Haydi Yine Yeniden...

Melrin .!.:

Kusura bakmayın menü geç vakte kaldı bu hafta kızımla bol bol ders çalışıyoruz üzerine arkadaşımın çocuğunun doğum gününe gittim eve gelip yoğurt mayaladım işimi bitirdim neyse uzatmayayım
Kahvaltı 07:30
1 yağda yumurta, Çeçil peynir, süt
Ara 10:15
Elma
Öğle 12:10
5 yk portakallı kereviz, yoğurt
Akşam 18:30
2 kase yayla çorbası, 3 adet salatalık tursusu, 7-8 çiğ fındık, kk kaşar peynir
Ara 21:00
Küçük dilim pasta
Su 2.5 lt
Spor
Bugün aktif bi gün geçirdim okul bahçe süslemesi yaptık kazma kürek boyama derken yoruldum bi yarım saat yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

menüm

14 :50
1 küçük şişe kefir(marketten gelirken parkta içtim)

15 :30
1 elma
1y.k. yulaf ezmesi
2 y.k. mısır gevreği
1 t.k. chia
3 kaşık yoğurt karışımı

akşam 19 :00
1 kase haşlanmış karnıbahara sarımsaklı yoğurt
2 d. t.b. ekmeği

su 3 lt
spor yok
yürüyüş 1 saat 40 dk

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Günaydın mutlu çarşambalar,bol eksili bildirimler olsun...
Geçen hafta : 73,1
Bu hafta : 72,9
Fark : -200 gr
Regl haftasının etkisiyle az oldu eksim ama olsun haftaya daha iyi olacağını umuyorum

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Akşamı hafif tutarak pastanı dengelemişsin canım.afiyet olsun


Kahvaltın yok mu yoksa yazmayı mı unuttun.eğer yoksa olmaz ama canım böyle.14:50 ye kadar bir şey yemeden gezmemen gerekir.bak o öğlen yediğin yoğurtlu karışım kahvaltı için de çok ideal.sabah sütle chia yulaf yiyebilirsin mesela

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Günaydın mutlu çarşambalar,bol eksili bildirimler olsun...
Geçen hafta : 73,1
Bu hafta : 72,9
Fark : -200 gr
Regl haftasının etkisiyle az oldu eksim ama olsun haftaya daha iyi olacağını umuyorum

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Gecen hafta 68 800
Bu hafta 69.100
Fark + 300
Regl bir yandan wc bir yandan gercekten cok canim sikildi cok uzgunum suan goruntude bisey yok ama niye boyle oluyo ileri geri cok yoruldum

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Günaydın arkadaşlarım
Geçen hafta 64.7
Bu hafta 66.0 ne alakasız bi durum yaşıyorum regl yeni bitti hergün spor yapıyorum bitek dün yapmadım tartıda fazla çıkıyorum diye bu nedir bu olumsuzluğa rağmen kıyafetlerim bol oluyor ama tartı beni hep üzüyor

Genişletmek için tıkla...

angelina35 .!.:

Gecen hafta 68 800
Bu hafta 69.100
Fark + 300
Regl bir yandan wc bir yandan gercekten cok canim sikildi cok uzgunum suan goruntude bisey yok ama niye boyle oluyo ileri geri cok yoruldum

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

geçen hafta 96.9
bu hafta 96. 8
fark -100 gr

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Günaydın arkadaşlarım
Geçen hafta 64.7
Bu hafta 66.0 ne alakasız bi durum yaşıyorum regl yeni bitti hergün spor yapıyorum bitek dün yapmadım tartıda fazla çıkıyorum diye bu nedir bu olumsuzluğa rağmen kıyafetlerim bol oluyor ama tartı beni hep üzüyor

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

İlaçlar stres regl herşey bir neden canım artı olmaya.yapacak birşeyimiz yok yolumuza devam etmekten başka

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Selam canlarım ben bugünden sonra rahatlayacam inşallah. Bu akşam bende gün var ikramların ucu hazır üç u kaldı. Ama artık çöktüm resmen bugün arkadaşlar çok yorgun görünüyorsun yine hasta olacaksın dediler menulerim bu hafta genelde düzensizdi yok mevlitti gündü derken doğruca yiyemedim bile ama bu duzensizlik bana yaramadı tomurcugum kusura bakma kuzum tomurcukkk

Genişletmek için tıkla...