- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #38.701
CANAKKALE ZAFERI idi canim ......
CANAKKALE ZAFERI idi canim ......hoş geldin :))
hem nöbet hem öğleyi geçti bu gün niye böyle oldu daha birşey yememişsin fırsat bulamadın değil mi nöbetten dolayı
12 martta ne vardı valla unuttum 14 mart tıp bayramı 12 neydi
Gecmis olsun canim iyimisin simdi ...dün gece hiç huzurlu uyuyamadım sürekli üşüdüm titredim her yerim diken diken oluyodu sanki başım çok ağrıyodu gecenin bi yarısı en son aklıma geldi şekerimmi düştü diye gidip bi kesme şekeri dilimin altına aldım üzerine bir bardak su içtim geldim uzandım sonra bir terlemişim ondan sonra uyumuşum ama şimdide başım çok ağrıyor çok uykusuz ve huzursuzum
Aynen canım fırsat bulamadım ama su an cok sukur doydumhoş geldin :))
hem nöbet hem öğleyi geçti bu gün niye böyle oldu daha birşey yememişsin fırsat bulamadın değil mi nöbetten dolayı
12 martta ne vardı valla unuttum 14 mart tıp bayramı 12 neydi
12 mart istiklal marşı nin kabulü kızlarCANAKKALE ZAFERI idi canim ......
Geçmiş olsun canım inşallah şimdi iyisindir
timüs una ufak vuruşlar var mutluluk hormonun salgılansın inşallah çabuk geçer huzursuzluğun geçmiş olsun
Gecmis olsun canim iyimisin simdi ...
sara_28 canım geçmiş olsun bana sanki yaşadığın streslerin sonucu gibi geldi... iki iki dört kadar kesin bir şey var hickimse bizd3n daha değerli değil canım..
göğsün bitiminden boyna doğru olan kısım iman tahtası da deniyor sen iki göğüs arası bitiminden boyna doğru olan çizginin her yerine minik vuruşlar yap yeri ıskalamazsın böyleceSağol canım başım ağrıyor hala
Sağol canım da timus bezi nerde kız ne ise yarıyor
Ay cok begendim ben bunlari benimde bunları yapasim var :)))))
Sağol canım basim hala agriyor
Sağol canım banada öyle geliyor stres birikti birikti bu sekilde ortaya cikiyor panik atak olmaktan korkuyorum açıkçası
göğsün bitiminden boyna doğru olan kısım iman tahtası da deniyor sen iki göğüs arası bitiminden boyna doğru olan çizginin her yerine minik vuruşlar yap yeri ıskalamazsın böyleceSağol canım başım ağrıyor hala
Sağol canım da timus bezi nerde kız ne ise yarıyor
Ay cok begendim ben bunlari benimde bunları yapasim var :)))))
Sağol canım basim hala agriyor
Sağol canım banada öyle geliyor stres birikti birikti bu sekilde ortaya cikiyor panik atak olmaktan korkuyorum açıkçası
göğsün bitiminden boyna doğru olan kısım iman tahtası da deniyor sen iki göğüs arası bitiminden boyna doğru olan çizginin her yerine minik vuruşlar yap yeri ıskalamazsın böylece
timüs bezi troid bezi gibi bir salgı bezi mutluluk hormonunu salgılıyor biz küçük vuruşlarla onun çalışıp salgı salmasını sağlıyoruz :)
Menü de spor da harika canım pasta yürüyüşle yakılmıştır şifa olsunSabah 9 30
Iki dilim ekmek
Biraz tel peynir
Uc kup kasar
Bol limonlu brokoli
Uc zeytin
Domates
Sekersiz cay
Oglen 14 00
Bir dilim ekmekle tel peynir
Incecik bir dilim cukolatali pasta( regl etkisi )
Aksam 17 30
Bir kepce kiymali sehriye corbasi
Bir tabak karnibahar yemegi
Iki cin biber
Su 1.5 litre oldu
Spor 12 530 adim yurudum hizli tempoda
Oglen ki ekmek azcık fazla olmuş canım onun dışında güzel menü afiyet olsunKızlar neredesiniz
Ben menümü yazayım
Sabah 09:00
Bir açma
Bir bardak şekersiz çay
Öğle 12:00
İki tane yumurta tavada
Uç dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Akşam 20 :30
Hamsi tava
Salata
Çorba
Bir şişe soda çay ne kadar içtim bilmiyorum suda bir litre
Spor yok merdiven inip çıkmayı saymazsak tabi
Menümü vereyim
Sabah 2 lokma simit 1 lokma börek
Yarım ceviz 1 yemek k kuru üzüm
Öğle 13.30: 2 yum kaşarlı omlet 5 zeytin
2 çatal. Peynir 3 kup helva
1.5 dilim ekmek 1 çay k kaymak
Ara: türk kahvesi 2 k kayısı 1 ceviz
Aksam 18.15: 1 kase mısır çorbası
Salata ve 4 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi bitki caylari
3 litre su
Spor 1 saat 15 dakika
(Step, bacak karin kalça hareketleri)
angelina35 bence dengeli daha önemlisi ölçülü menü olmuş
sara_28 bana ekmek miktarın fazla geldi akşam menü gayet güzel olmuş
tevafuk55 menü güzel spor şahane
Canım öğle yemeği sadece olmamış onun dışında güzel canım afiyet olsunKahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, kk peynir, 1 dilim çavdar ekmeği üzerine kaymak bal, vişne suyu
Ara
Elma
Öğle
Sandviç ekmeği arasında tavuk döner, ayran,yarım dilim pasta, kola
Ara
Türk kahvesi
Akşam 16:15
1 kase kısır, minik dilim irmikli pudingli tatlı
Ara
Bitki çayı, 3 tatlı kaşığı mısır haşlama
Ooo allah kolaylık versin canım İyi ki doğmuş prenses eminim her şey çok güzel olacakKazasız belasız bi nöbet daha bitti eve gelince dondurucuya havuzlu börek yapıp attım yoğun bi gündü hafta sonu kızımın doğum günü hazırlık peşindeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?