- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #37.561
Guzel ve saglikli bir menu canim afiyet olsun ..
Guzel ve saglikli bir menu canim afiyet olsun ..Menüm
Sabah
2yumurtalı menemen
1,5kk peynir
3zeytin, 8badem
Yeşillik
Yarım dilim Elmalı sütlü tatlı
Öğle
3dilim pirasa mücver
1 pors nohut yemeği
Köz biber salatası
Turp-yoğurt
Elmalı sütlü tatlının diğer yarımı
Akşam
Ispanak yemeği
Yoğurt
Spor 25 dk leslie (komşu geldi, bi daha da devam edemedim)
Su:3lt ye tamamlarım
Canım senin menülerde bi sıkıntı yok bence,Sabah 10 30
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz limonlu brokoli
Bir ck seftali receli
Ara 13 30
Bir portakal
Uc dort cubuk kraker
Ara 15 00
Yarim elma
Bir tane metro
Aksam 18 00
Bir kepce corba
Kucuk bir tabak spagetti
Brokolili kis salatasi
Bes kasik yogurt
Su 2 litre
Aynen canim gunlerdir evdeyim normalde hic yurumesem 6000 adim yuruyordum simdi hep evdeyim ve surekli oturuyorum ders calistiracagim diye bir hantallik soz konusu suan okullarin acilmasini iple cekiyorum gercekten sabah yuruyuslerimi ozledim bennCanım senin menülerde bi sıkıntı yok bence,
-acaba spor mu istiyor ki vücut???
Guzel menu canim afiyet olsun ...Menum
Sabah ılık limonlu şu iki k.kayısı
Kahvaltı 1.5 dilim çavdar ekmeği
2 çay kaşığı labne 1 çatal peynir
1 yum omlet 5 zeytin
Ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter 1 kaşık un helvası
Öğle: 4 kaşık pilav, 3 kaşık kadar tavuk fırın
3 kaşık yoğurt
Aksam 18.30: 1 kepçe mısır çorbası
1 tabak pırasa yem,bol salata
Ara: Kuruyemiş olabilir 1 avuç
Türk Kahvesi soda
2.5 litre su
Afiyet olsun canım ekmek yok SüpersinMenüm
Sabah
2yumurtalı menemen
1,5kk peynir
3zeytin, 8badem
Yeşillik
Yarım dilim Elmalı sütlü tatlı
Öğle
3dilim pirasa mücver
1 pors nohut yemeği
Köz biber salatası
Turp-yoğurt
Elmalı sütlü tatlının diğer yarımı
Akşam
Ispanak yemeği
Yoğurt
Spor 25 dk leslie (komşu geldi, bi daha da devam edemedim)
Su:3lt ye tamamlarım
Metro çok kalorili arkadaşımSabah 10 30
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz limonlu brokoli
Bir ck seftali receli
Ara 13 30
Bir portakal
Uc dort cubuk kraker
Ara 15 00
Yarim elma
Bir tane metro
Aksam 18 00
Bir kepce corba
Kucuk bir tabak spagetti
Brokolili kis salatasi
Bes kasik yogurt
Su 2 litre
Tartildim sasecw 400 gr gitmiss yaayüksek ihtimalle ödemdir
Öncesinde de çok dikkat ediyorduysan da olur...
Yani çok sıkıp birden bırakınca.
Bi de hamurişi, turşu, tuzlular çok ödem tutar
Bunlardan tükettiysen ödem yapmıştır
Bugün bol bol su iç
Tuzu olabildiğince kıs
yarına düşük çıkarsın kesin
Canını hiç sıkmaTartildim sasecw 400 gr gitmiss yaa
Yaa 86.7 olmustum ve yine 90 4 donmek acaip uzdu anlayamadimm yaaCanını hiç sıkma
Aynen devam et hızlı gelen hızlı gidecektir merak etme
Canim hic bakmadim kalorisine ogluma verirken bende yedim bir tane aslinda pek sevmemde bu ara evde oturmak yaramadi bana yani yemesemde olurduAfiyet olsun canım ekmek yok Süpersin
Metro çok kalorili arkadaşımakşam yemeğinin kalorisine eşdeğer o derece.. bazen benim de canım istiyor başka çikolata mesela çeyreğini yiyorum bütünüyle aynı tat nasıl olsa :) canım yürüyüş seviyorsun ya sende leslieyi evde denesen nasıl olur.. ne kadar erken o kadar iyi
aaa kışın ortasın da bozuk kombiyle ne yapıcan nasıl ısınıcan tabii hastalanırsın hele de geceleri donarsınız gülüm hiç samimi tanıdık birileri yok mu geceleri bari yatmaya onlara gidin elektirikli ısıtıcı v.s. ile olacak iş değil çok soğuktevafuk55 Gokce29 canlarım ne güzel eksiler gelmiş maşallah size
angelina35 sabit kalmakta iyidir benimki yanında
ekim2009 ufak bi artı oda çabucak çözülür
Benim kombi hala yapılmadı servis astar ister vaziyette spor yapmak istiyorum ama hastalık soğuk banyo düşüncesi vazgeçiriyor yediklerimi azaltmaya başladım en azından geçen haftaya göre daha az yiyorum okul açılınca iyice toparlamalıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?