- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #41.901
Maşallah kuzum yine harika menü olmuş bol eksi olsun
Maşallah kuzum yine harika menü olmuş bol eksi olsunSabah 8,15
1er domater salatalik
2 kk suzme peynir
5 adt zeytin
1 adt etimek
Ara 10,30
1 buyuk fincan sade turk kahvesi
2 adt bittet madlen
Oglen 14
1 tabak turlu yemegi
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corbasi
5 yk taze fasulye
1 kase yogurt
Su 2,5 litre
Cok saglikli ve dengeli bir menu olmus canimKahvaltı 07:30
1 haşlanmış yumurta, yarım tereyağında yumurta 2 lokma ekmek eşliğinde ( kızımdan kalma) , 4-5 zeytin, süt
Ara 10:15
Muz
Öğle 12:20
6-7 mercimek köftesi,ayran
Ara 17:00
2 avuçiçi kadar kuruyemiş
Akşam 18:00
5 yk zeytinyagli barbunya, 2 yk patlıcan yemeği, yoğurt
Ara
Türk kahvesi olcak
Su 2.5 litre
Kahvalti yine yok yavrum ya agzina bisey ataydin ya komsuya giderken.ogleni bulmus kahvaltilik biseyler yemen.komsu cislarini aksam yemeginle dengelemissin guzel olmussabah yok komşu ya gidince kaldı ikramlık çoktu benim yiyeceğim bir şey yoktu
13 :45
tavada pastırmalı patatesli 2 yumurta
15:30komşu da)
2 kurabiye
2 kare bitter
akşam
sebzeli mercimek çorbası
salata olacak
gece kefir
su 1.5 litre şimdilik, 2.5 tamamlarım yatana kadar
Valla aksami dusunerek aralarla gecistirmen harika olmus.aksam yemeginde saglikli otesi.afiyetler olsunMenümü vereyim
Sabah 1 has yum, 1.5 kk peynir
6 zeytin Domates salatalik tere
1 bardak süt
Ara Sade nescafe kuru üzüm
Ara: 1 kase çekirdek az leblebi
Ara: türk kahvesi 1 hurma 2 parça pestil
17 gibi: 1.5 salatalik
Akşam 18.45: 4 köfte, el yarısı kadar ızgara et
El kadar tavuk
1 er tane közde biber domates
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Bitki çayları 2.5 litre su
Guzel menu canim afiyet olsun ..Kahvaltı 07:30
1 haşlanmış yumurta, yarım tereyağında yumurta 2 lokma ekmek eşliğinde ( kızımdan kalma) , 4-5 zeytin, süt
Ara 10:15
Muz
Öğle 12:20
6-7 mercimek köftesi,ayran
Ara 17:00
2 avuçiçi kadar kuruyemiş
Akşam 18:00
5 yk zeytinyagli barbunya, 2 yk patlıcan yemeği, yoğurt
Ara
Türk kahvesi olcak
Su 2.5 litre
Insallahh canimmmTabi üzüntü olacak ama buna şükür dr iyi diyorsa herşey yolunda gidiyor demektir inşallah hayırlı haberlerini alcaz
Cok az olmus canim afiyet olsun ..sabah yok komşu ya gidince kaldı ikramlık çoktu benim yiyeceğim bir şey yoktu
13 :45
tavada pastırmalı patatesli 2 yumurta
15:30komşu da)
2 kurabiye
2 kare bitter
akşam
sebzeli mercimek çorbası
salata olacak
gece kefir
su 1.5 litre şimdilik, 2.5 tamamlarım yatana kadar
Yine cok guzel menun canim afiyet olsun ..Sabah 8,15
1er domater salatalik
2 kk suzme peynir
5 adt zeytin
1 adt etimek
Ara 10,30
1 buyuk fincan sade turk kahvesi
2 adt bittet madlen
Oglen 14
1 tabak turlu yemegi
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corbasi
5 yk taze fasulye
1 kase yogurt
Su 2,5 litre
Guzel atlatmissin canim aksami gayet besleyici olmus afiyet olsun ...Menümü vereyim
Sabah 1 has yum, 1.5 kk peynir
6 zeytin Domates salatalik tere
1 bardak süt
Ara Sade nescafe kuru üzüm
Ara: 1 kase çekirdek az leblebi
Ara: türk kahvesi 1 hurma 2 parça pestil
17 gibi: 1.5 salatalik
Akşam 18.45: 4 köfte, el yarısı kadar ızgara et
El kadar tavuk
1 er tane közde biber domates
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Bitki çayları 2.5 litre su
Saglikli ve sporunla gayet guzel bir menun var canimSabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz tulum peynir
Bir ck tereyag
Bir ck bal
Domates salatalik
Nane ve maydanoz
Oglen 15 00
biraz salata
Bir dilim ekmek
Aksam 17 30
Bir tabak kiymali karnibahar
Iki catal yogurtlu kirmizi biber
Bol salata
Su 2 litre
Spor 14 560 adim
Aksam gayet hafif ve harika canım afiyet olsun spor ise şahane zaten ..Sabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz tulum peynir
Bir ck tereyag
Bir ck bal
Domates salatalik
Nane ve maydanoz
Oglen 15 00
biraz salata
Bir dilim ekmek
Aksam 17 30
Bir tabak kiymali karnibahar
Iki catal yogurtlu kirmizi biber
Bol salata
Su 2 litre
Spor 14 560 adim
Gözüm sadece sabah kahvaltısı aradım akşam zaten günü çok iyi kapatmissin eksi olarak gelsin inşallahsabah yok komşu ya gidince kaldı ikramlık çoktu benim yiyeceğim bir şey yoktu
13 :45
tavada pastırmalı patatesli 2 yumurta
15:30komşu da)
2 kurabiye
2 kare bitter
akşam
sebzeli mercimek çorbası
salata olacak
gece kefir
su 1.5 litre şimdilik, 2.5 tamamlarım yatana kadar
Vay vay vay tartı öncesi güzel menüSabah 8,15
1er domater salatalik
2 kk suzme peynir
5 adt zeytin
1 adt etimek
Ara 10,30
1 buyuk fincan sade turk kahvesi
2 adt bittet madlen
Oglen 14
1 tabak turlu yemegi
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corbasi
5 yk taze fasulye
1 kase yogurt
Su 2,5 litre
Akşam için yazdıkların hayır deyip Tabakta bırakmaların dostum sen tamamen bu işi öğrendinMenümü vereyim
Sabah 1 has yum, 1.5 kk peynir
6 zeytin Domates salatalik tere
1 bardak süt
Ara Sade nescafe kuru üzüm
Ara: 1 kase çekirdek az leblebi
Ara: türk kahvesi 1 hurma 2 parça pestil
17 gibi: 1.5 salatalik
Akşam 18.45: 4 köfte, el yarısı kadar ızgara et
El kadar tavuk
1 er tane közde biber domates
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Bitki çayları 2.5 litre su
Spor spor spor harika olacak bol eksi olsunSabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz tulum peynir
Bir ck tereyag
Bir ck bal
Domates salatalik
Nane ve maydanoz
Oglen 15 00
biraz salata
Bir dilim ekmek
Aksam 17 30
Bir tabak kiymali karnibahar
Iki catal yogurtlu kirmizi biber
Bol salata
Su 2 litre
Spor 14 560 adim
Ben bi ara daha yapılabilir diye düşünüyorum hafif kalorisi az olacak şekilde en azından bi süt ya da kahve içilebilir 2 ceviz yenilebilirAksam 7 den sonra hicbirsey yemiyorum.canim da istemiyor.ama sabaha kadar cok zaman oluyor.bi ara daha onerir misiniz kizlar? Meto calismasi bakimindan.Yoksa 7 den sonra birsey yememek mi dogru
Bana göre yenmemesi daha iyi ama bazen bende akşamı hafif geçirince bir şey yemek istiyorum bugün mesela sadece 1 hurma yedim Melrin in de dediği gibi bir hurma 2 ceviz tarzı yanında kahve, metonu uçurur canımAksam 7 den sonra hicbirsey yemiyorum.canim da istemiyor.ama sabaha kadar cok zaman oluyor.bi ara daha onerir misiniz kizlar? Meto calismasi bakimindan.Yoksa 7 den sonra birsey yememek mi dogru
düzenli çok güzel olmuş menün afiyet olsun :)Sabah 8,15
1er domater salatalik
2 kk suzme peynir
5 adt zeytin
1 adt etimek
Ara 10,30
1 buyuk fincan sade turk kahvesi
2 adt bittet madlen
Oglen 14
1 tabak turlu yemegi
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corbasi
5 yk taze fasulye
1 kase yogurt
Su 2,5 litre
menü şahane afiyet olsunMenümü vereyim
Sabah 1 has yum, 1.5 kk peynir
6 zeytin Domates salatalik tere
1 bardak süt
Ara Sade nescafe kuru üzüm
Ara: 1 kase çekirdek az leblebi
Ara: türk kahvesi 1 hurma 2 parça pestil
17 gibi: 1.5 salatalik
Akşam 18.45: 4 köfte, el yarısı kadar ızgara et
El kadar tavuk
1 er tane közde biber domates
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Bitki çayları 2.5 litre su
gülüm sabah kalktığım da açta olmuyorum iştahım da olmuyor ağzıma bir şey almak eziyet gibi geliyor tamam yiyeyim diyorum erteledikçe erteleliyorum yok yatak kapatayım ortalık toplayayım derken öğle oluyor, bu gün 6-7 saat kuralını bozdum öğle yedikten sonra, akşama kadar beklemedim bilerek vucut belki şaşırıp kendine gelir :)Cok saglikli ve dengeli bir menu olmus canim
Kahvalti yine yok yavrum ya agzina bisey ataydin ya komsuya giderken.ogleni bulmus kahvaltilik biseyler yemen.komsu cislarini aksam yemeginle dengelemissin guzel olmus
cidden şu yaz kış yağmur çamur demeden düzenli yürümene hayranımSabah 10 00
Iki dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz tulum peynir
Bir ck tereyag
Bir ck bal
Domates salatalik
Nane ve maydanoz
Oglen 15 00
biraz salata
Bir dilim ekmek
Aksam 17 30
Bir tabak kiymali karnibahar
Iki catal yogurtlu kirmizi biber
Bol salata
Su 2 litre
Spor 14 560 adim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?