bebek bezi poşeti vardı. Off bilmiyorum. Belki de kendimi böyle teselli ediyorum. Kasinda nohut kadar bı kızarıklık var. Bide kulağının üst tarafında kalan kafasında nohut kadar kızarıklık var.

Hem çocuk Dr u hem acil Dr u hem beyin cerrahı gördü. 10_12 saat kontrol etmeniz yeter dedi.

Kendimi affedemiyorum. Eşim kayinvalidem o kadar tembih ediyorlardı, yanında yatırma düşer diye sabah biara uyandım , bebeğim de uyuyordu. Beşiğine yatırayım dedim kendi kendime ama uyumuşum..

Çok kötüyüm. Bişey olur mu busaatten sonra? 9.30 da oldu.

Genişletmek için tıkla...

sultankemer .!.:

tomurcukkk Gokce29 tevafuk55 bhepinize çok teşekkür ederim

Uyuyor şimdi. Dr genel durumu iyi dedi. Tomografi mr falan çekmek istesem hem çok radyasyon alır kanser riski 10 kat fazla dedi. Hem de kıpırdamadan durması gerektiği için genel anestezi vermemiz lazım dedi. Genel durumu iyi olmasaydı kusmasi bayilmasi havalesi olsaydı o riski alırdım ama şuan gerek yok dedi. 10-12 saat gözlem altında tutun bı tarafında ya da elinde ayağında kasılması fışkırır tarzda kusmasi baygınlık havale gibi olursa getirin dedi. Poğaça falan da verdik orda yedi. Yediğine göre mide bulantısı da yok dedi. 2_3 saat kaldık gönderdi. Geceye kadar gozlemliycez. Çok önemli bişey olsa 3-4 saatte çıkarmış. Geçti çok şükür suanlik bişey yok inşallah da olmaz.de ben atlatamiyorum. Çok kötüyüm.

Sabaha karşı uyanıyor. Hep yanıma alıyorum beraber uyuyoruz. O zaman uyuyor. Yoksa yatağa koyunca uyanıyor. Ben de yine yanıma aldım. Ben uyurken uyanmis düştü işte

Yatağı yanında dolap var arası dar. Orada da Prima bez poşeti var. O poşete uzanıp bezleri çıkarip atıyordu tabi ben ayağından tutuyorum o bunu yaparken . Bu sefer yine ona uzanırken düşmüş işte. Allah'tan o poşet vardı ve yzuustuydu yerden aldığımda zaten yatakla o dolabın arasına düştüğü için dağınık düşüp kafasını falan carpmadi sanırım.. dar orası çünkü. Yüzünün geldiği yerde de bebek bezi poşeti vardı. Off bilmiyorum. Belki de kendimi böyle teselli ediyorum. Kasinda nohut kadar bı kızarıklık var. Bide kulağının üst tarafında kalan kafasında nohut kadar kızarıklık var.

Hem çocuk Dr u hem acil Dr u hem beyin cerrahı gördü. 10_12 saat kontrol etmeniz yeter dedi.

Kendimi affedemiyorum. Eşim kayinvalidem o kadar tembih ediyorlardı, yanında yatırma düşer diye sabah biara uyandım , bebeğim de uyuyordu. Beşiğine yatırayım dedim kendi kendime ama uyumuşum..

Çok kötüyüm. Bişey olur mu busaatten sonra? 9.30 da oldu.

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Selam kizlar
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Yumruk kadar limonlu brokoli
Bes dilim sucuk
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir simit disardaydim mecbur yedim
Aksam 19 00
Iki kasik bulgur pilavi
Iki kasik tavuk gogus
Biraz lahana tursusu
Su 1.5 oldu
Spor yok stres cok grubumdan catlak sesler cikiyor ................

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Menum
Sabah 8.30
Uyaninca 1 tatli kasigi karadut pekmezi (bogazim fenaydi biraz yutkunamiyodum o yuzden yedim,iyi geldi)

Kahvaltida
1 haslanmis yumurta
1 kk beyaz peynir
2 şer lokma ip ve orgu peyniri
1 domates

Ara 11.30
1 hurma 1 ceviz

Oglen 14
1 tabak nohut yemegi
1 kase bulgur pilavi
1 kase yogurt
3 adet kucuk kornison tursu

Aksam 17
1 kase limonlu pul biberli mercimek corbasi
4 yk pirasa

Su 2.5 litre
Saglikli bi ara daha yaparim...

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menumu vereyim

Sabah:: 2 dilim peynir 1 yumurta, 3 kaşık yulaf ezmesi, maydanoz ve çay bardağı sütten omlet
Salatalık, 3 zeytin

Ara: yeşil çay ve elma, 2 ikram bisküvi

Öğle: 1 kepçe çorba, salata
3 yuvarlak haşlama iclikofte
5 lahana sarması(bitti şükür)

Ara::turk kahvesi 2 dilim bitter

Aksam 18.00:1 tabak pırasa yem
2.5 Baget ve 1 kase yoğurt,salata

Ara: Türk.Kahvesi 2 ceviz 1 kayısı
Bitki çayları, 2.5 litre su

Spor: 5 milin 3 mili (ogleden sonra)
1 saat 15 dk step+pilates(aksam)

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

canoom iki kaşıkla doyuyor musun cidden midem baya küçüldü senin maşallah maşallahhh

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Selam kizlar
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Yumruk kadar limonlu brokoli
Bes dilim sucuk
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir simit disardaydim mecbur yedim
Aksam 19 00
Iki kasik bulgur pilavi
Iki kasik tavuk gogus
Biraz lahana tursusu
Su 1.5 oldu
Spor yok stres cok grubumdan catlak sesler cikiyor ................

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

özellikle kahvaltıda ki omletini çok beğendim afiyet şifa olsun

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

ben geldiiimmmmm :)))
telekomcular yenilemeyi yapıp gitmiş panel yanmış yenisini ankaradan sipariş etmişler tee ordan gelmişte takmışlar şükür şimdi geldi internet tey tey tey
her yer yarım diz boyu kar okullar tatildi bu gün yarın belli değil henüz
benim sıpayı öğleye kadar zr tuttum evde net yok tv de doğru düzgün bişey yok dışarı buz damı sıkıldım diye diye yedi beni :))
dün çok dikkat ettim yediklerime sorun yoktu meyve ve yoğurt ağırlıklıydı
bu gün menüm
sabah
1 kase mercimek çorbası
yarım dilim kadar mayalı ekmek

öğleden sonra komşu da
elma muz doğrayıp üstüne muhallebi dökmüş hafif sütlü tatlı olmuş 1 dilim yedim
bir kaç antep fıstığı ceviz yedim dahasına yok karnım midem şişiyor görüyorsun ne çektiğimi dedim yemedim

akşam
2 servis kaşığı makarna (yarım tabaktan azdı)
bol karışık salata
1 kaşık patates musakka

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Selam kizlar
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Yumruk kadar limonlu brokoli
Bes dilim sucuk
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir simit disardaydim mecbur yedim
Aksam 19 00
Iki kasik bulgur pilavi
Iki kasik tavuk gogus
Biraz lahana tursusu
Su 1.5 oldu
Spor yok stres cok grubumdan catlak sesler cikiyor ................

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

10:30
2 haşlanmış yumurta
1 kk kaşar
1 kk tulum peyniri
Çeri domates- bol yeşillik
3-4 ceviz
3-4 çatal bisküvili muhallebi

13:00
1 bardak Türk kahveli süt
1 hurma

14:45
2 dilim ekmek
1 yk kadar tulum peyniri

19:15
1 kepçe çorba
1 pors. Yoğurtlu Ispanak yemeği
2 yk bulgur pilavı
Salata

Yemek sonrası
Yeşil Çay

Su 3lt olmak üzere
Spor

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

Evet ben de beğendim o omleti...

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Menum
Sabah 8.30
Uyaninca 1 tatli kasigi karadut pekmezi (bogazim fenaydi biraz yutkunamiyodum o yuzden yedim,iyi geldi)

Kahvaltida
1 haslanmis yumurta
1 kk beyaz peynir
2 şer lokma ip ve orgu peyniri
1 domates

Ara 11.30
1 hurma 1 ceviz

Oglen 14
1 tabak nohut yemegi
1 kase bulgur pilavi
1 kase yogurt
3 adet kucuk kornison tursu

Aksam 17
1 kase limonlu pul biberli mercimek corbasi
4 yk pirasa

Su 2.5 litre
Saglikli bi ara daha yaparim...

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Vaaavvv spora geeelll masallah canim sana harika efor sarfetmissin.menunde de hersey yerli yerinde

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Selam kizlar
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Uc kup kasar
Biraz tel peynir
Yumruk kadar limonlu brokoli
Bes dilim sucuk
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir simit disardaydim mecbur yedim
Aksam 19 00
Iki kasik bulgur pilavi
Iki kasik tavuk gogus
Biraz lahana tursusu
Su 1.5 oldu
Spor yok stres cok grubumdan catlak sesler cikiyor ................

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

ben geldiiimmmmm :)))
telekomcular yenilemeyi yapıp gitmiş panel yanmış yenisini ankaradan sipariş etmişler tee ordan gelmişte takmışlar şükür şimdi geldi internet tey tey tey
her yer yarım diz boyu kar okullar tatildi bu gün yarın belli değil henüz
benim sıpayı öğleye kadar zr tuttum evde net yok tv de doğru düzgün bişey yok dışarı buz damı sıkıldım diye diye yedi beni :))
dün çok dikkat ettim yediklerime sorun yoktu meyve ve yoğurt ağırlıklıydı
bu gün menüm
sabah
1 kase mercimek çorbası
yarım dilim kadar mayalı ekmek

öğleden sonra komşu da
elma muz doğrayıp üstüne muhallebi dökmüş hafif sütlü tatlı olmuş 1 dilim yedim
bir kaç antep fıstığı ceviz yedim dahasına yok karnım midem şişiyor görüyorsun ne çektiğimi dedim yemedim

akşam
2 servis kaşığı makarna (yarım tabaktan azdı)
bol karışık salata
1 kaşık patates musakka

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

10:30
2 haşlanmış yumurta
1 kk kaşar
1 kk tulum peyniri
Çeri domates- bol yeşillik
3-4 ceviz
3-4 çatal bisküvili muhallebi

13:00
1 bardak Türk kahveli süt
1 hurma

14:45
2 dilim ekmek
1 yk kadar tulum peyniri

19:15
1 kepçe çorba
1 pors. Yoğurtlu Ispanak yemeği
2 yk bulgur pilavı
Salata

Yemek sonrası
Yeşil Çay

Su 3lt olmak üzere
Spor

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Menun yeterli ve dengeli olmus cankm gayet guzel.spor olmamasi sorun degil ama su az


Bugunku menun mukemmel diyebilirim.cok duzenli ve ozenli gitmis.ara ogunune bayildim sutlu kahve ve hurma...nasil bastirdi degil mi tatli istegini

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Nammm namm

Afiyet olsun canım süper

Valla şu engeli bir assam benden iyisi yok canım. Bugün salondaki arkadaşlar sen nasıl zayıflayacaksin hiç fazlaligin yok ki diyorlar bende birkaç kilo versem yeter dedim sıkı olayım dedim bana kötü kötü baktılar

Oglen ki simit akşamla telafi edilmiş canim afiyet olsun yine ne diyor bu hatunlar

Hadi hayirli olsun netin canım menun de gayet güzel afiyet olsun

Çok güzel menu olmuş canım sabahki tatlı beni rahatsız etmedi

Genişletmek için tıkla...