Haydi Yine Yeniden...

ekim2009 · 27 Şubat 2017

menüm
öğle 12:30
2 haşlama yumurta
10 yeşil zeytin+ 2 siyah
2 çeri domates 2 çatal peynir
4-5 dilim salatalık

ara (komşum geldiğinde) 3 -3.5 gibi

bir kaç çiğ fındıkla badem
2 gün kurusu (islimsiz) kayısı

akşam 18:30
2 kaşık yoğurtla 1 küçük elma
4 yemek kaşığı dolusu z.y. barbunya

ekim2009 · 27 Şubat 2017

tomurcukkk .!.:
Bende uzun bi aradan sonra menu vereyim.ise baslayinca duzen de oldu bugun.toparlanma vakti gelmistir...

Sabah 8.30
2 kk beyaz peynir
1 salatalik
1 cb sut

Ara 12
5 findik 5 badem

Oglen 14
1 kase tavuk sote
1 kase yogurt

Aksam 18
1 tabak mercimek corbasi
1 tavuk baget
Zeytinyagli koz biber salatasi
2 kasik makarna

Su 2.5 litre
Bi ara daha kesin yaparim cunku uzun zamandir cok yemeye alistim bugun ekmegi kisinca icim cok ezildi

oo ilk menü düzen oturmaya başlamış maşallah
sabah az ilk aran teee 12 de öğlen yemeği 2 de çok geç yemişsin be gülüm tabi için ezilir

ekim2009 · 27 Şubat 2017

tevafuk55 .!.:
Menüm
Sabah 1 tane kek 1 kaşık kuru üzüm
1 bardak süt 1 avuç leblebi

Öğle 1 tabak etli taze fasulye 2 dilim ekmek
Ara Türk kahvesi 2 k kayısı 1 dilim bitter az leblebi

Akşam 18.15: 5 kaşık kadar fasulye yoğurt ve bol salata
Ara bitki çayı türk kahvesi olur
Su 2.5 litre
Şimdi ilaç aldım uzandım uyuyabilirsem tabi

inşallah iyi gelir çabuk iyileşirsin sarımsaklı yoğurt yesen hemen uyuturdu seni

ekim2009 · 27 Şubat 2017

çok yorulmuşum gidip azcık kestiricem bulaşıklar levaboda duruyor makine da temizler var kim boşaltsın şimdi onları zaten böyleyken ne tutsam düşürüp kırıyorum ben horuldayayım gücümü toplayıp geleyim en iyisi:))

tomurcukkk · 27 Şubat 2017

ekim2009 .!.:
oo ilk menü düzen oturmaya başlamış maşallah
sabah az ilk aran teee 12 de öğlen yemeği 2 de çok geç yemişsin be gülüm tabi için ezilir

Sabah tartida istemedigim bi rakam gorunce oyle yedim canim.sinirimden acikcasi.ise gidince de saatlerin farkina varmadan aciktikca yedim.ama zamanla oturacak insallah duzen

tomurcukkk · 27 Şubat 2017

ekim2009 .!.:
menüm
öğle 12:30
2 haşlama yumurta
10 yeşil zeytin+ 2 siyah
2 çeri domates 2 çatal peynir
4-5 dilim salatalık

ara (komşum geldiğinde) 3 -3.5 gibi

bir kaç çiğ fındıkla badem
2 gün kurusu (islimsiz) kayısı

akşam 18:30
2 kaşık yoğurtla 1 küçük elma
4 yemek kaşığı dolusu z.y. barbunya

Vaaav menuye bak masallah canim hic ekmek yok ve gayet dengeli geldi bana.aynen boyle devam

angelina35 · 27 Şubat 2017

tomurcukkk .!.:
Bende uzun bi aradan sonra menu vereyim.ise baslayinca duzen de oldu bugun.toparlanma vakti gelmistir...

Sabah 8.30
2 kk beyaz peynir
1 salatalik
1 cb sut

Ara 12
5 findik 5 badem

Oglen 14
1 kase tavuk sote
1 kase yogurt

Aksam 18
1 tabak mercimek corbasi
1 tavuk baget
Zeytinyagli koz biber salatasi
2 kasik makarna

Su 2.5 litre
Bi ara daha kesin yaparim cunku uzun zamandir cok yemeye alistim bugun ekmegi kisinca icim cok ezildi

Oyle ozlemisimki senin menuleri iyiki ise baslamissin canim menun harika bayildim gercekten afiyet olsun canim istersen yogurt kuru yapabilirsin toksinlerdende kurtulursun boylece

angelina35 · 27 Şubat 2017

tomurcukkk .!.:
Spor da menu de gayet guzel canim.alsami hafif tutman senin yararina.kan yapici seyler de var ohh mis yarasin.ama hurmayi tek sayilarda ye bundan sonra aklinda bulunsun 1-3-5 gibi

Hurma konusu bugun komsudada gecti ordada denilmisti tek yiyin diye ben sonra fark ettim coft yedigimi evede paket yapmis komsum yesemmiki bir tane daha

angelina35 · 27 Şubat 2017

tevafuk55 .!.:
Menüm
Sabah 1 tane kek 1 kaşık kuru üzüm
1 bardak süt 1 avuç leblebi

Öğle 1 tabak etli taze fasulye 2 dilim ekmek
Ara Türk kahvesi 2 k kayısı 1 dilim bitter az leblebi

Akşam 18.15: 5 kaşık kadar fasulye yoğurt ve bol salata
Ara bitki çayı türk kahvesi olur
Su 2.5 litre
Şimdi ilaç aldım uzandım uyuyabilirsem tabi

Menun cok iyi canim meyve ye olmazsa insallah cabucak iyilesirsin ...

angelina35 · 27 Şubat 2017

ekim2009 .!.:
afiyet şifa olsun yarasın kan olsun inşallah
canoom aklıma ne geldi kepek ekmeğini sürekli yiyenlerde kansızlık oluyordu ya çavdar da yapıyor mu acaba bir araştır ona göre ekmeğini değiştir

Ekmegim hep degistirdigimi soylemistim kepek ekmek hic yemem tambugday yada cavdar veya cok tahilli ekmek yiyorum ..

angelina35 · 27 Şubat 2017

ekim2009 .!.:
menüm
öğle 12:30
2 haşlama yumurta
10 yeşil zeytin+ 2 siyah
2 çeri domates 2 çatal peynir
4-5 dilim salatalık

ara (komşum geldiğinde) 3 -3.5 gibi

bir kaç çiğ fındıkla badem
2 gün kurusu (islimsiz) kayısı

akşam 18:30
2 kaşık yoğurtla 1 küçük elma
4 yemek kaşığı dolusu z.y. barbunya

Gayet iyi bir menu afiyet olsun canim ..

angelina35 · 27 Şubat 2017

Valla kizlar ne yalan diyim icim sogudu iyi oldu sagolsun ogretmenimiz aninda verdi cevabini ..
Bu hatun zayiflamak icin su H ilebaslayan sutler var ya ondan iciyor yurumeyide bi gorseniz miyir miyir birde yanimdakine 87 den 82 dustum 4 kilo verdim diyo hesab olayida sifir keske verse cok kilosu var cunku yasida kucuk 24 yasinda daha .. bundan sonra hicc canimi sikmiycam aninda ogretmene soyleyecem ohh sefam olsun ....

sara_28 · 27 Şubat 2017

tomurcukkk canim menun harika yeniden eskisi gibi aramıza dönmene çok sevindim

angelina35 canım ogretmeniniz iyi yapmış seninde icin sogumus senin adina sevindim

tevafuk55 ballı limonlu su ic canım iyi gelecektir

ekim2009 canım menu yazacamda biraz abartılı gittigi icin yazmaya utaniyorum açıkçası ama senin bugünkü menünü çok beğendim

M Melrin canım sen nasılsın

sara_28 · 27 Şubat 2017

Belimi incittim bugün cok agriyor sabah pantolonumu giyerken nasıl egildiysem bi ağrı saplandı hâlâda gecmedi gözüme kan gelmiş niyeyse dizim bi yandan agriyor nazarami geldim ne oldu anlamadım

tevafuk55 · 27 Şubat 2017

sara_28 .!.:
tomurcukkk canim menun harika yeniden eskisi gibi aramıza dönmene çok sevindim

angelina35 canım ogretmeniniz iyi yapmış seninde icin sogumus senin adina sevindim

tevafuk55 ballı limonlu su ic canım iyi gelecektir

ekim2009 canım menu yazacamda biraz abartılı gittigi icin yazmaya utaniyorum açıkçası ama senin bugünkü menünü çok beğendim

M Melrin canım sen nasılsın

Yarına sabah içeyim canım yoksa olmayacak böyle teşekkür ederim

angelina35 · 27 Şubat 2017

sara_28 .!.:
Belimi incittim bugün cok agriyor sabah pantolonumu giyerken nasıl egildiysem bi ağrı saplandı hâlâda gecmedi gözüme kan gelmiş niyeyse dizim bi yandan agriyor nazarami geldim ne oldu anlamadım

Aaaa hakkaten ne oluyo sana boyle canim ..senin cadilar nazar ediyodur mutlusun ya kac gundur hasetleniyorlardir .. oku kendine canim birde malum kiloda boyle agrilar yapiyor hep vucudumuza zarar veriyoruz vucut bazen kaldiramiyor kendi agirligimizi bende sik sik bel agrisi yasiyorum kaslarimiz kuvvetli degilki ondan oluyo ...cok gecmis olsun canim ...

tevafuk55 · 27 Şubat 2017

sara_28 .!.:
Belimi incittim bugün cok agriyor sabah pantolonumu giyerken nasıl egildiysem bi ağrı saplandı hâlâda gecmedi gözüme kan gelmiş niyeyse dizim bi yandan agriyor nazarami geldim ne oldu anlamadım

Canım çok geçmiş olsun aman dikkat et kuzum geçmezse muhakkak bir doktora görün canım.

tomurcukkk · 27 Şubat 2017

sara_28 .!.:
Belimi incittim bugün cok agriyor sabah pantolonumu giyerken nasıl egildiysem bi ağrı saplandı hâlâda gecmedi gözüme kan gelmiş niyeyse dizim bi yandan agriyor nazarami geldim ne oldu anlamadım

Canim gecmis olsun.evde vardir kas gevsetici jellerden esine surdur sicak havlu falan koy rahatlatir

tevafuk55 · 27 Şubat 2017

@gulsayszey canım nasılsın silkin gel bakayım hastayım senin şefaatine ihtiyacım var

sara_28 · 27 Şubat 2017

angelina35 .!.:
Aaaa hakkaten ne oluyo sana boyle canim ..senin cadilar nazar ediyodur mutlusun ya kac gundur hasetleniyorlardir .. oku kendine canim birde malum kiloda boyle agrilar yapiyor hep vucudumuza zarar veriyoruz vucut bazen kaldiramiyor kendi agirligimizi bende sik sik bel agrisi yasiyorum kaslarimiz kuvvetli degilki ondan oluyo ...cok gecmis olsun canim ...

Haklısın canım herşeyin başı kilo zaten ama cadı gorumceklerin gozude göz değil hani dua okumak lazım

tevafuk55 .!.:
Canım çok geçmiş olsun aman dikkat et kuzum geçmezse muhakkak bir doktora görün canım.

Sagol canım doktora gitmektende sıkıldım bu ara o kadar çok gittimki ama geçmezse el mecbur gidecem

tomurcukkk .!.:
Canim gecmis olsun.evde vardir kas gevsetici jellerden esine surdur sicak havlu falan koy rahatlatir

Sağol canım sprey vardı onu sürdüm şimdi bakalım iyi gelir belki

Haydi Yine Yeniden...

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency