Haydi Yine Yeniden...

Ellerine sağlık canım mis gibi kokmuştur evin içi.Sen yiyecek misin kekinden
Squat fazla kaçınca hamlıyor insan.bikaç güne alışır bünyen,hareket berekettir


Bugun cikolatali yaptım her yer buram buram sorma kız ben dun tarcinli zencefilli kek yaptım bayılırım da onu yemedim cikolatalisini hic yer miyim. haftaya ayaklanacagiz Rabbim nasip ederse 89 partisi yapacagiz daha
 
Kilo bildirimim
Gecen hafta 66.8
Bu hafta 65.6
Fark 1.2

Kilo bildirimi

Geçen hafta 92
Bu hafta 91.3
Fark 700 gr

Günaydın hala regl olmamama rağmen eksi geldi çok şükür

Geçen hafta 75
Bu hafta 74,3
Fark -700 gr
Kızlar masallah hepinize masallah süper eksiler gelmiş . hele tevafuk canım. Naptin sen kız. 1.2 harika gidiyor hatta kosuyorsun hedefine doğru.
Tomurcuk canım Seninkine çok çok iyi. Eksi 700 çok güzel bir rakam.
Emosum daha güzel günler gorecegiz beraber . iyi bir başlangıç oldu.

Benim geçen haftaki kilom 80.6
Bu hafta 80.3
Fark - 300
 
Selam kizlar annemin tadilat badana isi daha bitmedi dusunun temizlige girmedik bile
Aksamlari bizdeler baya yogunum
Insallah bugun badana biterse temizlige baslanacak ...
Kilom aldi basini gitti gecen haftadan beri gr oynamamis ya bugun regl olmam lagzim oda yok daha karnim oldu davul insallah toparliycam ....
 
angelina35 canım bende kaç haftadır aynı sayidayim. Sen işlerini yoluna koy kilo almamaya bak. Bu rakam da iyi .
ekim2009 canım İyi gidiyorsun masallah.
@Melrin canım bak yüzün güldü bu hafta. Sabrın sonu selamet. Darisi bana inşallah.

Akşama kv. Yemeğe çağırdım. Bugün biraz yogunum hazırlık var . herkesi tebrik Ediyorum. Allah kolaylık versin yeni haftada.
 
Direnmiş 7 görünmemek için.haftaya çok daha iyi olacak inşallah canım
 
Günaydın hala regl olmamama rağmen eksi geldi çok şükür

Geçen hafta 75
Bu hafta 74,3
Fark -700 gr
Hadi bakalim ya geksin eksiler masallah kuzim
Sagolasin canim benim
Eksinin azi cogu olmaz yeter ki gitsin canim tebrik ederim
Kilomuda yazayim okula gidecem birazdan
Gecen hafta 72
Bu hafta 72
Yine geldi su sayi yaa gicik oluyorum
Yogunluk bitsin duzenne girersin canim.. Allah kolaylik versin..
karnım ağrıyor malum zaman başladı başlayacak
geçen hafta 86.2
bu hafta 85.7
fark - 500 gr :)
Masallah malum.haftaya ragmen harika
Süper sayılar görmüşüz şahaneyiz daha güzel sayılar da göreceğiz

Geçen hafta 69
Bu hafta 68
Şükürler olsun gitti bi daha hiç gelmeyecek
Tabiki gelmeyecek ama yeni daha az rakamlar gelecek tebrikler canim
 
Menu vereyim
Not: telafisi yarin acimasizca yapilacak

Sabah 8.15: 1 has yumurta kk.peynir
Maydanoz 5 zeytin
Yarim salatalik 2 ceri domates

Ara sade nescafe 2 ceviz 1 kasik kuru üzüm

Ogle 12.00: biliyirsunuz bidaha yazmayım
4 kasik kisir 7 yaprak sarma
2 kasik yogurt

Ara turk kahvesi 1 hurma 2 kuru kayisi

Aksam 18: pulbiberli 1 kase yoğurt

Kalani kalorisiz icecekler

Su 2.5 litre
Yarim.litre de detoks icecegi

Spor: 1 saat tempolu yuruyus
 
Canim benim iyiki gitmissin profa insallah sonuclarin iyi cikarda ona gore tedavi olursun ..
Yanliz hic duymadim hastaliginin ismini rabbim sifa versin sana canim benim cok gecmis olsun ..
 
Gecmis olsun hastaniza canim seninde etrafinda hep hastalar var rabbim sifa versin insallah ..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…