Haydi Yine Yeniden...

lastrose6 .!.:

9
4 kasik nesfit
1 bardak rezene

10
1 bardak süt içine kahve

13
Bir tabak patates biber karışık kızartma el kadar kombe.ve biraz peynir.

19.
Brokoli haslama
Üzerine 4 kasik yoğurt
Yarım elma
1 incir

Su 2lt olur.
Yürüyüş 70 dk çarşı pazar gezmesi.yediklerimi yakmadim ama buna da şükür.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menu vereyim
Sabah 11.00: 1.5 has yumurta
3 zeytin, 1 tane babybel peynir
Maydanoz az slaatalik
1 dilim ç ekmeği

Ara 1 hurma ve türk.kahvesi
Sade soda

Akşam 19.00: 1 kase mercimek çorbası
3 parca haslanmis kaburga eti
Biraz turşu

Ara olarak yine kahve içerim
Su 2 litre ve bitki çayları

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menu vereyim
Sabah 11.00: 1.5 has yumurta
3 zeytin, 1 tane babybel peynir
Maydanoz az slaatalik
1 dilim ç ekmeği

Ara 1 hurma ve türk.kahvesi
Sade soda

Akşam 19.00: 1 kase mercimek çorbası
3 parca haslanmis kaburga eti
Biraz turşu

Ara olarak yine kahve içerim
Su 2 litre ve bitki çayları

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 09:55
1 haşlama yumurta
2 çatal patates kızartması
Kk peynir
Yarım tatlı kaşığı tahinli pekmez
Simitin ucundan bi lokma ( eşim ısrar etti)

Öğle 14:30 misafirlikte
1 dilim börek
4 zeytinyağlı sarma
Küçük kek
1 dilim tiramisu
Türk kahvesi
Salep ( görümcemle gezerken aldık)

Akşam
4 yk nohut yemeği
Salata
Yoğurt

Ara
Türk kahvesi
Yarım dilim kadayıflı muhallebi

Bugün maalesef spor yok

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

9
4 kasik nesfit
1 bardak rezene

10
1 bardak süt içine kahve

13
Bir tabak patates biber karışık kızartma el kadar kombe.ve biraz peynir.

19.
Brokoli haslama
Üzerine 4 kasik yoğurt
Yarım elma
1 incir

Su 2lt olur.
Yürüyüş 70 dk çarşı pazar gezmesi.yediklerimi yakmadim ama buna da şükür.

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 09:55
1 haşlama yumurta
2 çatal patates kızartması
Kk peynir
Yarım tatlı kaşığı tahinli pekmez
Simitin ucundan bi lokma ( eşim ısrar etti)

Öğle 14:30 misafirlikte
1 dilim börek
4 zeytinyağlı sarma
Küçük kek
1 dilim tiramisu
Türk kahvesi
Salep ( görümcemle gezerken aldık)

Akşam
4 yk nohut yemeği
Salata
Yoğurt

Ara
Türk kahvesi
Yarım dilim kadayıflı muhallebi

Bugün maalesef spor yok

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Günaydın arkadaşlarım hayırlı sabahlar hala görümcemlerdeyiz akşam kendi evime geçicem bol ütü beni bekliyor irademle savaş halindeyim sürekli hayır diyorum tartı bunu doğrulamasa da devam ediyorum .sebebi bilibmeyen artı bi türlü eksiye geçmiyor kızgınım mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Gunaydin canim. Canım birngunluk detoks suyu cok isisne yarar ama...umutsuzluga ve kızgınlığa kapılma canım üstesinden geliriz

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Nasıl bi su olmalı sıkıldım 2 haftadır hergün yürüyorum yediğine içtiğime dikkat ediyorum azcık eksiye geçip hop tekrar artı oluyorum napsam bilmem gramla olsa razıyım yeter ki eksi olsun

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Canım melrinim dün yediklerin artı yapar ödem.olsa bile..
Hemen detoks suyu tarifi muhakkak yap
1 küçük salatalık iri iri dogaaranacak
1 limon suyuyla beraber
1 yesil elma doğranarak
1 tutam maydanoz
1 kök zencefil
Bunlar iki litre suya eklenecek 3 saat veya geceden bekleyecek ertesi gün içilecek.

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Eve geçince yaparım inşallah işe yarar
dün değil tartı sonrası hep artı gördüm o yüzden anlamıyorum tarif için teşekkür ederim canim arkadaşım
Bu arada 1. Sınıf velileri ısrarıyla tekrar aynı sınıfa döndüm yeniden zümreyiz

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Aaa tabi buldular senin gibi bir öğretmeni bırakırlar mi canim.. hayırlı olsun insallah

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Günaydın arkadaşlarım hayırlı sabahlar hala görümcemlerdeyiz akşam kendi evime geçicem bol ütü beni bekliyor irademle savaş halindeyim sürekli hayır diyorum tartı bunu doğrulamasa da devam ediyorum .sebebi bilibmeyen artı bi türlü eksiye geçmiyor kızgınım mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Yok canım çok iyi gidiyorsun spor yaptigin için vücut kas yapıyordur. Limonlu su. Yeşilçay işine yarayabilir. Bende yapacağım inşallah. Tarcinli limonlu su.

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

kızlar yeni bir şey deniyorum yeni keşifler yaptım (tabi ki bilinç altıyla ilgili) bana bir kaç hafta müsaade edin menü yada kiloyla ilgili yazmıycam sadece muhabbetine yazıcam bu yöntem yüzde yüz başarılı bakalım ben ne kadar başarılı olucam :) eğer ki başarırsam (cidden inanıyorum olacak)bundan sonra hiç birinizin diyetle işi olmayacak ,yok diyet yok kürler v.s. ler tarihe gömülecek uyum ve huzur sizinle olsun

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11:30
1 haşlama yumurta
1.5 pişi( yarım kızımdan kalma)
2 kk peynir
Domates
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez

Ara
Türk kahvesi ,2 çatal kadayıflı muhallebi

Akşam 18:30
2 tereyağında yumurta
Yoğurt
Salata

Ara
Türk kahvesi, bitki çayları

Bugünlük benden bu kadar ufaklığın ödevlerini yaptırıyorum ütü yapcam fırsat bulursam biraz spor yaparım

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

kızlar yeni bir şey deniyorum yeni keşifler yaptım (tabi ki bilinç altıyla ilgili) bana bir kaç hafta müsaade edin menü yada kiloyla ilgili yazmıycam sadece muhabbetine yazıcam bu yöntem yüzde yüz başarılı bakalım ben ne kadar başarılı olucam :) eğer ki başarırsam (cidden inanıyorum olacak)bundan sonra hiç birinizin diyetle işi olmayacak ,yok diyet yok kürler v.s. ler tarihe gömülecek uyum ve huzur sizinle olsun

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Menü güzel canım pazar gününü atlattin çok şükür. Kolay gelsin odevlerde.

Benim menum
8
4 kasik nesfit
2 incir
Çay

10
1bardak süt ile kahve karışımı

13
Brokoli haslama
4 kasik yoğurt
15
Elim kadar ızgara et
1 biber turşusu

1 küçük dilim kek
1 fincan kahve

18.30
Brokoli haslama 4 kasik yoğurt
3 incir

Yeşilçay rezene içeceğim.
Su 2lt
Spor ev işleri rutin.

Genişletmek için tıkla...