Canım 100 gr eksidesin moralini bozma haftaya daha güzel olacak benceGünaydınlar arkadaşlarım
İlk kilo bildirimi benden gelsin...
97,700
Geçen hf yı hatırlayamadım
Bu civarda bişeydi galiba yine...
Ne çok oyalandım ya
Çok sıkıldım bu kilodan...
@sara_28 ne güzel bi gün geçirmişsin canım..
Daim olsun mutluluğunuz...
angelina35 geçmiş olsun arkadaşım
tevafuk55 alemsin ya..
Biz kadınlar harbiden trip atmaya çok müsait insanlarız
Bazen ben de eşime dıştan kapris yapıyorum,
İçinden de adama yazık ya niye böyle davranıyorum ki diyorum
@tomurcukkk canım iyi geliyor enerjin
Maşallah sana
Göbüşü de dert etme, sen halledersin canım
Buna da şükür canım odem gittikçe eksiler gelecektirIlk bildirimi yazayim
Gecen hafta 69
Bu hafta 69
Aslinda dun eksideydim bugun artidayim dunku hastane maratonu arti yapmis gecen hafta acayip odem olmustum bu hafta cok sukur attim bunada sukur ...
Suppersin canım tebrik ederimGeçen hafta 66.5
Bu hafta 65.5 gördüm
Eksi olsun yeter ki canım devamı da haftayagünaydın kızlar
geçen hafta 98.2
bu hafta 98.1
fark -100 gr
daha fazla bekliyordum nedense yüz gramcık gitmiş
ama ben kendimi daha hafif hissediyorum
Canım ya artık şu 107 den kurtulmalisin tamam mı haftaya daha dikkatle 106 gelecek inşallahKilo bildirimine gelince
Gecen hafta :107
Bu hafta :107,5
Fark : + 500 gr
Saol canim oglen yok cunku aksam cok erken yiyorum aksam oglen bir oluyo ...Afiyet şifa olsun canım ama niye öğle yemeği yok senin öğün atlamak gerekli bunu biliyorsun
Oğlusun bugün nasıl oldu dilerim tez zamanda iyileşir dualarım sizinle canım bilmeni isterim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, kk peynir, 4 zeytin, 1 dilim tahıllı ekmek üzerine kaymak bal, 1 lokma kızımın yumurtasının tereyağına bandım,ıhlamur çayı
Ara
Muz
Öğle
4 yk zeytinyagli pirasa yemeği, yoğurt
Ara
3 yk sütlaç, birkaç çiğ badem
Aksam
3 yk bulgur pilavi, 3 yk zeytinyagli pirasa yemeği, yoğurt
Ara
Türk kahvesi, bitki çayı
Kızımın toplantısından geldim yoğun bir gündü ikinci dönem hem kızımın okulunda bir sürü proje etkinlik hem de kendi okulumda... Allah kolaylık versin hepimize
Menümü vereyim
Sabah yok canım hiç istemedi
Öğle 13.30: 1.5 servis kaşığı kıymalı patates
Bol salata yogurt
Ara 18.00: 2 mantar kurabiye (toplantida)
Akşam 19.30: kuşbaşı pide
Türk kahvesi içerim 2.5 litre su
Karbon ağırlıklı oldu yarın klasik tevafuk menüsü ile gelecem inşallah
Menu cok guzel canimm afiyet olsun .Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, kk peynir, 4 zeytin, 1 dilim tahıllı ekmek üzerine kaymak bal, 1 lokma kızımın yumurtasının tereyağına bandım,ıhlamur çayı
Ara
Muz
Öğle
4 yk zeytinyagli pirasa yemeği, yoğurt
Ara
3 yk sütlaç, birkaç çiğ badem
Aksam
3 yk bulgur pilavi, 3 yk zeytinyagli pirasa yemeği, yoğurt
Ara
Türk kahvesi, bitki çayı
Canım 100 gr eksidesin moralini bozma haftaya daha güzel olacak bence
Buna da şükür canım odem gittikçe eksiler gelecektir
Suppersin canım tebrik ederim
Eksi olsun yeter ki canım devamı da haftayatebrik ederim canım.
Canım ya artık şu 107 den kurtulmalisin tamam mı haftaya daha dikkatle 106 gelecek inşallah
Bizimde etkinler var canim okuma bayrami kutlamasi var yazin ...birde 23 nisan etkinligi var ..okulun basindan beri drama dersi aliyor tiyatro oynuyacaklar bir dosya dolusu sozu var ezberliycek cogunu ezberlemis okulda ..onumuzdeki 23 nisani atlatirsak insallah digerinede allah kerimKızımın toplantısından geldim yoğun bir gündü ikinci dönem hem kızımın okulunda bir sürü proje etkinlik hem de kendi okulumda... Allah kolaylık versin hepimize
Menümü vereyim
Sabah yok canım hiç istemedi
Öğle 13.30: 1.5 servis kaşığı kıymalı patates
Bol salata yogurt
Ara 18.00: 2 mantar kurabiye (toplantida)
Akşam 19.30: kuşbaşı pide
Türk kahvesi içerim 2.5 litre su
Karbon ağırlıklı oldu yarın klasik tevafuk menüsü ile gelecem inşallah
Kabızlık ve regl etkilemistir canım moral bozma çabuk düzelir benceCanım aslında hafta içi 105 i bile gördüm ama bu ay erken regl oldum bide kabizligim tam manasıyla geçmiyor belki bunlarında etkisi var bilmiyorum sabah bı baktım 107,5 yaziyor tartıda
Canim kabizlik icin tursu yogurt hatta zeytin gibi fermante yani probiyotik yemen gerekiyor ayrica bol salata bu hafta birde boyle dene bakalim belki faydasi olur ..Canım aslında hafta içi 105 i bile gördüm ama bu ay erken regl oldum bide kabizligim tam manasıyla geçmiyor belki bunlarında etkisi var bilmiyorum sabah bı baktım 107,5 yaziyor tartıda
Canim kabizlik icin tursu yogurt hatta zeytin gibi fermante yani probiyotik yemen gerekiyor ayrica bol salata bu hafta birde boyle dene bakalim belki faydasi olur ..
Canım börekler biri fazla olmuş bence. Kabızlık için de form kayısı çayı ve kiraz sapı çayı bana iyi geliyorBende menümü yazayım
Sabah 08:00
İki dilim peynirli gül böreği
Bir bardak şekersiz çay
Öğle 12:00
Bir kase domates çorbası
Bir tane Sultan kebabı
Ara 17:00
Bir bardak şekersiz süt
Bir tane börek
Akşam 20:00
Bir kase ıspanak çorbası
Bir kase yoğurt
Bir tane Sultan kebabı
Su çok az ictim
Canim birde bol su bagirsaklarin en iyi dostudur ayrica sarimsakta bagirsak icin cok faydali tabiki cok zor bir durum insallah faydasini gorursunDeneyim canım inanki ikinmaktan basur olacam diye korkuyorum o derece yani
Boreklerin buyuklugunu bilmiyorum ufaksa problem yok yoksa bir tanesi fazla geldi gerci ekmek hic yememissin dengelenmiste olabilir suyu cogalt canim sagligin icin ...afiyet olsun ..Bende menümü yazayım
Sabah 08:00
İki dilim peynirli gül böreği
Bir bardak şekersiz çay
Öğle 12:00
Bir kase domates çorbası
Bir tane Sultan kebabı
Ara 17:00
Bir bardak şekersiz süt
Bir tane börek
Akşam 20:00
Bir kase ıspanak çorbası
Bir kase yoğurt
Bir tane Sultan kebabı
Su çok az ictim
Canım börekler biri fazla olmuş bence. Kabızlık için de form kayısı çayı ve kiraz sapı çayı bana iyi geliyor
Canim birde bol su bagirsaklarin en iyi dostudur ayrica sarimsakta bagirsak icin cok faydali tabiki cok zor bir durum insallah faydasini gorursun
Boreklerin buyuklugunu bilmiyorum ufaksa problem yok yoksa bir tanesi fazla geldi gerci ekmek hic yememissin dengelenmiste olabilir suyu cogalt canim sagligin icin ...afiyet olsun ..
sara_28 canım ne güzel tarifler var sende bişey sorcam o köfteleri yağlı kağıt üzerine koyup fırında pişirsek nasıl olur ben mücveri masumlaştırmak için böyle yapıyorum ne dersin olur mu deniycem de Sultan kebabı da güzel ikramlık olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?