- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #13.481
Canimsinn cok saol bitanem
Canimsinn cok saol bitanemaa gel canım ben varım :)
Benim oglum 18 aylikti heryeri geziyoduk butun kabinler emzirme yerim olmustu kirk yilin basi gitmisim yagmur kar demedik cok guzel gezmistik yaa tamda boyle subat ayiydi ahh ahh anilarim canlandiBenım gıbı planlar pek gezemıyor en ıyı ablam yada annem gelince kışın cocuk üşür kısım terler hasta olur yok çişi gelir tedirgin oluyorum
1 pound (lbs)kaç kg 0.45 kgikisi de harika olmuş ama 2. videodaki mükemmel güzelleşmiş gençleşmiş.
Ben bu yabancı kilo birimlerini anlamıyorum şimdi bunlar kaç kilo vermiş oluyor?
ben uyudum valla yarım saat önce kalktım oğlum dışarı çıkıcam dedi babasıda çıkmıştı zaten akşama kadar gelmez ben de uyudum hhehehehGunaydin kizlarr yagmurlu vede ilik birgun bugun tam uyumalikk hepinize guzel hafta sonlari diliyorumm
Seni uykucu gece uyumazsan böyle arada uyursun tabiben uyudum valla yarım saat önce kalktım oğlum dışarı çıkıcam dedi babasıda çıkmıştı zaten akşama kadar gelmez ben de uyudum hheheheh
heheheh baş uykucu şirin benim zaten heheheheh gece uyuyamıyorum sadece gece gündüz dengem bozuk azcıkSeni uykucu gece uyumazsan böyle arada uyursun tabi
hoşgeldinBende bu grupta yer almak istiyorum
akşam sadece 2 kaşık makarnayla iyi durmuşsun süt olmasa duramazdın büyük ihtimal şişiriyor mideyi :)selam kızlaar yazdıklarınızı okuyorum dün menümü yazamadım gecikmelide olsa veriyim,
kahvaltı: kaşarlı tost 3 yeşil zeytin 3 siyah zeytin
öğlen: ezogelin çorba bir kase,2 tane fırında but( orta boy)
ara:2 avuç beyaz leblebi, bir fincan sütlü nescafe,
akşam:2 yk sade makarna,bir bardak tarçınlı süt
ara: yarım paket eti form light kepekli büskivi
bu sabah da 10 km yürüyüş yaptım bi gayret. insallah verdiğim kalorileri cumartesi cumartesi geri almamak için direniyorum.
Guzel gayet az yemişsın hemde zumba bende kı 50 dk sende 1 saatlik mı var basa mı alıyorsun 1 saat yapmak için
Guzel gayet az yemişsın hemde zumba bende kı 50 dk sende 1 saatlik mı var basa mı alıyorsun 1 saat yapmak için
Super canim.şaka maka 40 gun gecti bile bak.artidan kurtulmana sevindimMenümü vereyim:
40.Gün
Kahvaltı
1 dilim siyah ekmek,1 yumurta,1 salatalık,1 dilim peynir,5 zeytin,şekersiz papatya çayı
öğle
5-6 kaşık tavuklu kereviz salatası
ara
çeyrek muz,yarım mandalina
ara
şekersiz nescafe, 5-6 badem, bir avuç içinden daha az çekirdek
akşam
1 kepçe tarhana çorba,2 kaşık menemen,yeşil salata
ara
1 bardak süt
2,5 lt su
Bu arada artıdan kurtuldum sanırım eksiye geçtim
Hafta sonlari evde oluşunun patlamasi işte.ayni durum bende de pazar gunleri oluyor.Menumu veriyorum
Sabah ılık limonlu şu
Saat 11 gibi: 1 yumurta, 1 k k peynir, salatalık, 5 zeytin 1 tatlı kaşığı kuşburnu çeyrek beyaz ekmek
Saat 3 gibi : kırmızı biber közlemesini çeyrek ekmekle yedim , 2 kurabiye, 1 avuç leblebi, 10 cm kadar orcik (öğlen resmen cozuttum)
Saat 6 gibi: 1 kase çorba, yarım kepçe taze fasulye ve salata
Valla ne deseniz haklısınız iki gün kala böyle yapılmaz yani
çok haklısın gerçektenHafta sonlari evde oluşunun patlamasi işte.ayni durum bende de pazar gunleri oluyor.
Ceyrek ekmekler fazla olmuş.ozellikle oglenki.kurabiyeyi de keşke 1 tane yeseydin.neyse bol su ic artik.yarin ve pazartesi daha dikkatli olursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?