- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #52.901
Enerjin düşmüş kahvaltılıkla geç ilacının azalması daha iyi değil mi inşallah hiç ihtiyacının olmadığı günlerde gelecek
Enerjin düşmüş kahvaltılıkla geç ilacının azalması daha iyi değil mi inşallah hiç ihtiyacının olmadığı günlerde gelecekHiçbirşey yapasim yok. Yemek bile hazırlamak canım istemiyor. Poffff
Canım yarın eksiler senin belli oldu inşallah yüzün yarın tartida gülecek.menü çok güzel.Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.15: 2 yum omlet 5 zeytin
Bol yesillik 2 ceri domates
1 dilim tam.tahilli ekmek
Ara 2 ceviz ve sade kahve
Ögle 12.00: 1.5 kepce corba
4 kasik karnabahar yemegi
2 kasik corba
Ara: turk kahvesi 1 hurma 2 k kayısı
Maden suyu
Aksam 18.30: 2 servis kasigi pirasa yemegi
2 y kasigi tavuk
Biraz salata
Su 2.5 litre ve bitki cayi
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
Canım çok geçmiş olsun İnşallah kötü birşey çıkmaz. Dualarim sizinle.Bugün dahiliye inceledi kan sonuçlarımız temiz boğazdan yapılan test 3 günde çıkarmış bizi dualarınızda eksik etmeyin kalp huzurum yavrumun sağlığından emin olunca olacak şükür bugün daha iyi Rabbim çaresiz dert vermesin
Menü iyi bence . inşallah kafan da düzelir canım.Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 10:45
1 haşlama yumurta
Çeçil peyniri
Domates
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Avuçiçinin yarısı pişi
Yeşil çay
Ara 16:30
Elma
Akşam 18:30
1 kase tavuk çorbası
3 yk kuru fasulye yemeği
Yoğurt
Domates salatası
Ara
Türk kahvesi, bikaç çakıl taşı
Bugünlük spor yok kafam yorgun vücudum bitmiş gibi
Dualarim sizinle canim rabbim tertemiz cikarsin insallahBugün dahiliye inceledi kan sonuçlarımız temiz boğazdan yapılan test 3 günde çıkarmış bizi dualarınızda eksik etmeyin kalp huzurum yavrumun sağlığından emin olunca olacak şükür bugün daha iyi Rabbim çaresiz dert vermesin
Afiyet olsun canim pisi ekmek.yerineolmus gun geneli hafifUyanınca limonlu su
Kahvaltı 10:45
1 haşlama yumurta
Çeçil peyniri
Domates
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Avuçiçinin yarısı pişi
Yeşil çay
Ara 16:30
Elma
Akşam 18:30
1 kase tavuk çorbası
3 yk kuru fasulye yemeği
Yoğurt
Domates salatası
Ara
Türk kahvesi, bikaç çakıl taşı
Bugünlük spor yok kafam yorgun vücudum bitmiş gibi
4 kk peynirBugün ki menum
8.00
4 kasik nesfit
1 elma
1 incir
11.00
1. Kutu süt
14.00
1 kase çorba
1 kase salata
4 kk peynir
16.00
1 Kuru kayısı
19.00
El kadar brokoli haşlanmış
4 kasik yoğurt
1.5 elma
1incir
Su 2.5 lt
Yarım saat işe git gel.
Evet ama bunu oğlumla paylaşıyorum. Emiyor ya teyzesi. Valla süt ürünleri yoğurt yiyecektim 4 kasik onun yerine tuzsuz peynir yedim.peynire aşığım damak tadima uyanlara tabiiDualarim sizinle canim rabbim tertemiz cikarsin insallahiyi dusunelim iyi olsun melrinim stres yapma kendine diyecem ama anne olunca insan evham da yapiyor..
Afiyet olsun canim pisi ekmek.yerineolmus gun geneli hafif
4 kk peynirdogru okudum sanirim ama proteinden zarar gelmez diye duaunuyorum
Salata üzerine peynir güzel bir öğün olabilir tuzsuz olması da iyi inşallah yarın güzel sayılar görelimBugün ki menum
8.00
4 kasik nesfit
1 elma
1 incir
11.00
1. Kutu süt
14.00
1 kase çorba
1 kase salata
4 kk peynir
16.00
1 Kuru kayısı
19.00
El kadar brokoli haşlanmış
4 kasik yoğurt
1.5 elma
1incir
Su 2.5 lt
Yarım saat işe git gel.
Mükemmel menü ve spor eksin bol olsun canimSabah ılık limonlu su
Kahv 8.15: 2 yum omlet 5 zeytin
Bol yesillik 2 ceri domates
1 dilim tam.tahilli ekmek
Ara 2 ceviz ve sade kahve
Ögle 12.00: 1.5 kepce corba
4 kasik karnabahar yemegi
2 kasik corba
Ara: turk kahvesi 1 hurma 2 k kayısı
Maden suyu
Aksam 18.30: 2 servis kasigi pirasa yemegi
2 y kasigi tavuk
Biraz salata
Su 2.5 litre ve bitki cayi
Spor 2 saat tempolu yürüyüş
Baya ölçülü olmuş canım.tabi birşey anlamamışsındır yediklerinden.biran önce şifa bulur kuzu insallahUyanınca limonlu su
Kahvaltı 10:45
1 haşlama yumurta
Çeçil peyniri
Domates
1 tatlı kaşığı tahinli pekmez
Avuçiçinin yarısı pişi
Yeşil çay
Ara 16:30
Elma
Akşam 18:30
1 kase tavuk çorbası
3 yk kuru fasulye yemeği
Yoğurt
Domates salatası
Ara
Türk kahvesi, bikaç çakıl taşı
Bugünlük spor yok kafam yorgun vücudum bitmiş gibi
Ekmeksiz güzel bir menü olmuş canım.yarin güzel rakamlar görürsün insallahBugün ki menum
8.00
4 kasik nesfit
1 elma
1 incir
11.00
1. Kutu süt
14.00
1 kase çorba
1 kase salata
4 kk peynir
16.00
1 Kuru kayısı
19.00
El kadar brokoli haşlanmış
4 kasik yoğurt
1.5 elma
1incir
Su 2.5 lt
Yarım saat işe git gel.
Afiyet olsun canim guzel bir gun olmusEşimin halasına gittim iş çıkışı hastaydı ziyaret ettim geç geldim eve.menum
Sabah 8.15 1 gün kurusu
Kahvaltı 9.30 tavada 2 yumurta 2 kk süzme peynir
5 adet yeşil zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği yeşil cay
Ara 11.30
1 kuru incir 1 ceviz
Öğlen 13.45
6 kasık ıspanak 1 kase yoğurt
2 kk yağsız tavuk fleto 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 16
Sade türk kahvesi 1 kare bitter
Akşam 19
1 kase tarhana çorbası
2 yk kavurma
3 adet kanat tava
Yarım dilim köy ekmeği
Bikac parca salatalık
Saat 21.30
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Su 2.5 lt
Slm kızlar bugün aklım çıktı geri geldi ana sınıfına giden kızımın derste el parmakları balon gibi şişmiş eşim geldi hemen hastaneye götürdü ben öğrencilerimi bırakamayınca aklım onlarda kaldı tahlil sonuçlarında sorun yok şimdi eklemleri inceleyeceklermiş problemin sebebi bilinmeyince stres sardı şişen parmaklar müdahale olmadan 3 saat içinde geri inmeye başladı Rabbim acılarını göstermesin bugün menü vermesem kafam allak bullak
Kilo bildirimim
Gecen hafta 66.8
Bu hafta 65.6
Fark 1.2
Canom eksilmeye baalasik artik gerisi gelecekKilo bildirimi
Geçen hafta 92
Bu hafta 91.3
Fark 700 gr
Sagolasin canim benimCok gecmis olsun canım Rabbim hayırlı sifalar versin. İnşallah kötü bir şey degildir
Tebrikler canim menuler harikaydi bu sonuc kaçınılmazdı
Canım tebrik ederim,emeklerinin karşılığını aldınKilo bildirimim
Gecen hafta 66.8
Bu hafta 65.6
Fark 1.2
Eksiler gelmiş maşallah canım.bundan sonra herşey daha kolay olacakKilo bildirimi
Geçen hafta 92
Bu hafta 91.3
Fark 700 gr
Ellerine sağlık canım mis gibi kokmuştur evin içi.Sen yiyecek misin kekindenGunaydin bu arada canlar nasilsiniz
Kekim firinda çıksın banta dogru kosacagim:) dun bizim cocuklara yaptim aklima arkadasimin cocuklari geldi icim burkuldu.. bugun de onlara yapip goturecegim. Babalari hala yogun bakimdaonceki gun squata birden yuklendim galiba iki gundur bacak ağrısından yuruyemiyor merdiven cikamiyorum.. yine de biraz yürüyüşle de olsa hareketi eksik etmeyeyim bugunumden. Yarina Allah kerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?