- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #41.961
Eline koluna sağlık canım haftaya yeni rakamlar bizi bekliyor herkesi tebrik ederim
Eline koluna sağlık canım haftaya yeni rakamlar bizi bekliyor herkesi tebrik ederimEki Görüntüle 1981408
HAFTANIN BİRİNCİSİterelelli34 -2,8 kg
HAFTANIN İKİNCİSİekim2009 -0,7 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜtevafuk55 -0,3 kg
HAFTANIN UYARILANIangelina35 +0,8 kg
Gecmis olsun canim.agri kesici al istersen.cok uzuldun haliyle stresin artti.sen iyi ol da menunun onemi yok.insallah bebis de cikar en kisa zamandaSelam kizlar bu gece beni mazur gorun ne olur iyi degilim stres disime vurdu fena sizliyor ... aklim hep bebekte bir turlu odaklanamiyorum bu aksam menu veremiycem .. galiba toparlanmaya ihtiyacim varyarin daha iyi olacam insallah ...
Bu menülerle 96 neymiş hiç anlamadan gidecek sayısabah 10 :30
1 bardak kefir
12 :30
2 haşlama yumurta
peynir
domates salatalık
2 zeytin
yarım cevizli çöre
15 :-16 :00 arası (misafirim vardı)
karışık çerez (1 avuç dolusu eder )
2 hurma
akşam 19:30 (şimdi yiyorum )
3 kaşık yoğurda muz yulaf kepeği azıcıkta mısır gevreği
1 t.k. chia
su 2 lt
spor basit kol egzersizleri 10 dk
Vavvvv işte bu ben şu ton balığı hiç yiyemiyorum keşke yiyebilseydimMenümü vereyim
Sabah 1 su bardağı süt 3 kaşık yulaf ezmesi
1.5 Kaşık kuru üzüm
Ara Sade nescafe 2 hurma
Öğle: 1 kepçe mısır çorbası 3 kaşık yoğurtla
1.5 servis patlıcan oturtma(2 dilim patatesli)
Akşam 18.00: Ton balıklı salata( büyük kase )
Ara Türk kahvesi 3 k kayısı
Arkadaşta: kuruyemiş veya çekirdek olabilir (pasta yemeyecem insallah)
2.5 litre su bitki çayları
Kim tutar seni heyyyy gelsin eksiler gelsin eksilerSabah 8.15
1 kase yulaf lapasi
3 adet ceviz
Ara 11.30
1 yuvarlak misirli pirinc patlagi
Oglen 14
1 tabaktan az nohut yemegi
1 yk pilav tadimlik
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corba
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt
Su 3 litre + zencefilli limonlu cay
Pide gündüz de kalmış iyi de olmuş afiyet olsun canım..Kahvaltı 07:30
1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, çeçil peynir, süt, 1 lokma ekmek üzerine kaymak bal
Ara 10:15
Süt
Öğle 12:10
Yarım kavurmalı pide, ayran, nescafe
Ara 17:20
Küçük kase kuruyemiş, 1 kk kasar
Aksam 18:15
4 yk zeytinyagli barbunya, yoğurt
Ara
Türk kahvesi
Su 2.5 lt
Bu kefir sana iyi yönde yaradı canım bu menülerle gelsin 95 gitsiiiinnn 95sabah 10 :30
1 bardak kefir
12 :30
2 haşlama yumurta
peynir
domates salatalık
2 zeytin
yarım cevizli çöre
15 :-16 :00 arası (misafirim vardı)
karışık çerez (1 avuç dolusu eder )
2 hurma
akşam 19:30 (şimdi yiyorum )
3 kaşık yoğurda muz yulaf kepeği azıcıkta mısır gevreği
1 t.k. chia
su 2 lt
spor basit kol egzersizleri 10 dk
Yine çok güzel bir menü canım haftaya inşallah güzel eksiler seni bekliyor:)Sabah 8.15
1 kase yulaf lapasi
3 adet ceviz
Ara 11.30
1 yuvarlak misirli pirinc patlagi
Oglen 14
1 tabaktan az nohut yemegi
1 yk pilav tadimlik
1 kase yogurt
Ara 17
1 adt gun kurusu
Aksam 19
1 kepce mercimek corba
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt
Su 3 litre + zencefilli limonlu cay
Canım menü problem değil sen yeter ki iyi ol. Kendine iyi telkinler ver canım bak bebek çıkacak sen hasta olacaksın yapma böyle lütfenSelam kizlar bu gece beni mazur gorun ne olur iyi degilim stres disime vurdu fena sizliyor ... aklim hep bebekte bir turlu odaklanamiyorum bu aksam menu veremiycem .. galiba toparlanmaya ihtiyacim varyarin daha iyi olacam insallah ...
Canim sagolasin. Firsat bulamiyoru arada giz atiyorum. Annemle babam ayriliyor cok uzgunum bugun hicbirsey yemedim. O yuzden yazmadimterelelli34 annen nasil oldu canim? Menulerin guzel duzenli masallah guzel de kilo verdin.hersey yoluna girdiyse firsatini buldukca gel yaz buralara motiven artsin
Ahhh canim benim kiyamam ben sana yaaa.kabullenmesi kolay birsey degil elbette.zor bir surec herkes adina...bunca sene sonra zor ama herseyde bir hayir vardir.evlilik ayrilma alnimizda yazili.bizler de yasiyoruz yazilani.annenin buyuk destege ihtiyaci var.siz saglam durun ki o da cok yipratmasin kendini.haklarinda hayirlisi olsun.kac yasinda olursaniz olun yine en cok cocuklar etkileniyor bu durumdan.Canim sagolasin. Firsat bulamiyoru arada giz atiyorum. Annemle babam ayriliyor cok uzgunum bugun hicbirsey yemedim. O yuzden yazmadim
Hicbirsey yememek cozum degil ki canim.dedigim gibi kolay bir surec degil ama evlatlarinin esinin annenin sana ihtiyaci var suan.sen saglam goruneceksin ki senden guc alsin moral bulsin.sende bîtap gorunursen kadincagiz ne yapsin.sagligina dikkat et bak senin de yavrularin var.canlari sagolsun oyle dusun canim annen baban sonuctaCanim sagolasin. Firsat bulamiyoru arada giz atiyorum. Annemle babam ayriliyor cok uzgunum bugun hicbirsey yemedim. O yuzden yazmadim
Saol canim dun o agriyla uyuyup kalmisim sabah bisey yoktu yuruyus yaptim eve geldim nasil zonkluyor disim oyle boyle degil ictim bi agri kesici ama halen etki etmediGecmis olsun canim.agri kesici al istersen.cok uzuldun haliyle stresin artti.sen iyi ol da menunun onemi yok.insallah bebis de cikar en kisa zamanda
Saol canim benim bende hergun bugun daha guzel olacak diye uyaniyorum iyiki varsiniz ..angelina35 artık güzel haberlerini alıyoruz sende bol bol dua et biz bebişimiz için dua ediyoruz
O hastaneden ciksinda ben hasta olmaya ragziyim canim ... iyi olacak cikacakta hastaneden ama bunu kendime anlatamiyorumki ..streten disim zonkluyoPide gündüz de kalmış iyi de olmuş afiyet olsun canım..
Bu kefir sana iyi yönde yaradı canım bu menülerle gelsin 95 gitsiiiinnn 95
Yine çok güzel bir menü canım haftaya inşallah güzel eksiler seni bekliyor:)
Canım menü problem değil sen yeter ki iyi ol. Kendine iyi telkinler ver canım bak bebek çıkacak sen hasta olacaksın yapma böyle lütfen
Canım ya çok üzüldüm ama vardır bir hayır.. umarım sonucu hayırlı olur. Kardeşinin gelmesi de iyi olmuş biraz olsun paylastikca rahatlarsın. Sende bebisini düşün canım onun sana ve senin güler yüzüne ihtiyacı var..Gunaydin kizlar. Kardesim gelecek insallah hersey duzelir. Dua edin banaki duxelsin. Ben cok yoruldum. Uzgunum
Geçmiş olsun canım. Diş ağrısı çok zor gerçekten.Saol canim dun o agriyla uyuyup kalmisim sabah bisey yoktu yuruyus yaptim eve geldim nasil zonkluyor disim oyle boyle degil ictim bi agri kesici ama halen etki etmediAllahim cekilmesi lagzim ama korkumu anlatamam siize
Ahhh kuzumm benimm annecigin ondanmi hastalandii kiyamamm ... Evlilikte ayrilikta hak canim eger boyle daha mutlu olunacaksa en guzeli bu .. Insan kac yasinda olursa olsun anne ve babasi soz konusu oldugunda is dahada zorlasiyo ..Canim sagolasin. Firsat bulamiyoru arada giz atiyorum. Annemle babam ayriliyor cok uzgunum bugun hicbirsey yemedim. O yuzden yazmadim
Gunaydin tatlim insallah hersey gonlunuzce olsun duzelecek bisey ise duzelir zaten hic uzme kendini .. bak kardesinde geliyormus daha da destek olursunuz bir birinize insallah bir cozum bulursunuz iki kardes allah yardimciniz olsun canim ..Gunaydin kizlar. Kardesim gelecek insallah hersey duzelir. Dua edin banaki duxelsin. Ben cok yoruldum. Uzgunum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?