Haydi Yine Yeniden...

menüm
sabah+öğle 11:30
1 mantarlı biberli yumurta
domates salatalık
2 d. kaşar
2 d. ekmek

ara ayrı ayrı
1 küçük muz
1 elma
1 minnak salatalık

18 :00
2 y. k pilav
yarım patlıcan karnıyarık
2 kaseye yakın cacık

su biraz az oldu 2 lt. bitmedi daha yatana kadar çok var nasıl olsa 3 e tamamlarım inşallah
 
Ayy kiyamamm insallah corbayi icer valla bronsit cok zor oluyo cocukda hakli aglamakta....
Amann sorma sabahtan beri yedi beni mizir mizirr ..Allah iyiligini versin emii keske bir kiz kardesim olsa ama yok iste tek kizim ben bacimm torunlarin icindede tek kiz torunum hani kiz kardesim olsan fena olmaz kizz
 
Canin sikildikca islere sariyosun sende .. amann enistede benim ufaklik gibi kizz .. sabahtan beri yedi bitirdi beni bidi bidi bidi surekli soyleniyor flim izleyelim dedik zehir etti flimmi bize .... baksenn birde uyurken tepende bagiriyormu ayyy delirmekte haklisin valla bak bu hic olmamiss
 
Guzel menu canim afiyet olsun suyunda iyi daha ne olsun dimi
 
Sabah 10 30
El ici kadar bazlama
Dort kup kasar
Domates salatalik
Uc zeytin
Sekersiz cay
Ara 13 00
Dokuzlu cay
Ara 15 00
Yedi sekiz tane serce parmagindan kucuk yaprak sarma
Ara 16 00
Azicik cekirdek flim izlerken
Aksam 18 00
Bir kepce corba
Uc kasik turlu
Alti kasik yogurt
Bol yesil salata
Uc tane minnak yaprak sarmasi
Yapraklarin icindeki pirinc toplamda bir corba kasigi kadardir az yani
Su 2 litre oldu
Spor yok
 
Inşallah kuzum ya kucağımdan kalksa çorbayı verecem de kafası hep dizimde
He ya ne güzel olurdu kaynatırdık bol bol benim iki tane ablam var birinin yaşı bana çok yakın nüfusta ikiz yazdirmislar bizi okullarımız sınıflarımız hep aynı oldu bu yüzden. Ama çok.da iyi oldu arkadaş gibiydik hep..
 
Oğlumun bugunki menüsü
Sabah 10 çubuk.kraker
Akşam küçük kase çorba

Benim menüm
Sabah 1 yum omlet 5 zeytin kk.peynir
1 bardak süt

Ögle: 1 kase patates salatası
1 bişi

Ara çay ve bir kurabiye

Akşam 19.30: 1 kase çorba
Haşlanmış tavuk göğsü
Ara türk.kahvesi kuru kayısı ve 1 hurma olur
Bitki çayı içecem inşallah
Su 2 litre
 
İyi Akşamlar menumu yazayim birazdan gelip mesajlari okur yorum yaparim menulere canlar

Kahvalti 10.40
2 dilim esmer ekmek
7 zeytin beyaz peynir yesillik domates 1 cay kasigi bal ve ben cay kasigi reçel

Saat 14 30 da arkadasima gittim cayin yaninda ara ara kaju badem findik yedim ama sayıyla degil ve 1 hurma 1 incir yedim

19 da
2 kanat 2 kucuk parca tavuk göğüs
4 kaşık nohutlu bulgur pilavi
Sirkeli yagsiz salata cacik

20 30
2 hurma 5 badem
Ve gun bitmiştir
Spor yok malesef
Su da az oldu yine artirmaya calisacagim :))
 
Oglusun yine corbayi icmis canim ya icmeseydi o corba tutar onu uzulme yarin daha cok icer ..
Senin menu kararinda begendim afiyet olsun ...
 
Guzel menu canim arkadasindada iyi atlatmissin
Spor neysede su dedigin gibi artmali ne kadar ictigini yazmamissin tatlim afiyet olsunn ....
 
Cacığa bayılırım o yüzden menü bence şahane
Bol yoğurt Bol eksi olsun inşallah
Paşa azda olsa çorba içmiş buna şükür senin menün gayet güzel
Çok iyi gidiyosun gelsin eksiler
 
Kahvaltı 11:00
2 fırında mücver, 2 tereyağında yumurta, 1.5 kk peynir, 7 zeytin, maydanoz nane roka
Ara 13:30
Türk kahvesi, 1 dilim kek
Aksam 16:00
1 küçük enginar dolma, 3 yk yoğurtlu semizotu, 1 pişi
Spor
45 dk tempolu yürüyüş
20 dk eliptik bisiklet
20 dk egzersiz hareketleri
Evde halı kanepe kaldırılıp sil süpür yapıldı çamaşır faslı derken benim pilim bitti
 
Cok.gzuel bir menü olmuş canım bol ekşi olsun.
Çeşitli ama miktarları çok.iyi ayarlarıyım bir gün olmuş canım afiyet olsun.
Canım kalori hesabında görmüştüm kavrulmuş bademin acayip kalorisi var haberi n olsun canım. 6 7 tanesi bile ara öğün kalorisi kadardı. Menün çok.guzel canım afiyet olsun.
Bu spora bu menüler korksun kilolar senden canım bu hafta iki öğün sana bol ekşi getirecek.
 
Menun guzel canim erken saate bitmis sporun sahane temizlikte yapilmis gayet dolu bir gun olmus afiyet olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
10K
mer0vz
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
25K
serapz
S
  • Sabit
Popüler Konu DUA nedir? DUA nasıl yapılmalı? DUA da içtenlik usül adab aşırılık ve Kabul olmayan DUA
Yorumlar
15
Görüntüleme
8K
MssPARE
Haydi Beraber Ayni Listeyi Uygulayalim 10 günde 7 kilo
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
ZincirKirma
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…