Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk .!.:

Çok şükür bugün menüme dikkat edebildim

Sabah 10
2 adet suda yumurta
2 kk beyaz peynir 5 zeytin
2 dal marul 1 domates
2 dilim tahilli ekmek

Ara 12.30
Yarım yeşil elma 10 yer fıstığı

Öğlen 14.30
4 yk z.yagli pırasa
3 kuru köfte 2 kasık yoğurt

Ara 17
1 muz 10 fındık

Akşam 19
2 adet islim kebabı
1 dilim tahill i ekmek
Yağsız tuzsuz salata
1 kase yoğurt

Su 2.5 lt

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Kaç gündür menülerime öğünü ogunune dikkat ediyorum gram inemedim.reglim 10 gün gecikti ondan mi acaba

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Bugün yediklerim.
9.00
2 yumurta
1. Kizarmis ekmek

14.00
1 tabak haşlanmış karnabahar
6 kasik yoğurt
Biraz cecil peyniri

16.00
1 kuru kayısı

17.30
Fırında tavuk 5 köfte kadar eti
Bir servis kaşığı sebzelerinden
Az salata
1 küçük elma
1 portakal
Bu yıl ilk defa portakal yedim Allah tan iyiydi.

Akşam Rezene yeşilçay.
Su 1.5 lt anca olmuştur.
Spor yok.

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Guanydin canlar, haftamiz bereketli ve bol eksili olsun

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Günaydın kızlar
Bugün boş günüm kan versem diyorum bebek ile hava soğuk gibi.
tevafuk55 evet su az ama sonra yarım litre daha içtim. Umarım ise yarar.

Genişletmek için tıkla...

Melrin .!.:

Günaydın arkadaşlarım limonlu suyumu içerek güne başladım yürüyüşe gidemedim yorgun hissediyorum haftamız herkese gönlündekini versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Bebeği dedeye biraktim kan verdim yarın 3 gibi çıkar inşallah. ekim2009 canım sen Troid ilaçlari için rapor çıkardın mi Yoksa direk eczaneden mi alıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

tomurcukkk .!.:

Geçmiş olsun canım ,rutin tahliller mi?

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Bebeği dedeye biraktim kan verdim yarın 3 gibi çıkar inşallah. ekim2009 canım sen Troid ilaçlari için rapor çıkardın mi Yoksa direk eczaneden mi alıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

ilk 2 sene özel hastanede doktora gidiyordum o rapor düzenliyordu sonra devlet hastanesine gitmeye başladım rapor falan düzenlemediler perşembe yine gidicem bir sorayım doktora iyi aklıma getirdin
rapor olduğu zaman da direk eczaneden almıyordum ilaçlar bittikçe sağlık ocağı doktoru bile yazsa oluyor sadece para ödemiyordum

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı

Kahv 8.15 : 1 has yum 2 çatal peynir
5 zeytin ve yeşillik
Yarim salatalık 1 çeri domates
1 dilim t tahilli ekmek

Ara sade nescafe 10 leblebi 1 ceviz

Ogle12.00: 5 kaşık ıspanak y3megi susuz
Salata

Ara türk kahvesi 1 hurma 1 k kayısı
5 fındık

Aksam 17.40: 2 baget büyükce
4 kasik yogurt ve bol salata

Ara olarak kahve ve soda

Su 2 litre Bitki çayı 1 kupa

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

9
2 yumurta
1 Kizarmis ekmek
1 parmak börek çocuklara yapmıştım sabah

12
1 Rezene
13
1 parmak börek.
1 kase çorba
1 kase salata
2kk peynir

16 1
1yeşilçay 1 soda

19
1 el kadar haşlanmış karnabahar.
2kk kadar brokoli
4 kasik yoğurt
1 kk kadar tavuk göğüs
1 portakal
Yarım elma

Su 2 lt olur inşallah.
Spor 30 dk doktora git gel

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Börekler
Gerisi harika afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

lastrose6 .!.:

Canım kendimi akşam üzeri ekmeğe saldirmamak için zor tuttum. Acikiyorum. Öğlen de aciktigim için çocuklara yemek hazırlarken attim ağzıma Allah tan 1 ile durmusum. İnşallah ödem yapmaz tevafuk.

Genişletmek için tıkla...