hahahahahahaha yaradanına kurbanBuraya başladığımda 3 Şubat 2016
Kilo 77
Yağ 27.2 kg
Yağ orani: %36.3
En son 16 kasımda gitmiştim
Kilo 66.2
Yağ 19.4 kg
Yağ oranı %29.3
9 Mart yani bugün
Kilo 64.1 (şaşkınım)
Yağ 15.3 kg
Yağ orani: %23.8
Metabolik yaş 20
Yağın alt sınırı 12 yağ oraninin da alt sınırı %21
angelina35 gülüm yarın gece 12 den sonra muhabbetinin konusunu buldum ben unutursam sen hatırlat :)
tomurcuğun yarın kontrolü var yaaa gelipte her şey olunda derse konu tomurcuğun nenişleri kaç beden oldu dimdik mi oldular altına kalem koyunca kalem duruyor mu düşüyor mu mevzu bu :)))
abooowww yarın geceye kadar nasıl bekleyelim vazgeçtim bu gece konuşalımtamam konu bu olsun.eskiden oklava koysan dururdu ama şimdi ??? merak edin hadi bakalım biraz yanıtı yarın 12 den sonra
süper süper süper çoook sevindim canım yaaBuraya başladığımda 3 Şubat 2016
Kilo 77
Yağ 27.2 kg
Yağ orani: %36.3
En son 16 kasımda gitmiştim
Kilo 66.2
Yağ 19.4 kg
Yağ oranı %29.3
9 Mart yani bugün
Kilo 64.1 (şaşkınım)
Yağ 15.3 kg
Yağ orani: %23.8
Metabolik yaş 20
Yağın alt sınırı 12 yağ oraninin da alt sınırı %21
Sagolasin canım benimsüper süper süper çoook sevindim canım yaa20 lik çıtır olmuşsun baksana.maşallah sana. kilon da çok iyi çıkmış kıyafetli tartılmışsındır üstelik.evdeki tartı fazla mı tartıyor acaba
Yarin gece olsun ertesi güne okul yok :)))abooowww yarın geceye kadar nasıl bekleyelim vazgeçtim bu gece konuşalım
Hehehe canım benim kutlayacaz sırayla hepimizi.. Ay ne bileyim canım insan bazen kendine inanamıyor arkadaşlarımda eski fotolarıma bakmışlar kadın gibiymissin diyorlar şimdi kız gibisin demişlerdi yine ben inanamamistim:) kız ne çamaşırı anlamadım:)hahahahahahaha yaradanına kurban
ben sana kaç kez fotolarına bekar kız gibi görünüyorsun dedim de sen iltifat sandın bak meto yaşın 20ymiş maşallah maşallah rabbim esirgesin seniiiii
çamaşır da koksun daaaa
Aynen ya çok mutlu oldum bende yolda ablamı arayıp söyledim hemen ne yiyirsun diyor:) beraber gittiğimiz arkadaşta artık izindeyim diyor sen ne yaparsan bende yapacam diyorenerjim yükseldi valla 2 kilocuk daha verse en alt sınırda olacak hatun ben olsam bu gün yere göğe sığamazdım havalarda gezerdim
Vayy anam vayyy hay masallah sana kizzz ...Buraya başladığımda 3 Şubat 2016
Kilo 77
Yağ 27.2 kg
Yağ orani: %36.3
En son 16 kasımda gitmiştim
Kilo 66.2
Yağ 19.4 kg
Yağ oranı %29.3
9 Mart yani bugün
Kilo 64.1 (şaşkınım)
Yağ 15.3 kg
Yağ orani: %23.8
Metabolik yaş 20
Yağın alt sınırı 12 yağ oraninin da alt sınırı %21
Sporun faydaları işte canım.sıkılaşıyorsun bir yandan da daha fit görünüyorsunHehehe canım benim kutlayacaz sırayla hepimizi.. Ay ne bileyim canım insan bazen kendine inanamıyor arkadaşlarımda eski fotolarıma bakmışlar kadın gibiymissin diyorlar şimdi kız gibisin demişlerdi yine ben inanamamistim:) kız ne çamaşırı anlamadım:)
Aynen ya çok mutlu oldum bende yolda ablamı arayıp söyledim hemen ne yiyirsun diyor:) beraber gittiğimiz arkadaşta artık izindeyim diyor sen ne yaparsan bende yapacam diyor
Beni en mutlu eden de yağdan kilo vermişim kas oranım artmış. 4 ayda kilo farkı 2 ama yağ farkı 4 kilo :)))
kaslar da artmış cidden şekilli seksi beybi vucudun oluyor :)))Hehehe canım benim kutlayacaz sırayla hepimizi.. Ay ne bileyim canım insan bazen kendine inanamıyor arkadaşlarımda eski fotolarıma bakmışlar kadın gibiymissin diyorlar şimdi kız gibisin demişlerdi yine ben inanamamistim:) kız ne çamaşırı anlamadım:)
Aynen ya çok mutlu oldum bende yolda ablamı arayıp söyledim hemen ne yiyirsun diyor:) beraber gittiğimiz arkadaşta artık izindeyim diyor sen ne yaparsan bende yapacam diyor
Beni en mutlu eden de yağdan kilo vermişim kas oranım artmış. 4 ayda kilo farkı 2 ama yağ farkı 4 kilo :)))
Vayy anam vayyy hay masallah sana kizzz ...
Bana çok zayıflamışsın diyor bu ara çok kişi. bende yok ya iki kilo verdim diyordum artık daha net anladım sebebini :)Sporun faydaları işte canım.sıkılaşıyorsun bir yandan da daha fit görünüyorsun
He valla seksi ve fit olma yolunda ilerliyoruz öncelikle kendimiz için ve hepimiz olacaz inşallah:) yüzün çökmüş diyenlerde k3ndilerine baksınlar . gayet sağlıklı ve fit ...bu şekilde beslenerek devam edecemkaslar da artmış cidden şekilli seksi beybi vucudun oluyor :)))
çamaşırlar yıkandı serilecekler 1 saati geçti hala sermedim o işte :)
birisi böyle başarıp güzel haberlerle gelince benim içim içime sığmıyor sevinçten benim de başarabileceğim inancım o kadar artıyor ki hatta kendimi o anda bile zayıflıyor güçleniyor hissediyorum
Bana çok zayıflamışsın diyor bu ara çok kişi. bende yok ya iki kilo verdim diyordum artık daha net anladım sebebini :)
He valla seksi ve fit olma yolunda ilerliyoruz öncelikle kendimiz için ve hepimiz olacaz inşallah:) yüzün çökmüş diyenlerde k3ndilerine baksınlar . gayet sağlıklı ve fit ...bu şekilde beslenerek devam edecem
Hadi geçmiş olsun canımŞükürler olsun bi nöbet daha bitti
Sağol canım çok korkuyorum nöbette çocukların başına bi kaza gelir diye bu arada yarın da nöbetçiyim ayda bir kez iki defa tutuyoruzHadi geçmiş olsun canım
birisi böyle başarıp güzel haberlerle gelince benim içim içime sığmıyor sevinçten benim de başarabileceğim inancım o kadar artıyor ki hatta kendimi o anda bile zayıflıyor güçleniyor hissediyorum
dışarıdan bakan insanlar senin fark etmediğini çok daha iyi fark eder boşuna değilmiş fit çıtır:)
çok zayıflayanlar da yüz çökmesi oluyor bazen ama sen de olduğunu sanmıyorum kas oranın artmış sağlıksız zayıflamadın ki sen , vitamini mineraleni kısmadın ki, sen kendi görüntünü beğeniyorsan gerisi zaten önemsiz, ya hasettendir ya da eskinin kadınlarıdır dolu dolu şişman sevenlerdendir :)))
Aynen öyle canım bizim yaptığımız sağlıklı beslenme ve busekilde de devam edecztevafuk55 canım çooook sevindim sen bunu çoktan haketmiştin demek 20 lik oldun Vayyy dostum şahane olmuş yüzün çökmüş diyenler bence fesatlıktan der kiloluyken şişman derler zayıflarsın hasta mısın ne oldu ne gerek var bu kadar vermene derler içleri fena bi türlü beğenmezler bildiğim şey biz sağlıklı beslenerek bu kiloya indik ve devam edeceğiz hep beraber
Oyy hemde cuma allah yardımcın olsun canım. Bugün bende nöbetçiydim üzerine tam 31 tane istiklal marşı dinledim yarışma jurisindeydim başım şişti iyice :) sonrası diyetisyen ve burasıSağol canım çok korkuyorum nöbette çocukların başına bi kaza gelir diye bu arada yarın da nöbetçiyim ayda bir kez iki defa tutuyoruz
Tomurcugum ellerine emeğine sağlık:) henüz kendine pansuman yaparken bize liste yaptın hakkını helal et kuzum.Eki Görüntüle 1964632
HAFTANIN BİRİNCİLERİtevafuk55 @sara_28 - 1 kg
HAFTANIN İKİNCİSİ M Melrin -0,5 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜangelina35 -0,1 kg
HAFTANIN UYARILANIekim2009 -0,2 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?