Oyle aslinda biz uzun zaman olmustu atak gecirmeyeli en son teog sinavindan sonra oldu ..Astim aslinda asla iyilesmiyor sadece uykuya geciyor ve stres agir grip yada yaslilikta tekrar tetiklenip ortaya cikabiliyor ..oyle dikkat ediyorum ki onun yediklerine ama olacaksa oluyo yineallah korusun başa dönmezsiniz, büyüdükçe o astım krizleri azalıyor sanıyordum
Yok canim Allah korusun niye olumsuz dusundun hemen.atlatir insallah.tatliyi verip dondugu iyi olmus boya kokusu tikar cunkuCanim ilaci makine kiriyor oglum icine cekiyor onu cok oldu birakali muhtemelen igne verirler su makinaya konulan varya pulmicort ondada var kortizon yani astimla ilgili ne verirse kortizon olacak mecbur birde ilaclar her ilaci icemez bir tek kullanabildigi antibiyotik varinat etti sinav var diye tatliyi bile dedesinin eline kapidan vermis hemen gelmis bende bildigim icirdigim ne varsa veriyorum basami donuyoruz yine acaba ..
Menun gayet guzel olmus cok canin cektiyse 1 catal al.sonra şişlik oluyor sende hanimenüm
sabah yok (aç değildim canım istemedi)
öğle 1 de
önce 1 portakal
1 haşlama yumurta
1 sigara böreği (fırında)
1 mercimek köfte
1 çeri domates
1 çatal çilek reçelinin tanesinden
akşam 19 :00
1 servis k. dolusu sebzeli et
2 y.k. p. pilavı
1 büyük kase yoğurt
turp
yemekten hemen sonra bir kaç çatal etimek tatlısı yeme niyetim vardı yoğurdu çok yiyince tıkandım gözüm kaldı yaaa
su 2.5 lt bitti 3. deyim
spor yok
Super bi haftasonu menusu canim.afiyet olsunMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv öğle: bir yumurtadan omlet
3 zeytin 1 kk.peynir
2 dilim ekmek Domates salatalik
2 küp helva
Ara: türk kahvesi
2 lokma cevizli sucuk
Kucuk kase leblebi fıstık karışık
Akşam 19.30: 1 kepçe cacık
1 köfte 3 kucuk parça tavuk şiş
1 parça ızgara et (el yarısı kadar)
1 kaşık pilav
2 lokma ekmekle ezme
Ara Türk kahvesi olur
2.5 litre su
Şahane olmuş istiridye mantarını ben çok sevmedim bizim arkadaş çok yerKahvalti+oglen 11
2 haslanmis yumurta
2 catal patates kizartmasi
Bol domates salatalik (uzerine zeytinyagi gezdirdim)
3 yesil 3siyah zeytin
1 kk beyaz 1 kk kasar peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
1 tk cikolata
Ara 15
1 portakal 3 cilek 1 cay brd sut
Ara 16
1 fincan nescafe 2 dilim bitter madlen
Aksam 18
1 kepce tarhana corbasi
2 yk istiridye mantari kavurmasi
1 servis kasigi yumurtali ispanak (1yumurta)
3 yk yogurt
Su 2 litre
Az az az herşey bu koşturmacaya iyi dayanıyorsun oğlunun öksürük kötü olmuş bende krem hiç sevmem sedef hastasıyım çok kullandım o yüzden zorla sürerim oğlunda ben gibi ilaçtan sıkılmış Rabbim şifa versin inşallahSabah 10 00
Iki dilim ekmek
bir catal yagda yumurta
Dort kup kasar
Bir ck recel
Bir ck tereyag
Biraz tulum peynir
Sekersiz cay
Ara 16 00
Bir tane minik bal parmak tatlisi
Aksam 18 00
Uc kasik pilav
Uc kasik barbunya
Bir kucuk kase yogurt
Su 1.5 oldu
Bugun tatli yaptim kayinvalidenin cani istemis badana yapiyolar ya artik yaptim uc tepsi bir tepsiyi ayirdim serbetlemedim gerisini serbetledim tatliyida serbetini cekmis mi diye yedim ..esim pek memnun olmus hemen aradi tesekkur etti..birde daha varmi tatli diye sordu gelince yer artik
89 kesin olacak bu gidişle tatlıyı sabah yersin artıkmenüm
sabah yok (aç değildim canım istemedi)
öğle 1 de
önce 1 portakal
1 haşlama yumurta
1 sigara böreği (fırında)
1 mercimek köfte
1 çeri domates
1 çatal çilek reçelinin tanesinden
akşam 19 :00
1 servis k. dolusu sebzeli et
2 y.k. p. pilavı
1 büyük kase yoğurt
turp
yemekten hemen sonra bir kaç çatal etimek tatlısı yeme niyetim vardı yoğurdu çok yiyince tıkandım gözüm kaldı yaaa
su 2.5 lt bitti 3. deyim
spor yok
O fiziği hakediyorsun hafta sonu için çok güzel olmuşMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv öğle: bir yumurtadan omlet
3 zeytin 1 kk.peynir
2 dilim ekmek Domates salatalik
2 küp helva
Ara: türk kahvesi
2 lokma cevizli sucuk
Kucuk kase leblebi fıstık karışık
Akşam 19.30: 1 kepçe cacık
1 köfte 3 kucuk parça tavuk şiş
1 parça ızgara et (el yarısı kadar)
1 kaşık pilav
2 lokma ekmekle ezme
Ara Türk kahvesi olur
2.5 litre su
Ne kadar sağlıklı güzel bir menü olmuş canım su miktarı da guz3l bol eksi getirsin inşallah:)Kahvalti+oglen 11
2 haslanmis yumurta
2 catal patates kizartmasi
Bol domates salatalik (uzerine zeytinyagi gezdirdim)
3 yesil 3siyah zeytin
1 kk beyaz 1 kk kasar peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
1 tk cikolata
Ara 15
1 portakal 3 cilek 1 cay brd sut
Ara 16
1 fincan nescafe 2 dilim bitter madlen
Aksam 18
1 kepce tarhana corbasi
2 yk istiridye mantari kavurmasi
1 servis kasigi yumurtali ispanak (1yumurta)
3 yk yogurt
Su 2 litre
Oh ne güzel canım menün çok güzel bence. Tatlı onların midesini seninde ruhunu doyurmuş canım Allah bozmasın ilişkiniziSabah 10 00
Iki dilim ekmek
bir catal yagda yumurta
Dort kup kasar
Bir ck recel
Bir ck tereyag
Biraz tulum peynir
Sekersiz cay
Ara 16 00
Bir tane minik bal parmak tatlisi
Aksam 18 00
Uc kasik pilav
Uc kasik barbunya
Bir kucuk kase yogurt
Su 1.5 oldu
Bugun tatli yaptim kayinvalidenin cani istemis badana yapiyolar ya artik yaptim uc tepsi bir tepsiyi ayirdim serbetlemedim gerisini serbetledim tatliyida serbetini cekmis mi diye yedim ..esim pek memnun olmus hemen aradi tesekkur etti..birde daha varmi tatli diye sordu gelince yer artik
Geçmiş olsun canım ama bence doktor şart görünüyor cekmesin yavrucak Rabbim şifa versin..Buyuk oglum hastalandicok oksuruyor galiba astim atagi geciriyor uzun zamandir atak gecirmedi dun geceden beri oksuruyor balli zencefil yaptim yutturdum dr gitmek istemiyor ikna edemedim bir turlu sinavim var diyip duruyo vakit yokmus dr icin ne zaman stres olsa hasta oluyo eger bu bir ataksa yandigimizin resmidir ilaclara tekrar baslamak istemiyor... kotizon alacak yedigi ictigi herseye dikkat etmek zorunda kalacagiz off off yarin okuldan gelince gotureyim diyorum dr giderse tabi ...
Afiyet olsun canım bol 3ksi olsun inşallahmenüm
sabah yok (aç değildim canım istemedi)
öğle 1 de
önce 1 portakal
1 haşlama yumurta
1 sigara böreği (fırında)
1 mercimek köfte
1 çeri domates
1 çatal çilek reçelinin tanesinden
akşam 19 :00
1 servis k. dolusu sebzeli et
2 y.k. p. pilavı
1 büyük kase yoğurt
turp
yemekten hemen sonra bir kaç çatal etimek tatlısı yeme niyetim vardı yoğurdu çok yiyince tıkandım gözüm kaldı yaaa
su 2.5 lt bitti 3. deyim
spor yok
Bende pek sevmedim canim istiridye mantarini.kv yapmis dun.bugun yemek nasip olduŞahane olmuş istiridye mantarını ben çok sevmedim bizim arkadaş çok yer
Az az az herşey bu koşturmacaya iyi dayanıyorsun oğlunun öksürük kötü olmuş bende krem hiç sevmem sedef hastasıyım çok kullandım o yüzden zorla sürerim oğlunda ben gibi ilaçtan sıkılmış Rabbim şifa versin inşallah
89 kesin olacak bu gidişle tatlıyı sabah yersin artık
O fiziği hakediyorsun hafta sonu için çok güzel olmuş
Dikkatli dengeli ve bol sporlu bi pazar olmus canimKahvaltı 10:45
Kıymalı yumurta, 1 dilim havuzlu börek, Çeçil peynir, 4 zeytin, süt
Ara 14:00 avuçiçi çiğ fındık, 2 kahve çekirdeği kurabiye
Aksam 15:30
Nohut salatası
Ara 21:00
Yoğurt kürü
Su 2.5 lt
Spor
40 dk eliptik bisiklet
20 dk plates hareketleri
200 zıplama yaptım
Hey masallah canim yaa gercekten sende gayet ince duruyorsun ki uzerindeki de hafif bol olmasina ragmen.supersin
Guzel menu canim afiyet olsun ..Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv öğle: bir yumurtadan omlet
3 zeytin 1 kk.peynir
2 dilim ekmek Domates salatalik
2 küp helva
Ara: türk kahvesi
2 lokma cevizli sucuk
Kucuk kase leblebi fıstık karışık
Akşam 19.30: 1 kepçe cacık
1 köfte 3 kucuk parça tavuk şiş
1 parça ızgara et (el yarısı kadar)
1 kaşık pilav
2 lokma ekmekle ezme
Ara Türk kahvesi olur
2.5 litre su
Dun kalanlarla menu yapmissin aksam yogurt kuruylede dengede tutmussun sporun harika zaten canim afiyet olsun ..Kahvaltı 10:45
Kıymalı yumurta, 1 dilim havuzlu börek, Çeçil peynir, 4 zeytin, süt
Ara 14:00 avuçiçi çiğ fındık, 2 kahve çekirdeği kurabiye
Aksam 15:30
Nohut salatası
Ara 21:00
Yoğurt kürü
Su 2.5 lt
Spor
40 dk eliptik bisiklet
20 dk plates hareketleri
200 zıplama yaptım
Masallah canimm gayet ince duruyorsun birde tunik zaten bol cok az yolun kaldi canim artik korumaya gecersin yakin zamanda
Canim istiridye mantarinin kok kismi gec pisiyormus annem yapiyor ben bana dokundugu icin yiyemiyorum zehirliyor hemen beni ama annemler cok lezzetli oluyor demisti pisirme farkida olabilirBende pek sevmedim canim istiridye mantarini.kv yapmis dun.bugun yemek nasip oldu
Aynen dünden kalanlar az kalmıştı atmak içimden gelmedi dondurucuya atmaya değmez derken böyle olduDun kalanlarla menu yapmissin aksam yogurt kuruylede dengede tutmussun sporun harika zaten canim afiyet olsun ..
Olabilir arkadaşım çok seviyo bide damak tadım uymadıCanim istiridye mantarinin kok kismi gec pisiyormus annem yapiyor ben bana dokundugu icin yiyemiyorum zehirliyor hemen beni ama annemler cok lezzetli oluyor demisti pisirme farkida olabilir
Hey masallah canim yaa gercekten sende gayet ince duruyorsun ki uzerindeki de hafif bol olmasina ragmen.supersin
Sağolun kızlar bende korumaya geçeceğim günün hayaliyle yanıyorumMasallah canimm gayet ince duruyorsun birde tunik zaten bol cok az yolun kaldi canim artik korumaya gecersin yakin zamanda
özellikle akşamına bayıldım bol protein gelsin kaslar gitsin yağlarMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahv öğle: bir yumurtadan omlet
3 zeytin 1 kk.peynir
2 dilim ekmek Domates salatalik
2 küp helva
Ara: türk kahvesi
2 lokma cevizli sucuk
Kucuk kase leblebi fıstık karışık
Akşam 19.30: 1 kepçe cacık
1 köfte 3 kucuk parça tavuk şiş
1 parça ızgara et (el yarısı kadar)
1 kaşık pilav
2 lokma ekmekle ezme
Ara Türk kahvesi olur
2.5 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?